சேனைக்கிழங்கின் அற்புதமான நன்மைகள்

சேனைக்கிழங்கு, யானைக்கால் கிழங்கு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு ஊட்டச்சத்து நிறைந்த கிழங்கு வகை. இது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, அவற்றில் சில:

செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது: சேனைக்கிழங்கு நார்ச்சத்து நிறைந்தது, இது செரிமான அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. நார்ச்சத்து மலச்சிக்கலைத் தடுக்கவும், குடல் இயக்கத்தை ஒழுங்குபடுத்தவும், செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.

இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது: சேனைக்கிழங்கு இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டுள்ளது. இது நீரிழிவு நோய்க்கு ஒரு நல்ல உணவாகும்.

மஞ்சள் காமத்தைத் தடுக்கிறது: சேனைக்கிழங்கு வைட்டமின் பி 12 நிறைந்தது, இது மஞ்சள் காமத்தைத் தடுக்க உதவுகிறது. மஞ்சள் காமம் என்பது சிவப்பு இரத்த அணுக்களில் போதுமான அளவு ஹீமோகுளோபின் இல்லாததால் ஏற்படும் ஒரு நிலை.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது: சேனைக்கிழங்கு வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தது, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. வைட்டமின் சி தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது, ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் செல்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகின்றன.

எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது: சேனைக்கிழங்கு கலோரிகள் குறைவானது மற்றும் நார்ச்சத்து அதிகம், இது எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது. நார்ச்சத்து உங்களை முழுதாக உணர வைத்து பசியைக் குறைக்க உதவுகிறது.

மூட்டு வலியைக் குறைக்கிறது: சேனைக்கிழங்கு அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது மூட்டு வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது.

இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது: சேனைக்கிழங்கு பொட்டாசியம் நிறைந்தது, இது இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இது இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.

சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது: சேனைக்கிழங்கு வைட்டமின் ஏ நிறைந்தது, இது சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. வைட்டமின் ஏ சருமத்தை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்கவும், சுருக்கங்களைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.

முடி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது: சேனைக்கிழங்கு இரும்புச்சத்து நிறைந்தது, இது முடி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இரும்புச்சத்து முடி உதிர்தலைத் தடுக்கவும், முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும் உதவுகிறது.

சேனைக்கிழங்கு மாதவிலக்கு பிரச்சனைகளுக்கு உதவும்; (சேனைக்கிழங்கின் அற்புதமான நன்மைகள்)

சேனைக்கிழங்கு (கருணைக்கிழங்கு) மாதவிலக்கு பிரச்சனைகளுக்கு உதவும் என்ற கூற்று சில பாரம்பரிய மருத்துவ நூல்களில் மற்றும் நாட்டு மருத்துவத்தில் காணப்படுகிறது.

• சேனைக்கிழங்கு ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோனை அதிகரிக்க உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது. இது மாதவிலக்கு வலியைக் குறைக்கவும், ரத்தப்போக்கைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும்.
• சேனைக்கிழங்கு வலி நிவாரணி மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது என்று நம்பப்படுகிறது. இது மாதவிலக்கு வலியைக் குறைக்க உதவும்.
• சேனைக்கிழங்கு இரும்புச்சத்து நிறைந்தது, இது மாதவிலக்கு சமயத்தில் இழந்த இரத்தத்தை மீட்டெடுக்க உதவும்.

குறிப்பு:

• சேனைக்கிழங்கு மாதவிலக்கு பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஒரு அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை.
• சேனைக்கிழங்கு சிலருக்கு ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும்.
• நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது பாலூட்டும் தாயாக இருந்தால், சேனைக்கிழங்கு சாப்பிடுவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

மாதவிலக்கு பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க சிறந்த வழி உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது.

உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் பிரச்சனைகளுக்கு சரியான காரணத்தைக் கண்டறியவும், சரியான சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கவும் முடியும்.

கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியவை:

• சேனைக்கிழங்கு சிலருக்கு ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் சேனைக்கிழங்கை சாப்பிட்ட பிறகு ஏதேனும் ஒவ்வாமை அறிகுறிகளை அனுபவித்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.

புதிய செய்திகளை உடனுக்குடன் தெரிந்து கொள்ள

எங்களுடைய Android App தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்

எங்களுடைய Apple store இல் செயலியை தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்

மேலும் WhatsApp சேனல் மூலம் தகவல்களை அறிந்து கொள்ள இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்.