நிரந்தரமாக கருவளையத்தை நீக்க உதவும் வீட்டு வைத்தியம்.., எப்படி பயன்படுத்துவது?
பொருளடக்கம்
இன்றைய மின்னணு உலகில் அதிக நேரம் கணினி மற்றும் மொபைல் பார்ப்பது, தூக்கமின்மை, மற்றும் மன அழுத்தம் காரணமாகப் பலருக்கும் கருவளையம் ஒரு பெரும் பிரச்சனையாக உள்ளது. இந்தக் கருவளையத்தை இயற்கையான முறையில் நிரந்தரமாக கருவளையத்தை நீக்க உதவும் வீட்டு வைத்தியம்.. சரி செய்வது எப்படி என்று இங்கே விரிவாகக் காண்போம்.
கருவளையத்தை நீக்க – வீட்டு வைத்தியம்
1. உருளைக்கிழங்கு சாறு
உருளைக்கிழங்கில் இயற்கையான பிளீச்சிங் பண்புகள் உள்ளன. இது கண்களைச் சுற்றியுள்ள கருமையைப் போக்க மிகவும் பயனுள்ளது.
- பயன்படுத்தும் முறை: ஒரு சிறிய உருளைக்கிழங்கைத் துருவி அதன் சாற்றை எடுக்கவும். ஒரு பஞ்சு உருண்டையை (Cotton ball) அந்தச் சாற்றில் நனைத்து, கண்கள் மற்றும் கருவளையம் உள்ள இடங்களில் வைக்கவும். 15 நிமிடம் கழித்துக் குளிர்ந்த நீரால் கழுவவும்.
- பலன்: வாரத்திற்கு 3 முறை செய்து வர நல்ல மாற்றம் தெரியும்.
2. பாதாம் எண்ணெய்
பாதாம் எண்ணெயில் வைட்டமின் E நிறைந்துள்ளதால், இது சருமத்தை மென்மையாக்கி கருமையைப் போக்குகிறது.
- பயன்படுத்தும் முறை: இரவு தூங்குவதற்கு முன், சில துளி பாதாம் எண்ணெயைக் கொண்டு கண்களுக்குக் கீழே மென்மையாக மசாஜ் செய்யவும். இரவு முழுவதும் அப்படியே விட்டுவிட்டு, மறுநாள் காலையில் கழுவவும்.
- பலன்: இது சருமத்திற்கு ஊட்டச்சத்தை அளித்து கருவளையத்தை நிரந்தரமாக நீக்கும்.
3. வெள்ளரிக்காய்
வெள்ளரிக்காய் கண்களுக்குக் குளிர்ச்சியைத் தருவதோடு, இரத்த ஓட்டத்தைச் சீராக்குகிறது.
- பயன்படுத்தும் முறை: வெள்ளரிக்காயைச் சிறு துண்டுகளாக வெட்டி பிரிட்ஜில் 30 நிமிடம் வைக்கவும். பிறகு அந்த ஜுளிர்ச்சியான துண்டுகளைக் கண்களின் மேல் 10 நிமிடம் வைத்திருக்கவும்.
- பலன்: கண்களின் சோர்வு நீங்கி, கருவளையம் குறையும்.
4. கற்றாழை ஜெல்
கற்றாழை ஒரு மிகச்சிறந்த இயற்கை மாய்ஸ்சுரைசர் ஆகும்.
- பயன்படுத்தும் முறை: சுத்தமான கற்றாழை ஜெல்லைக் கருவளையம் உள்ள இடத்தில் தடவி 10 நிமிடம் மென்மையாக மசாஜ் செய்யவும். பிறகு ஈரமான துணியால் துடைக்கவும்.
- பலன்: இது சருமத்தில் உள்ள நச்சுக்களை நீக்கி பொலிவைத் தரும்.
5. பன்னீர்
பன்னீர் சருமத்திற்குப் புத்துணர்ச்சி அளிப்பதோடு, பிஹெச் (pH) அளவைச் சீராக வைக்கிறது.
- பயன்படுத்தும் முறை: பஞ்சை பன்னீரில் நனைத்துக் கண்களின் மேல் 15 நிமிடம் வைத்திருக்கவும்.
- பலன்: கண்களுக்குக் கீழே உள்ள வீக்கம் (Puffiness) மற்றும் கருமை மறையும்.
கருவளையத்தை நீக்க சில வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள்:
| பழக்கவழக்கம் | செய்ய வேண்டியவை |
| தூக்கம் | தினமும் 7 முதல் 8 மணி நேரம் ஆழ்ந்த உறக்கம் அவசியம். |
| தண்ணீர் | ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தது 3 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். |
| உணவு | வைட்டமின் C மற்றும் இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளைச் சேர்க்கவும். |
| திரை நேரம் | கணினி அல்லது மொபைல் பார்க்கும் போது அடிக்கடி இடைவேளை எடுக்கவும். |
முடிவுரை
மேற்கூறிய வைத்தியங்களைச் சரியாகப் பின்பற்றுவதோடு, போதுமான ஓய்வு எடுத்தாலே கருவளையங்கள் காணாமல் போய்விடும். எனினும், நீண்ட நாட்களாகக் கருவளையம் மாறாமல் இருந்தால் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.
புதிய செய்திகளை உடனுக்குடன் தெரிந்து கொள்ள
எங்களுடைய Android App தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்
எங்களுடைய Apple store இல் செயலியை தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்
மேலும் WhatsApp சேனல் மூலம் தகவல்களை அறிந்து கொள்ள இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்.
