கற்பூரவல்லி இலையின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்| Best 4 Health benefits of Oregano leaves:
பொருளடக்கம்
கற்பூரவல்லி இலையின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்:
கற்பூரவல்லி, “ஓமவல்லி” என்றும் அழைக்கப்படும் இந்த மூலிகை செடி பல நூற்றாண்டுகளாக பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. இது ஒரு சுவையான மசாலாப் பொருள் மட்டுமல்லாமல், பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது.
கற்பூரவல்லி இலையின் சில முக்கிய நன்மைகள்:
- செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது: கற்பூரவல்லி இலை செரிமான நொதிகளை சுரக்க உதவுகிறது, இது செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், வயிற்றுப்போக்கு, மலச்சிக்கல் மற்றும் வாயு போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளை குறைக்கவும் உதவுகிறது.
- குளிர் மற்றும் இருமலைக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது: கற்பூரவல்லி இலை యில் உள்ள ஆன்டி-பாக்டீரியா மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் குளிர் மற்றும் இருமலைக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகின்றன.
- நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது: கற்பூரவல்லி இலை வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தது, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், நோய்களை எதிர்த்துப் போராடவும் உதவுகிறது.
- வலி மற்றும் அழற்சியை குறைக்கிறது: கற்பூரவல்லி இலை வலி மற்றும் அழற்சியைக் குறைக்க உதவும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
- மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது: கற்பூரவல்லி இலை மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும், ஓய்வெடுக்கவும் உதவும் தன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.
- சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது: கற்பூரவல்லி இலை சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும், முகப்பரு மற்றும் பிற தோல் பிரச்சனைகளை குறைக்கவும் உதவும்.
- மாதவிடாய் பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது: கற்பூரவல்லி இலை மாதவிடாய் வலியைக் குறைக்கவும், ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சியை சீராக்கவும் உதவும்.
கற்பூரவல்லி இலை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது:
- கற்பூரவல்லி இலைகளை தேநீர், சூப் அல்லது குழம்புகளில் சேர்த்து பருகலாம்.
- புதிதாக அரைத்த கற்பூரவல்லி இலை சாற்றை தேனில் கலந்து சாப்பிடலாம்.
- கற்பூரவல்லி இலைகளை சமையலில் மசாலாப் பொருளாக பயன்படுத்தலாம்.
- கற்பூரவல்லி இலை எண்ணெயை தோலில் தடவலாம்.
கற்பூரவள்ளி இலை எப்படி சாப்பிடுவது?
கற்பூரவல்லி இலைகளை பல வழிகளில் சாப்பிடலாம். சில பிரபலமான முறைகள் பின்வருமாறு:
1. தேநீர்:
- 1-2 கற்பூரவல்லி இலைகளை ஒரு டம்ளர் தண்ணீரில் 5-10 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும்.
- வடிகட்டி, தேனுடன் சேர்த்து பருகவும்.
- இது சளி, இருமல், ஜீரணக்கோளாறு போன்றவற்றிற்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும்.
2. சாறு:
- 4-5 கற்பூரவல்லி இலைகளை நன்றாக அரைத்து, ஒரு டீஸ்பூன் தேனுடன் கலக்கவும்.
- தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடவும்.
- இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், மலச்சிக்கலை போக்கவும் உதவும்.
3. சமையலில்:
- கற்பூரவல்லி இலைகளை சூப்கள், குழம்புகள், மற்றும் பொரியல்களில் சேர்க்கலாம்.
- இது உணவிற்கு ஒரு தனித்துவமான சுவையையும், நறுமணத்தையும் கொடுக்கும்.
4. தோல் பராமரிப்பு:
- கற்பூரவல்லி இலை சாற்றை தேங்காய் எண்ணெயுடன் கலந்து முகத்தில் தடவலாம்.
- இது முகப்பரு,สิว மற்றும் வறண்ட சருமத்தை சரிசெய்ய உதவும்.
குறிப்புகள்:
- கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்கள் கற்பூரவல்லி இலைகளை அதிக அளவில் உட்கொள்வதை தவிர்க்க வேண்டும்.
- நீங்கள் ஏதேனும் மருத்துவ நிலைமைகளை having had இருந்தால், கற்பூரவல்லி இலைகளை உட்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
- கற்பூரவல்லி இலைகளை வைத்திருப்பது நல்லது.
கற்பூரவல்லி இலைகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்து அதன் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை அனுபவிக்கவும்!
கற்பூரவல்லி காசநோய்க்கு மருந்தாகுமா?
கற்பூரவல்லி (ஓமவல்லி) பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பல நூற்றாண்டுகளாக பயன்படுத்தப்பட்டு வரும் ஒரு மூலிகை செடி. இது செரிமான கோளாறு, சளி, இருமல் போன்ற பல்வேறு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுகிறது.
கற்பூரவல்லி காசநோய்க்கு மருந்தாகுமா என்பது குறித்து தற்போது போதுமான அறிவியல் ஆதாரங்கள் இல்லை.
- சில ஆய்வுகள் கற்பூரவல்லி இலையில் காணப்படும் சில கலவைகள் காசநோய்க்கு காரணமான பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராட உதவும் என்று கூறுகின்றன.
- ஆனால், இந்த ஆய்வுகள் பெரும்பாலும் ஆய்வக சோதனைகள் அல்லது விலங்கு மாதிரிகளில் செய்யப்பட்டவை.
- மனிதர்களில் கற்பூரவல்லி காசநோய்க்கு எதிராக எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை தெளிவாக அறிய மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை.
கற்பூரவல்லி காசநோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்துவதற்கு முன் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியவை:
- கற்பூரவல்லி சிலருக்கு ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
- நீங்கள் கர்ப்பிணி அல்லது பாலூட்டும் பெண்ணாக இருந்தால், கற்பூரவல்லி உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.
- நீங்கள் ஏதேனும் மருத்துவ நிலைமைகளை having had இருந்தால், கற்பூரவல்லி உட்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
காசநோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க சிறந்த வழி ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது.
- மருத்துவர் உங்கள் நோயறிதலை உறுதிப்படுத்தி, உங்களுக்கு சரியான சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார்.
- சிகிச்சையில் பொதுவாக நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மற்றும் பிற மருந்துகள் அடங்கும்.
குறிப்பு:
- இந்த தகவல் மருத்துவ ஆலோசனைக்கு பதிலாக அல்ல.
- எந்தவொரு சிகிச்சையையும் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
கற்பூரவல்லி இலை பஜ்ஜி
கற்பூரவல்லி இலை பஜ்ஜி ஒரு சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டி. இது செய்வது எளிது மற்றும் குறைந்த நேரத்தில் தயாரிக்கலாம்.
தேவையான பொருட்கள்:
- கற்பூரவல்லி இலைகள் – 10-15
- கடலை மாவு – 1 கப்
- மஞ்சள் தூள் – 1/2 தேக்கரண்டி
- மிளகாய் தூள் – 1/2 தேக்கரண்டி
- பெருங்காயத் தூள் – 1/4 தேக்கரண்டி
- உப்பு – தேவையான அளவு
- எண்ணெய் – பொரிக்க
செய்முறை:
- கற்பூரவல்லி இலைகளை நன்றாக கழுவி, ஈரப்பதத்தை துடைக்கவும்.
- ஒரு கிண்ணத்தில் கடலை மாவு, மஞ்சள் தூள், மிளகாய் தூள், பெருங்காயத் தூள் மற்றும் உப்பு சேர்த்து நன்றாக கலக்கவும்.
- தேவையான அளவு தண்ணீர் சேர்த்து, गाढ़ा மாவாக கரைக்கவும்.
- ஒரு வாணலியில் எண்ணெய் சூடாக்கவும்.
- ஒவ்வொரு கற்பூரவல்லி இலையையும் மாவு கலவையில் ముக்கி, எண்ணெயில் போட்டு பொன்னிறமாக பொரிக்கவும்.
- பொரித்த பஜ்ஜிகளை பேப்பர் டவலில் வைத்து எண்ணெய் நீரை வடிக்கவும்.
- சூடாக சட்னி அல்லது தயிர் சட்னி தொட்டு பரிமாறவும்.
குறிப்புகள்:
- கற்பூரவல்லி இலைகளுக்கு பதிலாக கறிவேப்பிலை அல்லது புதினா இலைகளையும் பயன்படுத்தலாம்.
- மாவை அதிக அல்லது நீர்க்க ஆக்காமல் கவனமாக இருக்கவும்.
- பஜ்ஜிகளை அதிக நேரம் எண்ணெயில் கவனமாக இருக்கவும்.
- சுவைக்காக சிறிது இஞ்சி பூண்டு விழுது அல்லது கறிவேப்பிலை தழைகளை மாவில் சேர்க்கலாம்.
கற்பூரவல்லி இலை பஜ்ஜி ஒரு சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டி. இதை உங்கள் அடுத்த விருந்திற்கு தயார் செய்து பார்க்கவும்.
குறிப்பு:
- கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்கள் கற்பூரவல்லி இலைகளை அதிக அளவில் உட்கொள்வதை தவிர்க்க வேண்டும்.
- நீங்கள் ஏதேனும் மருத்துவ நிலைமைகளை having had இருந்தால், கற்பூரவல்லி இலைகளை உட்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
முடிவுரை:
கற்பூரவல்லி இலை பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்ட ஒரு மதிப்புமிக்க மூலிகை. இது உங்கள் உணவில் சேர்க்க ஒரு சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான வழியாகும்.
புதிய செய்திகளை உடனுக்குடன் தெரிந்து கொள்ள
எங்களுடைய Android App தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்
எங்களுடைய Apple store இல் செயலியை தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்
மேலும் WhatsApp சேனல் மூலம் தகவல்களை அறிந்து கொள்ள இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்
