சூயிங்கம் சாப்பிட்டால் என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும்?

நம்மில் பெரும்பாலோர், நாள் முழுவதும் புத்துணர்ச்சியாக இருக்க சூயிங்கம் சாப்பிடுவது ஒரு பொதுவான பழக்கமாகிவிட்டது. வாய் துர்நாற்றம் நீங்கி, புத்துணர்ச்சி கிடைப்பது மட்டுமல்லாமல், சூயிங்கம் சாப்பிடுவது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தருவதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

கிடைக்கும் அற்புத நன்மைகள்:

• செரிமானம் சீராகும்: உமிழ்நீர் சுரப்பு அதிகரித்து செரிமானத்தைத் துண்டித்து, வயிற்று அமிலத்தை சமநிலைப்படுத்தி நெஞ்செரிச்சலைத் தடுக்கிறது.
• வாய் சுகாதாரம் மேம்படும்: வாயில் உள்ள கெட்ட பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராடி, உணவுத் துகள்களை நீக்கி வாய் துர்நாற்றத்தைப் போக்கி, பற்களையும் ஈறுகளையும் ஆரோக்கியமாக வைக்கிறது.
• பற்சிதைவைத் தடுக்கிறது: சர்க்கரை இல்லாத சூயிங்கத்தில் உள்ள சைலிட்டால் என்ற இயற்கை இனிப்பானது பற்களின் எனாமலை பாதுகாத்து பற்சிதைவைத் தடுக்கிறது.
• மன அழுத்தம் குறையும்: சாப்பிடும் போது மூளைக்கு செல்லும் ரத்த ஓட்டம் அதிகரித்து, மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை குறைத்து புத்துணர்ச்சியைத் தருகிறது.
• எடை இழப்புக்கு உதவும்: சில ஆய்வுகளின்படி, சாப்பிடுவது கலோரி உட்கொள்ளலைக் குறைத்து எடை இழப்புக்கு உதவும்.

சர்க்கரை இல்லாத சூயிங்கம் ஏன் முக்கியம்?

சர்க்கரை நிறைந்த பற்களுக்கு கேடு விளைவிக்கும். எனவே, சர்க்கரை இல்லாத சூயிங்கங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் முக்கியம்.

முடிவுரை

சூயிங்கம் சாப்பிடுவது வெறும் வாய் துர்நாற்றத்தைப் போக்கும் ஒரு பழக்கம் மட்டுமல்ல. இது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தரும் ஒரு சிறந்த வழியாகும். இருப்பினும், அதிகமாக சாப்பிடுவதைத் தவிர்த்து, சர்க்கரை இல்லாத தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது.

குறிப்பு: இது ஒரு பொதுவான தகவல் மட்டுமே. எந்தவொரு ஆரோக்கிய பிரச்சனைக்கும் சிகிச்சை அளிப்பதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

புதிய செய்திகளை உடனுக்குடன் தெரிந்து கொள்ள

எங்களுடைய Android App தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்

எங்களுடைய Apple store இல் செயலியை தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்

மேலும் WhatsApp சேனல் மூலம் தகவல்களை அறிந்து கொள்ள இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்.