இஞ்சி யாரெல்லாம் சாப்பிடக்கூடாது?| 6 Awesome tips -Who should not eat ginger?

இஞ்சி யாரெல்லாம் சாப்பிடக்கூடாது?

இஞ்சி ஒரு சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான மசாலாப் பொருள். இது பல நூற்றாண்டுகளாக பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. இஞ்சியில் பலவிதமான சத்துக்கள் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்திகள் உள்ளன.

1. கர்ப்பிணி பெண்கள்:
   கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் இஞ்சி எடுத்துக் கொள்வதை தவிர்ப்பது நல்லது.
   அதிகப்படியான இஞ்சி, கர்ப்பப்பை சுருக்கத்தை ஏற்படுத்தி, கருக்கலைப்பு அல்லது குறை பிரசவத்திற்கு வழிவகுக்கலாம்.
2. உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள்:
   இஞ்சி இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கும் தன்மை கொண்டது.
   ஏற்கனவே இரத்த அழுத்தத்திற்காக மருந்து எடுத்துக் கொள்பவர்கள் இஞ்சி சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும்.
3. ரத்தம் உறைதல் பிரச்சனை உள்ளவர்கள்:
   இஞ்சி ரத்தத்தை நீர்த்துப்போக செய்யும் தன்மை கொண்டது.
   இது ரத்தம் உறைதலை பாதிக்கக்கூடும்.
4. சத்திர சிகிச்சைக்கு முன் இருப்பவர்கள்:
   இஞ்சி ரத்தப்போக்கை அதிகரிக்கக்கூடும்.
   அறுவை சிகிச்சைக்கு இரண்டு வாரங்களுக்கு முன் இஞ்சி சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும்.
5. குழந்தைகள்:
   இரண்டு வயதிற்கு குறைவான குழந்தைகளுக்கு இஞ்சி கொடுக்க வேண்டாம்.
6. அலர்ஜி உள்ளவர்கள்:
   இஞ்சிக்கு ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் இதை தவிர்க்க வேண்டும்.
7. இரத்தம் உறைதல் பிரச்சனை உள்ளவர்கள்: இஞ்சி இரத்தம் உறைவதை தடுக்கும் தன்மை கொண்டது.
8. அறுவை சிகிச்சைக்கு முன்: அறுவை சிகிச்சைக்கு 2 வாரங்களுக்கு முன் இஞ்சி சாப்பிடுவதை தவிர்க்கவும்.
9. சூடு அதிகமாக இருப்பவர்கள்: இஞ்சி உடல் வெப்பநிலையை அதிகரிக்கும்.
10. வயிற்று புண்கள் மற்றும் அஜீரணம் உள்ளவர்கள்: இஞ்சி வயிற்று எரிச்சலை அதிகரிக்கும்.
    

இஞ்சியின் சில ஆரோக்கிய நன்மைகள்:

• செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது: இஞ்சி செரிமான சக்தியை அதிகரித்து, வயிற்று வலி, வயிற்றுப்போக்கு, குமட்டல் போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளை சரிசெய்ய உதவுகிறது.
• வலி நிவாரணி: இஞ்சி வலி நிவாரணி பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது மூட்டு வலி, தசை வலி, தலைவலி போன்ற வலிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது.
• குமட்டலை குறைக்கிறது: இஞ்சி பயண நோய், கர்ப்ப கால குமட்டல் போன்ற குமட்டலை குறைக்க உதவுகிறது.
• வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது: இஞ்சி வீக்கத்தைக் குறைக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது மூட்டுவலி, கீல்வாதம் போன்ற வீக்கமயமான நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது.
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது: இஞ்சி நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் பிற சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளது.
• இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்துகிறது: இஞ்சி இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
• மாதவிடாய் வலியை குறைக்கிறது: இஞ்சி மாதவிடாய் வலியை குறைக்க உதவுகிறது.
• புற்றுநோய்க்கு எதிராகப் போராடுகிறது: இஞ்சியில் உள்ள சில சேர்மங்கள் புற்றுநோய் செல்களை வளர்ப்பதைத் தடுக்க உதவும் என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.

இஞ்சியை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது:

இஞ்சியை பச்சையாக, சமைத்தோ அல்லது ஊறுகாய் போட்டோ சாப்பிடலாம்.
இஞ்சி தேநீர், இஞ்சி சாறு மற்றும் இஞ்சி பானங்கள் போன்ற பானங்களில் இஞ்சியை சேர்க்கலாம்.
இஞ்சியை சமையலில் மசாலாப் பொருளாக பயன்படுத்தலாம்.

மருந்துகள்:

• இரத்த அழுத்த மருந்துகள்: இஞ்சி இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கும் தன்மை கொண்டது.
• சர்க்கரை நோய் மருந்துகள்: இஞ்சி இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்கும் தன்மை கொண்டது.
• இரத்தம் உறைதல் மருந்துகள்: இஞ்சி இரத்தம் உறைவதை தடுக்கும் தன்மை கொண்டது.

குறிப்பு:

• உங்களுக்கு ஏதேனும் உடல்நல பிரச்சனைகள் இருந்தால், இஞ்சி சாப்பிடுவதற்கு முன் மருத்துவரை அணுகவும்.
• அளவோடு இஞ்சி சாப்பிடுவது நல்லது.

இஞ்சியின் நன்மைகள்:

• இஞ்சி குமட்டல் மற்றும் வாந்தியை குறைக்கும்.
• இஞ்சி வலி நிவாரணியாக செயல்படும்.
• இஞ்சி ஜீரணிக்க உதவும்.
• இஞ்சி நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.
• இஞ்சி வீக்கத்தைக் குறைக்கும்.

சமையலில்:

• இஞ்சியை துருவி சாம்பார், ரசம், குழம்பு போன்ற உணவுகளில் சேர்க்கலாம்.
• இஞ்சியை பொடியாக நறுக்கி பூண்டு, மிளகாய் போன்றவற்றுடன் சேர்த்து வறுத்து, தேங்காய் சட்னி, புதினா சட்னி போன்ற சட்னிகளில் சேர்க்கலாம்.
• இஞ்சியை துண்டுகளாக வெட்டி தேநீர், காபி போன்ற பானங்களில் சேர்க்கலாம்.
• இஞ்சியை துண்டுகளாக வெட்டி ஊறுகாய் செய்யலாம்.

மருத்துவத்தில்:

• இஞ்சி சாறு எடுத்து குடிப்பதால் குமட்டல், வாந்தி, வயிற்று வலி போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு நிவாரணம் கிடைக்கும்.
• இஞ்சியை துருவி தேய்த்து தலைவலி, மூட்டு வலி போன்ற வலிகளுக்கு நிவாரணம் பெறலாம்.
• இஞ்சி தேநீர் குடிப்பதால் சளி, இருமல் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு நிவாரணம் கிடைக்கும்.

பிற பயன்கள்:

• இஞ்சியை துண்டுகளாக வெட்டி தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து அந்த நீரில் குளிப்பதால் உடல் வெப்பநிலை குறையும்.
• இஞ்சி சாறு எடுத்து தலைமுடியில் தடவுவதால் முடி வளர்ச்சி அதிகரிக்கும்.

குறிப்பு:

• இஞ்சியை அதிகப்படியாக பயன்படுத்துவது தவிர்க்கவும்.
• உங்களுக்கு ஏதேனும் உடல்நல பிரச்சனைகள் இருந்தால், இஞ்சி பயன்படுத்துவதற்கு முன் மருத்துவரை அணுகவும்.

இஞ்சியின் நன்மைகள்:

• இஞ்சி குமட்டல் மற்றும் வாந்தியை குறைக்கும்.
• இஞ்சி வலி நிவாரணியாக செயல்படும்.
• இஞ்சி ஜீரணிக்க உதவும்.
• இஞ்சி நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.
• இஞ்சி வீக்கத்தைக் குறைக்கும்.

முடிவுரை:

இஞ்சி பல நன்மைகளை கொண்ட ஒரு மூலிகை. இதை சரியான முறையில் பயன்படுத்தினால் பல நன்மைகளை பெறலாம்.

இஞ்சியை எவ்வளவு சாப்பிடலாம்:

பெரியவர்கள் ஒரு நாளைக்கு 1-2 கிராம் இஞ்சி சாப்பிடலாம்.
குழந்தைகளுக்கு 1/2-1 கிராம் இஞ்சி சாப்பிடலாம்.

இஞ்சி பல நன்மைகளை கொண்ட ஒரு மசாலாப் பொருள் என்றாலும், சிலருக்கு இது பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

பிற சூழ்நிலைகள்:

வயிற்று எரிச்சல்: இஞ்சி வயிற்று எரிச்சலை அதிகரிக்கக்கூடும்.
வயிற்றுப்போக்கு: இஞ்சி வயிற்றுப்போக்கை அதிகரிக்கக்கூடும்.
இரத்த சர்க்கரை: இஞ்சி இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கக்கூடும்.
சர்க்கரை நோயாளர்கள் இஞ்சி சாப்பிடுவதை பற்றி மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெற வேண்டும்.

இஞ்சி சாப்பிடுவதால் ஏற்படக்கூடிய பக்க விளைவுகள்:

1. வயிற்று எரிச்சல்
2. வயிற்றுப்போக்கு
3. குமட்டல்
4. வாய்வு
5. தலைவலி
6. தலைச்சுற்றல்
7. தோல் எரிச்சல்
   

எச்சரிக்கை:

இஞ்சியை அதிக அளவில் எடுத்துக்கொள்வது தவிர்க்கவும்.
ஏதேனும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்பவர்கள், இஞ்சி சாப்பிடுவதை பற்றி மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெற வேண்டும்.

முடிவுரை:

இஞ்சி பல நன்மைகளை கொண்ட ஒரு மசாலாப் பொருள் என்றாலும், சிலருக்கு இது பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். மேலே குறிப்பிட்டுள்ள
சூழ்நிலைகளில் இஞ்சி சாப்பிடுவதை தவிர்ப்பது நல்லது.

புதிய செய்திகளை உடனுக்குடன் தெரிந்து கொள்ள

எங்களுடைய Android App தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்

எங்களுடைய Apple store இல் செயலியை தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்

மேலும் WhatsApp சேனல் மூலம் தகவல்களை அறிந்து கொள்ள இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்.