பொருளடக்கம்
குறிஞ்சாக் கீரையின் மருத்துவ குணங்கள்
வயிற்றுப்புண் மற்றும் வாய்ப்புண் குணமாக:
- குறிஞ்சாக் கீரையை பாசிப்பருப்புடன் சேர்த்து வேகவைத்து, காரம் சேர்க்காமல் கடைந்து நெய் கலந்து சாப்பிடவும்.
வயிற்றுப்பூச்சிகள் நீங்க:
- மேற்கூறிய முறையில் குறிஞ்சாக் கீரையை சாப்பிடவும்.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்க:
- குறிஞ்சாக் கீரையை நிழலில் உலர்த்தி பொடி செய்து தினமும் காலையில் கஷாயம் செய்து சாப்பிடவும்.
பசியை தூண்டவும், ஜீரண சக்தியை அதிகரிக்கவும்:
- குறிஞ்சாக் கீரையை பாசிப்பருப்புடன் சேர்த்து சமைத்து சாப்பிடவும்.
உடல் சூட்டை தணிக்க:
- வாரம் இருமுறை குறிஞ்சாக் கீரையை உணவில் சேர்த்து சாப்பிடவும்.
கடும் சுரம் மற்றும் இருமலுக்கு:
- குறிஞ்சாக் கீரையை நீரில் கொதிக்க வைத்து வடிகட்டி அந்த நீரை அருந்தவும்.
ஈரல் பாதிப்புகளை நீக்க:
- குறிஞ்சாக் கீரையை வேகவைத்து அதனுடன் தேங்காய் துருவல், உப்பு சேர்த்து சாப்பிடவும்.
நெறிகட்டிகள் மற்றும் வீக்கத்திற்கு:
- குறிஞ்சாக் கீரையை ஆமணக்கு எண்ணெய் விட்டு வதக்கி நெறிகட்டிய இடத்தில் வைத்து கட்டவும்.
விஷத்திற்கு:
- எந்த விஷமாக இருந்தாலும் குறிஞ்சாக் கீரையை கடிபட்ட இடத்தில் வைத்து கட்டியும், கீரையை கஷாயம் செய்து சாப்பிடவும்.
குறிப்பு:
- மேற்கூறிய குறிப்புகள் பொதுவான தகவல்களுக்காக மட்டுமே. எந்தவொரு சிகிச்சையையும் தொடங்குவதற்கு முன் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.
குறிஞ்சா கீரை கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு நல்லதா?
ஆமாம், குறிஞ்சா கீரை கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு பல நன்மைகளை வழங்கக்கூடிய ஒரு சத்தான கீரை. இதில் கர்ப்ப காலத்தில் தேவையான பல ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன.
குறிஞ்சா கீரையின் சில நன்மைகள்:
- இரும்புச்சத்து: குறிஞ்சா கீரை இரும்புச்சத்து நிறைந்தது, இது கர்ப்ப காலத்தில் இரத்த சிவப்பணுக்களின் உற்பத்திக்கு முக்கியமானது. இது இரத்த சோகையைத் தடுக்க உதவும்.
- கால்சியம்: குறிஞ்சா கீரை கால்சியத்தின் நல்ல மூலமாகும், இது கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு எலும்புகள் மற்றும் பற்கள் வலுவாக இருக்க உதவும். இது குழந்தையின் எலும்பு வளர்ச்சிக்கும் முக்கியமானது.
- வைட்டமின் ஏ: குறிஞ்சா கீரை வைட்டமின் ஏ-வின் நல்ல மூலமாகும், இது கண்பார்வை மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு முக்கியமானது. இது குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கும் முக்கியமானது.
- ஃபோலேட்: குறிஞ்சா கீரை ஃபோலேட்டின் நல்ல மூலமாகும், இது நரம்பு குழாய் குறைபாடுகளைத் தடுக்க உதவும்.
- நார்ச்சத்து: குறிஞ்சா கீரை நார்ச்சத்து நிறைந்தது, இது செரிமான அமைப்புக்கு ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவும் மற்றும் மலச்சிக்கலைத் தடுக்க உதவும்.
- ஆன்டிoxidants: குறிஞ்சா கீரை ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் நல்ல மூலமாகும், இது உடலை சேதப்படுத்தும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து பாதுகாக்க உதவும்.
குறிஞ்சா கீரையை எவ்வாறு சாப்பிடுவது:
- குறிஞ்சா கீரையை சாப்பிட பல வழிகள் உள்ளன. நீங்கள் அதை சமைத்து, சூப்கள், குழம்புகள் அல்லது கறிகளில் சேர்க்கலாம்.
- நீங்கள் அதை பச்சையாக சாப்பிடலாம் அல்லது சாலடுகளில் சேர்க்கலாம்.
- குறிஞ்சா கீரை ஜூஸ் செய்யலாம்.
குறிப்பு:
- எந்தவொரு புதிய உணவையும் உங்கள் உணவில் சேர்ப்பதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது நல்லது, குறிப்பாக நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால்.
- அதிக அளவில் குறிஞ்சா கீரை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் பிற செரிமான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.
கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு பிற நன்மை பயக்கும் கீரைகள்:
- முருங்கை கீரை
- பசலைக்கீரை
- அரைக்கீரை
- தண்டுக்கீரை
- பொன்னாங்கன்னி கீரை
குறிஞ்சா கீரை ஆண்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்குமா?
குறிஞ்சா கீரை ஆண்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை. உண்மையில், இது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கக்கூடிய ஒரு சத்தான கீரை.
ஆண்களுக்கு குறிஞ்சா கீரையின் சில நன்மைகள்:
- இரும்புச்சத்து: குறிஞ்சா கீரை இரும்புச்சத்து நிறைந்தது, இது ஆண்களுக்கு இரத்த சிவப்பணுக்களின் உற்பத்திக்கு முக்கியமானது. இது சோர்வு மற்றும் இரத்த சோகையைத் தடுக்க உதவும்.
- கால்சியம்: குறிஞ்சா கீரை கால்சியத்தின் நல்ல மூலமாகும், இது ஆண்களுக்கு எலும்புகள் மற்றும் பற்கள் வலுவாக இருக்க உதவும்.
- வைட்டமின் ஏ: குறிஞ்சா கீரை வைட்டமின் ஏ-வின் நல்ல மூலமாகும், இது ஆண்களுக்கு பார்வை மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு முக்கியமானது.
- ஃபோலேட்: குறிஞ்சா கீரை ஃபோலேட்டின் நல்ல மூலமாகும், இது ஆண்களுக்கு டி.என்.ஏ சேதத்தைத் தடுக்க உதவும்.
- நார்ச்சத்து: குறிஞ்சா கீரை நார்ச்சத்து நிறைந்தது, இது ஆண்களுக்கு செரிமான அமைப்புக்கு ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவும் மற்றும் மலச்சிக்கலைத் தடுக்க உதவும்.
- ஆன்டிoxidants: குறிஞ்சா கீரை ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் நல்ல மூலமாகும், இது ஆண்களின் உடலை சேதப்படுத்தும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து பாதுகாக்க உதவும்.
குறிப்பு:
- எந்தவொரு புதிய உணவையும் உங்கள் உணவில் சேர்ப்பதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது நல்லது, குறிப்பாக நீங்கள் ஏதேனும் மருத்துவ நிலைமைகளை கொண்டிருந்தால்.
- அதிக அளவில் குறிஞ்சா கீரை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் பிற செரிமான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.
புதிய செய்திகளை உடனுக்குடன் தெரிந்து கொள்ள
எங்களுடைய Android App தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்
எங்களுடைய Apple store இல் செயலியை தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்
மேலும் WhatsApp சேனல் மூலம் தகவல்களை அறிந்து கொள்ள இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்
