கறிவேப்பிலையின் அற்புத நன்மைகள் | 10 Amazing benefits of curry leaves

Editor TamilaranApril 12, 2024

0 1 நிமிடங்கள் வாசிப்பதற்கு

பொருளடக்கம்

கறிவேப்பிலையின் பயன்கள்:

கறிவேப்பிலை வெறும் ஒரு சமையல் பொருள் மட்டுமல்ல, நம் ஆரோக்கியத்திற்கும் பல நன்மைகளை வழங்கும் ஒரு அற்புதமான மூலிகை.

சில முக்கிய பயன்கள்:

செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது: கறிவேப்பிலையில் இருக்கும் கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் நார்ச்சத்து செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
மலச்சிக்கலை போக்குகிறது: கறிவேப்பிலையின் இலைகளில் இருக்கும் செரிமான நொதிகள் மலச்சிக்கலை போக்க உதவுகின்றன.
இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்துகிறது: கறிவேப்பிலை இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த உதவும் குணங்களைக் கொண்டுள்ளது.
கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கிறது: கறிவேப்பிலை LDL (கெட்ட) கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கவும், HDL (நல்ல) கொலஸ்ட்ராலை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது.
மஞ்சள் காமாலைக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது: கறிவேப்பிலை மஞ்சள் காமாலைக்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுகிறது.
முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது: கறிவேப்பிலை முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும், முடி உதிர்தலை தடுக்கவும் உதவுகிறது.
தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது: கறிவேப்பிலை தோல் நோய்களை எதிர்த்துப் போராடவும், தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.
கண்பார்வையை மேம்படுத்துகிறது: கறிவேப்பிலை வைட்டமின் A ஆதாரமாகும், இது கண்பார்வைக்கு நல்லது.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது: கறிவேப்பிலை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

எவ்வாறு பயன்படுத்துவது:

கறிவேப்பிலையை புதியது or உலர்த்திய வடிவத்தில் பயன்படுத்தலாம்.
சாம்பார்கள், ரசங்கள், தட்டை மற்றும் பிற உணவு வகைகளில் சுவைக்காக சேர்க்கலாம்.
தேநீர் தயாரிக்க பயன்படுத்தலாம்.
தலைமுடி மற்றும் தோல் பராமரிப்புக்கான பொருட்களில் சேர்க்கலாம்.

கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியவை:

அதிக அளவில் கறிவேப்பிலை உட்கொள்வது வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் மற்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
கர்ப்பிணி பெண்கள் மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனை இல்லாமல் கறிவேப்பிலையை உட்கொள்வதை தவிர்க்க வேண்டும்.