பொருளடக்கம்
நெல்லிக்காய் – இயற்கையின் வரம்! வைட்டமின் சி மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த இந்த சிறிய பழம், ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் பல நூற்றாண்டுகளாக பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது.
வெறும் வயிற்றில் நெல்லிக்காய் ஜூஸ் குடிப்பதால் கிடைக்கும் அற்புத நன்மைகள்:
- நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது: நெல்லிக்காயில் உள்ள வைட்டமின் சி, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து, நோய்தொற்றுகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
- செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது: ஜூஸ், நொதிகளின் சுரப்பை ஊக்குவித்து செரிமானத்தை எளிதாக்குகிறது. வயிற்றுப்புண், வயிற்று வலி போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு நிவாரணம் அளிக்கிறது.
- ரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்துகிறது: நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஜூஸ் மிகவும் நல்லது. இது இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை சமநிலையில் வைக்க உதவுகிறது.
- தோல் மற்றும் முடி ஆரோக்கியத்திற்கு: நெல்லிக்காயில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் தோல் மற்றும் முடியை ஆரோக்கியமாக வைக்க உதவுகின்றன.
- எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது: இது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரித்து, எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது.
- நச்சுக்களை வெளியேற்றுகிறது: ஜூஸ் உடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றி, உடலை சுத்திகரிக்கிறது.
எப்படி தயாரிப்பது?
- 10-12 நெல்லிக்காயை நன்றாகக் கழுவி, நீரை வடித்துக்கொள்ளவும்.
- நெல்லிக்காயை மிக்ஸியில் அரைத்து, சிறிது தண்ணீர் சேர்த்து ஜூஸ் தயாரிக்கவும்.
- இந்த ஜூஸை வெறும் வயிற்றில் குடிக்கவும்.
முக்கிய குறிப்பு:
- நெல்லிக்காய் ஜூஸ் அனைவருக்கும் ஏற்றது அல்ல. அலர்ஜி இருப்பவர்கள் மருத்துவரை அணுகி பின்னர் பயன்படுத்தவும்.
- அதிகமாக நெல்லிக்காய் ஜூஸ் குடிப்பது பற்களில் அமிலத்தன்மையை ஏற்படுத்தலாம். எனவே, பற்களை நன்கு துலக்க வேண்டும்.
நெல்லிக்காய் ஜூஸ் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு அற்புத பானம்! ஆனால், எந்த ஒரு உணவுப்பொருளையும் போலவே, மிதமாக உட்கொள்வது நல்லது.
புதிய செய்திகளை உடனுக்குடன் தெரிந்து கொள்ள
எங்களுடைய Android App தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்
எங்களுடைய Apple store இல் செயலியை தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்
மேலும் WhatsApp சேனல் மூலம் தகவல்களை அறிந்து கொள்ள இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்.
