கோடைகாலத்தில் நீர்க்கடுப்பு பிரச்சினைக்கு உடனடி நிவாரணம்| Instant relief from urinary tract infection problem in summer
பொருளடக்கம்
கோடைகாலத்தில் நீர்க்கடுப்பு பிரச்சினைக்கு உடனடி நிவாரணம்
கோடைகாலத்தில் வெயில் அதிகமாக இருப்பதால், உடலில் உள்ள நீர்ச்சத்து வேகமாக வெளியேறி, நீர்க்கடுப்பு பிரச்சினை ஏற்படுவது இயல்பான ஒன்று. இது இரவு நேரங்களில் அதிகமாக இருக்கும்.
நீர்க்கடுப்பு என்பது சிறுநீர் பாதையில் ஏற்படும் தொற்று ஆகும். இது யு.டி.ஐ. என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. பெண்களை விட ஆண்களுக்கு நீர்க்கடுப்பு ஏற்படும் அபாயம் அதிகம்.
நீர்க்கடுப்பு பாக்டீரியா சிறுநீர் பாதையில் நுழையும்போது ஏற்படுகிறது. பெரும்பாலான யு.டி.ஐ.கள் பெருங்குடல் பாக்டீரியாக்களால் ஏற்படுகின்றன. இது பெருங்குடலில் காணப்படும் ஒரு வகை பாக்டீரியா ஆகும்.
சிறுநீர் பாதையில் நுழையும் பாக்டீரியாக்கள் சிறுநீர்ப்பையில் பெருகத் தொடங்குகின்றன. இது சிறுநீர் கழிக்கும் போது எரிச்சல் மற்றும் வலி போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது.
நீர்க்கடுப்பு பிரச்சினையின் அறிகுறிகள்:
அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் என்ற உணர்வு
சிறுநீர் கழிக்கும் போது எரிச்சல்
சிறுநீரில் இரத்தம் அல்லது சீழ்
வயிற்று வலி
முதுகு வலி
காய்ச்சல்
நீர்க்கடுப்பு பிரச்சினையை சமாளிக்க சில உடனடி நிவாரண முறைகள்:
- தண்ணீர் குடிப்பது: 2 லிட்டர் தண்ணீரை ஒரேயடியாக குடிக்கவும். சிறிது நேரத்தில் சிறுநீர் கழிக்க தோன்றும், அப்போதும் எரிச்சல் இருக்கும். பின்னர் அது படிப்படியாக குறைந்துவிடும்.
- வெந்தயம்: உள்ளங்கை நிறைய வெந்தயத்தை வாயில் போட்டு மென்று சாப்பிட்டு, ஒரு லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்கவும். இது சில நிமிடங்களில் நீர்க்கடுப்பை சரிசெய்யும்.
- இளநீர் மற்றும் நீர் மோர்: வெயிலில் வேலை செய்துவிட்டு வந்தால், குளித்து சில மணி நேரம் கழித்து இளநீர் அல்லது நீர் மோர் அருந்தவும். இவை எச்சில் சுரப்பை தூண்டி நீர்ச்சத்தை தக்க வைக்கும்.
நீர்க்கடுப்பு பிரச்சினையை தடுக்க சில வழிமுறைகள்:
- போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கவும்: தினமும் குறைந்தது 3 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்கவும்.
- தர்பூசணி, வெள்ளரிக்காய், முள்ளங்கி போன்ற நீர்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடவும்.
- கொதிக்கும் வெயிலில் செல்லாமல் தவிர்க்கவும்.
- சிறுநீரை அடக்காமல், அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கவும்.
- காபி, டீ, ஆல்கஹால் போன்ற நீர்ச்சத்தை குறைக்கும் பானங்களை தவிர்க்கவும்.
- பருத்தி ஆடைகளை அணியவும்.
- கூல் டிரிங்க்ஸ், ஐஸ்கிரீம் போன்ற குளிர்ச்சியான உணவுகளை அளவாக எடுத்துக் கொள்ளவும்.
நீர்க்கடுப்பு பிரச்சினை தொடர்ந்து இருந்தால், மருத்துவரை அணுகவும்.
புதிய செய்திகளை உடனுக்குடன் தெரிந்து கொள்ள
எங்களுடைய Android App தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்
எங்களுடைய Apple store இல் செயலியை தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்
மேலும் WhatsApp சேனல் மூலம் தகவல்களை அறிந்து கொள்ள இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்.
