சங்குப்பூ : மணம் மட்டுமல்ல, மருந்தும் தான்! | Amazing 5 benefits of Coneflower: Not only a fragrance, but also a medicine!

சங்குப்பூ, தன் அழகிய தோற்றத்திற்கும், மதுரமான மணத்திற்கும் மட்டுமல்லாமல், மருத்துவ குணங்களுக்கும் பெயர் பெற்றது.

சங்குப்பூவின் சில முக்கிய நன்மைகள்:

• நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிப்பு: சங்குப்பூவில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள், நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தி, சளி, இருமல் போன்ற தொற்று நோய்களுக்கு எதிராக போராட உதவுகிறது.
• செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வு: சங்குப்பூ செரிமானத்தை மேம்படுத்தி, மலச்சிக்கல், வயிற்றுப்போக்கு போன்ற பிரச்சனைகளை சரிசெய்ய உதவுகிறது.
• மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தைக் குறைத்தல்: சங்குப்பூவின் அமைதி தரும் தன்மை, மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை குறைக்க உதவுகிறது.
• ஞாபக சக்தி அதிகரிப்பு: சங்குப்பூ ஞாபக சக்தியை மேம்படுத்தவும், மூளை செயல்பாட்டை தூண்டவும் உதவுகிறது.
• தோல் ஆரோக்கியம்: சங்குப்பூவில் உள்ள ஆன்டி-மைக்ரோபியல் பண்புகள், தோல் தொற்றுகளை எதிர்த்து போராடவும், முகப்பருக்கள் மற்றும் பிற தோல் பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் உதவுகிறது.
• மாதவிடாய் பிரச்சனைகளுக்கு நிவாரணம்: சங்குப்பூ மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளை சமநிலைப்படுத்தவும்,
• இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தல்: சங்குப்பூ இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, இது நீரிழிவு நோய்க்கு ஒரு சிறந்த தீர்வாகும்.
• கீல்வாதம் மற்றும் மூட்டு வலிக்கு நிவாரணம்: சங்குப்பூவின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள், கீல்வாதம் மற்றும் மூட்டு வலியால் ஏற்படும் வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது.

சங்கு பூவை பல விதங்களில் சாப்பிடலாம். சில சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான யோசனைகள் :

1. சங்கு பூ தேநீர்:

• இது மிகவும் எளிமையான மற்றும் பிரபலமான முறையாகும்.
• ஒரு கப் சூடான நீரில் 1-2 புதிய அல்லது உலர்ந்த ஷங்கபுஷ்பி பூக்களை சேர்க்கவும்.
• 5 நிமிடம் மூடி வைத்து, வடிகட்டி குடிக்கவும்.
• சுவைக்காக தேன் அல்லது எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கலாம்.

2. சங்கு பூ சாதம்:

• சாதத்தில் சங்கு பூ பூக்களை சேர்த்து சமைக்கலாம்.
• இது சாதத்திற்கு ஒரு அழகான நீல நிறத்தையும், தனித்துவமான சுவையையும் கொடுக்கும்.
• சாதத்தை வேக வைக்கும் போது, இறுதியில் சங்கு பூ பூக்களை சேர்க்கவும்.

3. சங்கு பூ பால்:

• ஒரு டம்ளர் பாலில் சங்கு பூ பூக்களை போட்டு கொதிக்க வைத்து, வடிகட்டி குடிக்கலாம்.
• இது மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தைக் குறைக்க உதவும்.
• படுக்கைக்கு செல்லும் முன் குடிக்கலாம்.

4. சங்கு பூ ஜூஸ்:

• சங்கு பூ பூக்கள், புதினா இலைகள், எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தண்ணீர் சேர்த்து ஜூஸ் செய்யலாம்.
• இது புத்துணர்ச்சியூட்டும் மற்றும் ஆரோக்கியமான பானம்.

5. சங்கு பூ சாலட்:

• சங்கு பூ பூக்களை சாலடில் சேர்க்கலாம்.
• இது சாலட்டிற்கு ஒரு கிரஞ்சி தன்மையையும், ஊட்டச்சத்துக்களையும் சேர்க்கும்.

6. சங்கு பூ ஊறுகாய்:

• சங்கு பூ பூக்களை ஊறுகாய் போடலாம்.
• இது ஒரு சுவையான மற்றும் தனித்துவமான pickle ஆகும்.

குறிப்பு:

• சங்கு பூ பூக்களை வாங்கும் போது, புதிய மற்றும் நறுமணமுள்ள பூக்களை தேர்ந்தெடுக்கவும்.
• பூக்களை நிழலானமற்றும் குளிர்ந்த இடத்தில் சேமிக்கவும்.
• சங்கு பூவை அதிக அளவில் உட்கொள்வதை தவிர்க்கவும்.

சங்கு பூவை உங்கள் தினசரி உணவில் சேர்த்து, அதன் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை அனுபவிக்கவும்!

குறிப்பு:

• கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்கள், சங்குப்பூவை பயன்படுத்துவதற்கு முன் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.
• சிலருக்கு சங்குப்பூ ஒவ்வாமை இருக்கலாம். ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் இருந்தால் உடனடியாக பயன்படுத்துவதை நிறுத்தி மருத்துவரை அணுகவும்.

சங்குப்பூ ஒரு அற்புதமான மூலிகை, இது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த பல வழிகளில் உதவும்.

புதிய செய்திகளை உடனுக்குடன் தெரிந்து கொள்ள

எங்களுடைய Android App தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்

எங்களுடைய Apple store இல் செயலியை தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்

மேலும் WhatsApp சேனல் மூலம் தகவல்களை அறிந்து கொள்ள இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்