நுங்கு: கோடைகாலத்தின் அற்புத பானம் | Ice Apple : Best wonder drink for summer time and it’s 7 uses

நுங்கு: கோடைகாலத்தின் அற்புத பானம்

நுங்கு, கோடைகாலத்தில் மிகவும் பிரபலமான பானம். இது சுவையானது மட்டுமல்லாமல், பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது. நுங்கு (Nungu) என்றால் இளநீர் பதத்தில் இருக்கும் பனங்கூழ் (palmyra fruit) என்று பொருள். இது இனிமையானதும், குளிர்ச்சியானதும் ஆகும். பொதுவாக கோடை காலங்களில் இதை உண்பார்கள்.

நுங்கின் நன்மைகள்:

• உடல் வெப்பத்தை குறைக்கிறது: நுங்கு ஒரு இயற்கையான குளிர்ச்சியான பானம். இது உடல் வெப்பத்தை குறைத்து, கோடைக்கால சூட்டிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.
• செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது: நுங்கில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. இது செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் மலச்சிக்கலைத் தடுக்கிறது.
• மலச்சிக்கலை போக்குகிறது: நுங்கில் உள்ள நார்ச்சத்து மலச்சிக்கலை போக்க உதவுகிறது. இது குடல் இயக்கத்தை சீராக்கவும் உதவுகிறது.
• சிறுநீரக கற்களை கரைக்க உதவுகிறது: நுங்கில் உள்ள பொட்டாசியம் சிறுநீரக கற்களை கரைக்க உதவுகிறது.
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது: நுங்கில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் உள்ளன. இவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகின்றன.
• இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது: நுங்கில் உள்ள பொட்டாசியம் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது.
• தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது: நுங்கில் உள்ள வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன.

நுங்கை எவ்வாறு உட்கொள்வது:

• நுங்கை நேரடியாக உறிஞ்சி குடிக்கலாம்.
• நுங்கை பழச்சாறாக தயாரித்து குடிக்கலாம்.
• நுங்கை ஐஸ்கிரீம், ஜெல்லி போன்ற இனிப்பு வகைகளில் சேர்க்கலாம்.

குறிப்பு:

• நுங்கு வாங்கும்போது, ​​அது பச்சை நிறத்தில் இருப்பதை உறுதிசெய்யவும்.
• நுங்கு வாங்கியதும், அதை உடனடியாக உட்கொள்வது நல்லது.
• நுங்கை அதிகமாக உட்கொள்வது வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுத்தும்.

நுங்கு ஒரு சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான பானம். இது கோடைக்காலத்தில் உங்கள் உடல்நலத்தை மேம்படுத்த உதவும்.

நீர்ச்சத்து:

1. கோடைகாலத்தில் உடலுக்கு தேவையான நீர்ச்சத்துக்களை நுங்கு அதிகம் கொண்டுள்ளது.
2. இது உடலின் கனிமச்சத்து மற்றும் சர்க்கரையின் அளவை சீராக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
3. நுங்கு உடலுக்கு சுறுசுறுப்பையும் தருகிறது.
   

சத்துக்கள்:

1. நுங்கில் வைட்டமின் பி, இரும்புச்சத்து, கால்சியம், ஜிங்க், பொட்டாசியம் போன்ற பல்வேறு சத்துக்கள் உள்ளன.
2. இவை உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தை தருகின்றன.
   

உடல் வெப்பத்தை தணிக்க:

1. நுங்கு உடல் வெப்பத்தை தணிக்கும் ஆற்றல் கொண்டது.
2. கோடைகாலத்தில் குளிர்பானங்களை விட நுங்கு சாப்பிடுவது உடல்நலத்திற்கு மிகவும் நல்லது.
   

மருத்துவ பயன்கள்:

• வெயிலின் தாக்கத்தை குறைக்க நுங்கு உதவுகிறது.
• இது அம்மை நோய்களை தடுத்து நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.
• நுங்கு கொழுப்பை கட்டுப்படுத்தி உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது.
• மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்குக்கு நுங்கு மருந்தாக பயன்படுகிறது.
• உடல் உஷ்ணத்தால் தாகம் அடங்காதவர்களுக்கு நுங்கு தாகத்தை தணிக்கும்.
• கர்ப்பிணிகளுக்கு நுங்கு செரிமானத்தை அதிகரித்து மலச்சிக்கல் மற்றும் அசிடிட்டியை தடுக்கிறது.
• இரத்தசோகை உள்ளவர்களுக்கு நுங்கு நல்ல மருந்து.
• நுங்கில் உள்ள அந்த்யூசைன் எனும் ரசாயனம் பெண்களுக்கு மார்பக புற்றுநோய் வராமல் தடுக்கிறது.
• நுங்கு நீரை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வர கோடைக்கால வேர்க்குரு நீங்கும்.
• நுங்கு குடல் புண்ணை ஆற்றும் தன்மை கொண்டது.
• வெயில் கொப்பளம் வராமல் தடுக்க நுங்கு சாப்பிடுவது நல்லது.
• நுங்கு நீரை தடவினால் வேர்க்குரு மறையும்.
• நுங்கு அதிகம் சாப்பிட்டால், உடலின் நீர்ச்சத்து அதிகரித்து, வெயிலினால் ஏற்படும் மயக்கம் குறையும்.

நுங்கு (Nungu) பல நன்மைகளை வழங்கும் ஒரு அற்புதமான பானம் என்றாலும், அதற்கு சில தீமைகளும் உள்ளன.

நுங்கின் தீமைகள்:

• வயிற்றுப்போக்கு: நுங்கில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. அதிகமாக உட்கொண்டால், வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம்.
• மலச்சிக்கல்: சிலருக்கு, நுங்கு மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தலாம். இதற்குக் காரணம், நுங்கில் உள்ள நார்ச்சத்து ஜீரணமாகாமல், குடலில் அடைபடக்கூடும்.
• இரத்த அழுத்தம்: நுங்கில் உள்ள பொட்டாசியம் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க உதவும். ஆனால், ஏற்கனவே குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் அதிகமாக நுங்கு உட்கொண்டால், அது இரத்த அழுத்தத்தை மேலும் குறைக்கக்கூடும்.
• மருந்துகளுடன் தொடர்பு: சில மருந்துகளுடன் நுங்கு தொடர்பு கொள்ளலாம். எனவே, நீங்கள் ஏதேனும் மருந்துகளை உட்கொண்டு வருகிறீர்களானால், நுங்கு உட்கொள்வதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

நுங்கு சாப்பிட்டால் உடலில் சூடு அதிகரிக்குமா?

இல்லை, நுங்கு சாப்பிட்டால் உடலில் சூடு அதிகரிக்காது. உண்மையில், நுங்கு உடல் வெப்பத்தை குறைக்க உதவும் ஒரு இயற்கையான குளிர்ச்சியான பானம்.

நுங்கு பின்வரும் காரணங்களுக்காக உடல் வெப்பத்தை குறைக்க உதவுகிறது:

• நீர்ச்சத்து: நுங்கில் அதிக அளவு நீர்ச்சத்து உள்ளது. நீர்ச்சத்து உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது, இது உடல் வெப்பநிலையை சீராக்க உதவுகிறது.
• பொட்டாசியம்: நுங்கில் பொட்டாசியம் அதிகம் உள்ளது. பொட்டாசியம் உடலில் இருந்து அதிகப்படியான சோடியத்தை வெளியேற்ற உதவுகிறது. சோடியம் உடலில் தண்ணீரைத் தக்கவைத்துக்கொள்ளும், இது உடல் வெப்பநிலையை உயர்த்தும்.
• ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள்: நுங்கில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் உள்ளன. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உடலில் உள்ள ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன. ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் உடல் செல்களுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தலாம், இது உடல் வெப்பநிலையை உயர்த்தும்.

நுங்கு சாப்பிடுவது தவிர, கோடைக்காலத்தில் உடல் வெப்பத்தை குறைக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய பிற விஷயங்கள்:

• போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கவும்: தண்ணீர் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது, இது உடல் வெப்பநிலையை சீராக்க உதவுகிறது.
• லேசான ஆடைகளை அணியுங்கள்: லேசான ஆடைகள் உடல் வெப்பத்தை வெளியேற்ற உதவும்.
• சூரிய ஒளியில் இருந்து விலகி இருங்கள்: சூரிய ஒளியில் இருந்து விலகி இருப்பது உடல் வெப்பநிலை அதிகரிப்பதைத் தடுக்க உதவும்.
• குளிர்ச்சியான உணவுகளை சாப்பிடுங்கள்: குளிர்ச்சியான உணவுகள் உடல் வெப்பநிலையை குறைக்க உதவும்.

கோடைக்காலத்தில் ஆரோக்கியமாக இருக்கவும், குளிர்ச்சியாக இருக்கவும் நுங்கு ஒரு சிறந்த வழியாகும். நுங்கு சாப்பிடுவதுடன், மேலே குறிப்பிட்டுள்ள பிற உதவிக்குறிப்புகளையும் பின்பற்றினால், கோடைக்காலத்தை மகிழ்ச்சியாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் கழிக்க முடியும்.

முடிவுரை:

நுங்கு ஒரு அற்புதமான பானம். இது கோடைகாலத்தில் உங்களுக்கு ஆரோக்கியம் மற்றும் புத்துணர்ச்சியை தரும்.

புதிய செய்திகளை உடனுக்குடன் தெரிந்து கொள்ள

எங்களுடைய Android App தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்

எங்களுடைய Apple store இல் செயலியை தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்

மேலும் WhatsApp சேனல் மூலம் தகவல்களை அறிந்து கொள்ள இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்.