இரைப்பை பாதிப்பு: ஃபுட் பாய்சனின் அறிகுறிகள் மற்றும் மருத்துவ விளக்கம்!

நாம் சாப்பிடும் உணவு நம் உடலுக்கு ஆற்றலை அளிப்பதுடன், நோய்களை எதிர்த்துப் போராடவும் உதவுகிறது. ஆனால், சில நேரங்களில் நாம் சாப்பிடும் உணவிலேயே நோய்க்கிருமிகள் இருப்பதால் உணவு விஷம் ஏற்படலாம். இது இரைப்பை மற்றும் குடலில் தொற்று ஏற்படுத்தி பல்வேறு உடல் உபாதைகளை ஏற்படுத்தும்.

ஃபுட் பாய்சன் என்றால் என்ன?

ஃபுட் பாய்சன் என்பது, நோய்க்கிருமிகள் அல்லது அவற்றின் நச்சுப் பொருட்கள் கலந்த உணவை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் ஒரு வகை உடல்நலக் கோளாறு ஆகும். இந்த நோய்க்கிருமிகள் பொதுவாக பாக்டீரியா, வைரஸ் அல்லது ஒட்டுண்ணிகள் ஆகும்.

ஃபுட் பாய்சனின் அறிகுறிகள்

ஃபுட் பாய்சன் ஏற்பட்டால் பொதுவாக கீழ்க்கண்ட அறிகுறிகள் தென்படும்:

• வயிற்றுப்போக்கு: தண்ணீர் போல் அல்லது சளி போல் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படும்.
• வாந்தி: தொடர்ச்சியாக வாந்தி எடுக்க நேரிடும்.
• வயிற்று வலி: வயிற்றில் கடுமையான வலி ஏற்படும்.
• தலைவலி: தலை சுற்றல் மற்றும் தலைவலி ஏற்படும்.
• காய்ச்சல்: உடல் வெப்பநிலை அதிகரிக்கும்.
• பலவீனம்: உடல் பலவீனமாகி சோர்வாக உணருவீர்கள்.
• தசை வலி: ஃபுட் பாய்சனின் அறிகுறிகள் தசைகளில் வலி ஏற்படலாம்.

குறிப்பு: ஃபுட் பாய்சனின் அறிகுறிகள் சில மணி நேரங்களில் அல்லது சில நாட்களில் தொடங்கலாம்.

ஃபுட் பாய்சனுக்கு என்ன காரணம்?

• அழுக்கான உணவு: கழுவாத காய்கறிகள், பழங்கள், அசைவம் போன்றவற்றை உட்கொள்வதால்.
• பாதுகாக்கப்படாத உணவு: வெளியில் வைக்கப்பட்ட உணவு, சரியாக வேக வைக்கப்படாத உணவு போன்றவற்றை சாப்பிடுவதால்.
• கிருமி தொற்றிய நீர்: கிருமி தொற்றிய நீரை குடிப்பதால்.
• கிருமி தொற்றிய பால் பொருட்கள்: பாஸ்சுரைஸ் செய்யப்படாத பாலை உட்கொள்வதால்.

ஃபுட் பாய்சனின் தீவிரம்

ஃபுட் பாய்சனின் தீவிரம் நோய்க்கிருமியின் வகை, உட்கொண்ட உணவின் அளவு மற்றும் நபரின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி ஆகியவற்றைப் பொறுத்து மாறுபடும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், ஃபுட் பாய்சன் சில நாட்களில் தானாகவே குணமாகிவிடும். ஆனால், சில சமயங்களில் மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

ஃபுட் பாய்சனை எவ்வாறு தடுப்பது?

• உணவை நன்றாக கழுவவும்: காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் அசைவங்களை நன்றாக கழுவி சுத்தம் செய்த பிறகே பயன்படுத்தவும்.
• உணவை சரியாக சமைக்கவும்: உணவை முழுமையாக வேக வைக்கவும்.
• உணவை பாதுகாக்கவும்: உணவை குளிர்சாதன பெட்டியில் சரியான வெப்பநிலையில் சேமிக்கவும்.
• சுத்தமான நீரை குடிக்கவும்: பாட்டில் நீர் அல்லது சுத்திகரிக்கப்பட்ட நீரை குடிக்கவும்.
• உணவு தயாரிக்கும் போது கைகளை நன்றாக கழுவவும்: உணவு தயாரிக்கும் முன் மற்றும் பின் கைகளை சோப்பால் நன்றாக கழுவவும்.

எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

• நீங்கள் கடுமையான வயிற்றுப்போக்கு, வாந்தி அல்லது காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகளை அனுபவித்தால்.
• நீங்கள் நீர் இழப்பு ஏற்பட்டு உடல் பலவீனமாக இருந்தால்.
• நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவாக இருந்தால்.

முடிவுரை

ஃபுட் பாய்சனை தடுப்பது மிகவும் எளிது. மேற்கண்ட எச்சரிக்கைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் நீங்கள் உணவு விஷத்திலிருந்து பாதுகாப்பாக இருக்கலாம். ஆரோக்கியமான உணவு பழக்கவழக்கங்களை கடைபிடித்து, உங்கள் உடல்நலத்தை மேம்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

புதிய செய்திகளை உடனுக்குடன் தெரிந்து கொள்ள

எங்களுடைய Android App தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்

எங்களுடைய Apple store இல் செயலியை தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்

மேலும் WhatsApp சேனல் மூலம் தகவல்களை அறிந்து கொள்ள இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்.