நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இரத்த சர்க்கரை அளவை உயர்த்தாத 10 பழங்கள் | Excellent Fruits That Don’t Raise Blood Sugar Levels For Diabetics

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இரத்த சர்க்கரை அளவை உயர்த்தாத பழங்கள்

சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்களுக்கு உணவுக் கட்டுப்பாடும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களும் இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்பாட்டுக்குள் வைக்க உதவும். ஆரோக்கியமான உணவுகள், உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் நடைப்பயிற்சிகள் இதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.

சில பழங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கக்கூடும் என்ற கவலை நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இருக்கும். அந்த வகையில், இரத்த சர்க்கரை அளவை உயர்த்தாத 10 பழங்கள் பற்றி பார்க்கலாம்:

குறிப்பு:

இந்த பழங்களை அளவாக சாப்பிடுவது முக்கியம்.
உங்கள் உணவு முறையில் எந்த மாற்றம் செய்யும் முன்பும் மருத்துவரை அணுகவும்.

பிற உதவிக்குறிப்புகள்:

1. பழங்களை தோலுடன் சாப்பிடுவது நல்லது.
2. பழங்களை சாப்பிடுவதற்கு முன் நன்றாக கழுவவும்.
3. பழங்களை ஜூஸாக மாற்றி குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்.

புதிய செய்திகளை உடனுக்குடன் தெரிந்து கொள்ள

எங்களுடைய Android App தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்

எங்களுடைய Apple store இல் செயலியை தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்

மேலும் WhatsApp சேனல் மூலம் தகவல்களை அறிந்து கொள்ள இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்.