அருகம்புல்லின் பயன்கள் | 5 Amazing Benefits of Arugampul 

அருகம்புல்லின் பயன்கள் சுகாதார நன்மைகள்:

• இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது: சாறு இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
• சரும நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது: சாறு தோலழற்சி, சொறி, மற்றும் பிற தோல் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது.
• கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கிறது: சாறு “கெட்ட” LDL கொலஸ்ட்ராலின் அளவைக் குறைக்கவும், “நல்ல” HDL கொலஸ்ட்ராலின் அளவை அதிகரிக்கவும் உதவும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
• சிறுநீரக பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது: சிறுநீரக கற்கள் மற்றும் சிறுநீர் பாதை தொற்றுநோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் என்று பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் நம்பப்படுகிறது.
• காயங்களை ஆற்றுகிறது: சாறு காயங்கள் மற்றும் வெட்டுக்களை ஆற்றுவதற்கு உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது.

குறிப்பு: சாற்றை மருத்துவ நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம்.

மத முக்கியத்துவம்:

• விநாயகருக்கு அர்ப்பணிக்கப்படுகிறது: இந்து மதத்தில், இலைகள் விநாயகருக்கு அர்ப்பணிக்கப்படுகின்றன. விநாயகர் தடைகளை அகற்றவும், புதிய தொடக்கங்களை ஊக்குவிக்கவும் உதவுவதாக நம்பப்படுகிறது.

பிற பயன்கள்:

• உணவில் பயன்படுத்தப்படுகிறது: இலைகளை சாறுகள், சாலடுகள் மற்றும் பிற உணவுகளில் சேர்க்கலாம்.
• தீவனமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது: ஒரு சிறந்த தீவனமாகும்.

சாறு தயாரிப்பது எப்படி:

1. இலைகளை நன்றாக கழுவி சுத்தம் செய்யவும்.
2. இலைகளை தண்ணீரில் போட்டு மிக்ஸியில் அரைக்கவும்.
3. வடிகட்டி, தேவையென்றால் சிறிது தண்ணீர் சேர்த்து குடிக்கவும்.

குறிப்பு

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்கள் சாற்றை குடிப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

பொடியை சாப்பிடும் முறைகள்:

1. நீரில் கலந்து குடித்தல்:

• ஒரு தேக்கரண்டி பொடியை ஒரு டம்ளர் தண்ணீரில் கலந்து, காலை வெறும் வயிற்றில் குடிக்கவும்.
• சுவைக்காக சிறிது தேன் அல்லது எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கலாம்.

2. பாலில் கலந்து குடித்தல்:

• ஒரு தேக்கரண்டி அருகம்புல் பொடியை ஒரு டம்ளர் சூடான பாலில் கலந்து, இரவில் படுக்கைக்கு முன் குடிக்கவும்.
• இது தூக்கத்தை மேம்படுத்த உதவும்.

3. தயிர் அல்லது மோரில் கலந்து சாப்பிடுதல்:

• ஒரு தேக்கரண்டி பொடியை ஒரு கிண்ணம் தயிர் அல்லது மோரில் கலந்து சாப்பிடலாம்.
• இது செரிமானத்திற்கு உதவும்.

4. சூப்கள் மற்றும் குழம்புகளில் சேர்த்தல்:

• சூப்கள், குழம்புகள் மற்றும் பிற உணவுகளில் சுவையூட்டும் பொருளாக அருகம்புல் பொடியை சேர்க்கலாம்.

5. முகப்பொடியாக பயன்படுத்துதல்:

• ஒரு தேக்கரண்டி பொடியை தேன் அல்லது தயிரில் கலந்து முகப்பொடியாக பயன்படுத்தலாம்.
• இது முகப்பரு மற்றும் பிற சரும பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும்.

குறிப்புகள்:

• அருகம்புல் பொடியை அதிக அளவில் உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.
• கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்கள் அருகம்புல் பொடியை உட்கொள்வதற்கு முன் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
• நீங்கள் ஏதேனும் மருந்துகளை உட்கொண்டிருந்தால், அருகம்புல் பொடியை உட்கொள்வதற்கு முன் மருத்துவரை அணுகவும்.

பொடியின் சில சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்:

• வயிற்றுப்போக்கு
• குமட்டல்
• வாந்தி
• வயிற்று வலி
• தோல் எரிச்சல்

நீங்கள் ஏதேனும் பக்க விளைவுகளை அனுபவித்தால், அருகம்புல் பொடியை உட்கொள்வதை நிறுத்தி மருத்துவரை அணுகவும்.

எண்ணெய்: பயன்கள் மற்றும் தயாரிப்பு முறை

அருகம்புல் எண்ணெய், பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பல நூற்றாண்டுகளாக பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மூலிகை எண்ணெய் ஆகும். இது அருகம்புல் செடியின் இலைகள் மற்றும் வேர்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. அருகம்புல் எண்ணெய்க்கு பல மருத்துவ குணங்கள் இருப்பதாக நம்பப்படுகிறது, அவற்றில்:

• வலி மற்றும் அழற்சியைக் குறைத்தல்: மூட்டுவலி, தசை வலி, மற்றும் தலைவலி போன்ற வலிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க எண்ணெய் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அழற்சி நோய்களுக்கும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல்: எண்ணெய் தோலழற்சி, சொறி, மற்றும் பிற தோல் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது. இது காயங்கள் மற்றும் வெட்டுக்களை ஆற்றுவதற்கும் உதவும்.
• முடி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல்: முடி உதிர்தல், பொடுகு, மற்றும் வறண்ட தலைமுடி போன்ற முடி பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க எண்ணெய் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• மன அழுத்தத்தை குறைத்தல்: எண்ணெய்க்கு மன அழுத்தத்தை குறைக்க நம்பப்படுகிறது. இது பதட்டம் மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவும்.

எண்ணெய் தயாரிப்பது எப்படி:

தேவையான பொருட்கள்:

• இலைகள் மற்றும் வேர்கள் – 1 கப்
• தேங்காய் எண்ணெய் – 2 கப்

செய்முறை:

1. இலைகள் மற்றும் வேர்களை நன்றாக கழுவி சுத்தம் செய்யவும்.
2. ஒரு பாத்திரத்தில் அருகம்புல் மற்றும் தேங்காய் எண்ணெயை சேர்த்து, மிதமான தீயில் சூடாக்கவும்.
3. கலவை கொதிக்க ஆரம்பித்ததும், தீயைக் குறைத்து 15-20 நிமிடங்கள் வேக வைக்கவும்.
4. எண்ணெய் நன்கு பச்சை நிறமாக மாறும் வரை வேக வைக்கவும்.
5. அடுப்பிலிருந்து இறக்கி, குளிர்விக்கவும்.
6. வடிகட்டி, ஒரு பாட்டிலில் சேமிக்கவும்.

பயன்பாடு:

• வலி மற்றும் அழற்சிக்கு, பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் சூடான எண்ணெயை தடவி மசாஜ் செய்யவும்.
• தோல் நோய்களுக்கு, பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் எண்ணெயை தடவி விடவும்.
• முடி பிரச்சனைகளுக்கு, தலைமுடியில் எண்ணெயை தடவி மசாஜ் செய்து, 30 நிமிடங்கள் ஊற வைத்து, பின்னர் ஷாம்பு போட்டு தலைமுடியைக் கழுவவும்.
• மன அழுத்தத்தை குறைக்க, சில துளிகள் எண்ணெயை தலையில் தடவி மசாஜ் செய்யவும்.

தீமைகள்:

பொதுவாக பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது, ஆனால் சில சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் உள்ளன:

பொதுவான பக்க விளைவுகள்:

• வயிற்றுப்போக்கு: அதிக அளவில் சாப்பிடுவது வயிற்றுப்போக்குக்கு வழிவகுக்கும்.
• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி: சிலருக்கு சாப்பிட்ட பிறகு குமட்டல் மற்றும் வாந்தி ஏற்படலாம்.
• வயிற்று வலி: செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
• தோல் எரிச்சல்: சிலருக்கு தோலில் தடவும்போது எரிச்சல் ஏற்படலாம்.

குறைவான பொதுவான பக்க விளைவுகள்:

• கர்ப்ப காலத்தில் சிக்கல்கள்: கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அருகம்புல் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் இது கர்ப்ப கால சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
• பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு சிக்கல்கள்: பாலூட்டும் தாய்மார்கள் அருகம்புல் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் இது பாலூட்டும் குழந்தைகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
• மருந்துகளுடன் தொடர்பு: அருகம்புல் சில மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். நீங்கள் ஏதேனும் மருந்துகளை உட்கொண்டிருந்தால், அருகம்புல் சாப்பிடுவதற்கு முன் மருத்துவரை அணுகவும்.

சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டியவர்கள்:

• கர்ப்பிணிப் பெண்கள்
• பாலூட்டும் தாய்மார்கள்
• சிறுநீரக கற்கள் உள்ளவர்கள்
• குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள்
• இரத்தம் மெலிக்கும் மருந்துகளை உட்கொள்பவர்கள்
• மஞ்சள் காமாலை உள்ளவர்கள்

சாப்பிடுவதற்கு முன், ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது, குறிப்பாக நீங்கள் ஏதேனும் மருந்துகளை உட்கொண்டிருந்தால் அல்லது உங்களுக்கு ஏதேனும் மருத்துவ நிலைமைகள் இருந்தால்.

எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், ஒரு சிறிய பகுதியில் தடவி ஒவ்வாமை பரிசோதனை செய்து கொள்ளவும்.

குறிப்பு

இது ஒரு பொதுவான தகவல் மட்டுமே. மருத்துவ ஆலோசனைக்கு பதிலாக இதை எடுத்துக் கொள்ளக்கூடாது.

புதிய செய்திகளை உடனுக்குடன் தெரிந்து கொள்ள

எங்களுடைய Android App தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்

எங்களுடைய Apple store இல் செயலியை தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்

மேலும் WhatsApp சேனல் மூலம் தகவல்களை அறிந்து கொள்ள இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்.