- உடல்நலம்
நீண்ட நேரம் ஒரே இடத்தில் இருந்து வேலை பார்ப்பவரா நீங்கள்?
உலகில் இருக்கும் அனைவருமே ஏதாவது ஒரு வேலை பார்ப்பார்கள். அதில் உட்கார்ந்த இடத்தில் இருந்தே வேலை பார்ப்பவர்கள் தான் அதிகம். உட்கார்ந்து வேலை பார்ப்பதால் நமக்கு என்ன…
மேலும் படிக்க » - உடல்நலம்
நீரிழிவு நோயை கட்டுக்குள் கொண்டு வர வேண்டுமா? அப்போது இந்த ஜூஸை குடிங்க
கறிவேப்பிலை நம்முடைய சமையலில் வாசனைக்காகப் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. “கறிவேம்பு இலை” என்ற சொல் பிற்காலத்தில் கறிவேப்பிலை என்று அழைக்கப்பட்டது. கறிவேப்பிலையில் எண்ணற்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் கொண்டுள்ளன. கறிவேப்பிலையில், கார்போஹைட்ரேட்டுகள்,…
மேலும் படிக்க » - உடல்நலம்
குளிர் தண்ணீர் குடித்தால் ஆண்மை குறைபாடு ஏற்படுமாம்
நம்மில் பெரும்பாலோர் வேலையிலிருந்து திரும்பிய உடனேயே ஒரு கிளாஸ் குளிர்ந்த தண்ணீரைக் குடிப்போம். குறிப்பாக கோடையில் தாகத்தைத் தணிக்கவும் சோர்வைப் போக்கவும் தான் குடிக்கின்றோம். ஆனால், குளிர்ந்த…
மேலும் படிக்க » - உடல்நலம்
வெறும் 15 நிமிடங்களில் புரோட்டீன் சத்தை அள்ளித்தரும் வேர்க்கடலை சப்ஜி
மிக எளிதாகவும், அதேசமயம் விலை குறைவாகவும் கிடைக்கக்கூடிய வேர்க்கடலையில் நம் உடலுக்கு தேவையான சத்துக்கள் அடங்கியுள்ளன. சிலர் வறுத்தோ, வேகவைத்தோ, மிட்டாய் வடிவிலோ எடுத்துக்கொள்வார்கள், புரோட்டீன் சத்துக்களை…
மேலும் படிக்க » - ஏனையவை
சத்தான மரவள்ளிக்கிழங்கு முறுக்கு: செய்வது எப்படி?
மரவள்ளிக்கிழங்கில், கார்போஹைட்ரெட், கால்சியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் வைட்டமின் C சத்து மிகுந்துள்ளது. இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை குறைத்து, மெட்டபாலிசம் எனப்படும் உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை சீராக்கும். இரத்த…
மேலும் படிக்க » - ஏனையவை
ஒரே வாரத்தில் அடர்த்தியான புருவம் வேண்டுமா? அப்போ இதை ட்ரை பண்ணுங்க
முகத்தை அழகுப்படுத்திக் கொள்வதிலேயே பொதுவாக அனைவரும் கவனம் செலுத்துகிறோம், ஆனால் முகத்திற்கு அழகு சேர்க்கும் கண்கள் பற்றி அவ்வளவு கவனம் எடுப்பதில்லை. ஆனால் உண்மையில் முகத்தை விட…
மேலும் படிக்க » - உடல்நலம்
தொப்பை கொழுப்பை குறைக்க இந்த உணவுகளை எடுத்துக்கோங்க!
வயிற்றில் அதிகம் சேரும் கொழுப்பை தொப்பை கொழுப்பு என்கிறோம். இது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். தொப்பை கொழுப்பு என்பது நீரிழிவு மற்றும் இதய நோய்களின் அறிகுறி என்றும்…
மேலும் படிக்க » - ஏனையவை
5 நிமிடத்தில செட்டிநாடு பால் பணியாரம் ரெடி! இந்த ஒரு பொருள் இருந்தா போதும்
பொதுவாகவே நம்மிள் பலர் இனிப்பு வகைகள் என்றால் எப்போது வேண்டுமென்றாலும் சாப்பிடுவார்கள். அதிலும் வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய இனிப்பு வகை என்றால் சொல்லவா வேண்டும்? பால் பணியாரம் குழந்தைகள்…
மேலும் படிக்க » - ஆன்மிகம்
பிறப்பிலேயே அதிக மன தைரியம் கொண்ட ராசிக்காரர்கள் இவர்கள் தானாம்!
பல்வேறு விதமான குணாதிசயங்களைக் கொண்டவர்கள் மனிதர்கள். 12 ராசிகளுக்கும் ஏதோ ஒரு கிரகம் அதிபதியாக விளங்கும். பல குணாதிசயங்கள் கொண்டிருந்தாலும் கிரகங்களின் அடிப்படையில் 12 ராசிக்காரர்களும் சில…
மேலும் படிக்க » - கனடா
கனடிய வீட்டு உரிமையாளர்கள் எதிர்நோக்கும் நெருக்கடி
கனடாவில் வீட்டு உரிமையாளர்கள் பெரும் நெருக்கடிகளை எதிர்நோக்கி வருவதாக தெரிவிக்கப்படுகிறது. அடகு கடன் அடிப்படையில் வீடுகளை கொள்வனவு செய்துள்ள வீட்டு உரிமையாளர்கள் பல்வேறு நெருக்குதல்களை எதிர்கொண்டு உள்ளதாக…
மேலும் படிக்க »
