காலையில் வெறும் வயிற்றில் கறிவேப்பிலை தண்ணீர் குடிப்பதன் நன்மைகள்
பொருளடக்கம்
கறிவேப்பிலை (Curry Leaves) இந்திய சமையலின் அவசியமான மூலிகை மட்டுமல்ல; அது ஒரு இயற்கை மருத்துவச் செல்வம். குறிப்பாக காலையில் வெறும் வயிற்றில் கறிவேப்பிலை தண்ணீர் குடித்தால் உடலுக்கு பல அற்புதமான நன்மைகள் கிடைக்கும்.
கறிவேப்பிலை – கிடைக்கும் நன்மைகள் என்னென்ன?
1. ஜீரண சக்தியை மேம்படுத்தும்
கறிவேப்பிலை தண்ணீர் குடிப்பதால்:
- வயிற்றில் இருக்கும் அமிலச் சுரப்பை (Acidity) குறைகிறது
- வயிற்று வலி, மலச்சிக்கல், அஜீரணம் போன்ற பிரச்சினைகள் தணியும்
- குடலின் ஆரோக்கியம் மேம்படும்
2. உடல் எடை குறைய உதவும்
- கறிவேப்பிலை தண்ணீர் கொழுப்பு எரிப்பு செயல்முறையை தூண்டும்
- தேவையற்ற கொழுப்பு தேங்காமல் தடுக்கிறது
- உடல் எடை குறைக்க விரும்பும் நபர்களுக்கு இயற்கையான உதவி
3. சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு நன்மை
- கறிவேப்பிலை இயற்கையான இன்சுலின் சென்சிடிவிட்டியை அதிகரிக்கிறது
- இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது
- காலை நேரத்தில் குடிப்பது, டைப்ஸ் 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சிறந்தது
4. தலைமுடி மற்றும் தோல் ஆரோக்கியம்
- தலைமுடி உதிர்தலை குறைக்கும்
- வெள்ளை முடி வராமல் தடுக்கும்
- முகத்தில் வரும் பிம்பிள், சுருக்கம் குறைய உதவும்
5. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்
- கறிவேப்பிலையில் உள்ள ஆண்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் உடலை நோய் தாக்குதலிலிருந்து காப்பாற்றும்
- குளிர், காய்ச்சல், தொண்டை வலி போன்றவற்றை தடுக்கிறது
எப்படி தயாரிப்பது? (Preparation)
- 10–15 கறிவேப்பிலை எடுத்து நன்றாக கழுவவும்
- ஒரு கப் தண்ணீரில் போட்டு 5 நிமிடங்கள் கொதிக்கவிடவும்
- வடிகட்டி காலையில் வெறும் வயிற்றில் சூடாக குடிக்கவும்
முடிவு (Conclusion)
காலையில் வெறும் வயிற்றில் கறிவேப்பிலை தண்ணீர் குடிப்பது உடல் எடையைக் குறைப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், ஜீரணம், நீரிழிவு, தலைமுடி, தோல், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி ஆகியவற்றுக்கும் அற்புதமான நன்மைகள் தருகிறது.
புதிய செய்திகளை உடனுக்குடன் தெரிந்து கொள்ள
எங்களுடைய Android App தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்
எங்களுடைய Apple store இல் செயலியை தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்
மேலும் WhatsApp சேனல் மூலம் தகவல்களை அறிந்து கொள்ள இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்.
