ஒரே இரவில் பருக்களை விரட்டணுமா? வீட்டில் இருக்கிற இந்த பொருள்களை தடவுங்க போதும்

ஒரே இரவில் பருக்களை விரட்டுவது என்பது சாத்தியமில்லை. ஆனால், வீட்டில் இருக்கும் சில பொருட்களை பயன்படுத்தி பருக்களை குறைக்க முடியும்.

பருக்களை குறைக்க உதவும் சில வீட்டு வைத்தியம்:

• கற்றாழை: கற்றாழை ஜெல் பருக்களை குறைக்கவும், வீக்கத்தை குறைக்கவும் உதவும்.
• தேன்: தேனில் ஆன்டிபாக்டீரியல் பண்புகள் உள்ளன, இது பருக்களை குறைக்க உதவும்.
• மஞ்சள்: மஞ்சளில் ஆன்டி-இன்ஃப்ளேமடோரி மற்றும் ஆன்டிபாக்டீரியல் பண்புகள் உள்ளன, இது பருக்களை குறைக்க உதவும்.
• வேப்பிலை: வேப்பிலையில் ஆன்டிபாக்டீரியல் மற்றும் ஆன்டி-ஃபங்கல் பண்புகள் உள்ளன, இது பருக்களை குறைக்க உதவும்.

பயன்படுத்தும் முறை:

• கற்றாழை ஜெல், தேன், மஞ்சள் தூள் அல்லது வேப்பிலை பேஸ்ட்டை பருக்கள் உள்ள இடத்தில் தடவி, 15-20 நிமிடங்கள் கழித்து கழுவவும்.
• இதை தினமும் 2-3 முறை செய்யலாம்.

குறிப்பு:

• இந்த வைத்திய முறைகளை பயன்படுத்துவதற்கு முன், ஒரு சிறிய பகுதியில் சோதித்து பார்த்து, ஒவ்வாமை இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளவும்.
• பருக்கள் அதிகமாக இருந்தால், ஒரு மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுவது நல்லது.

பிற உதவிக்குறிப்புகள்:

• ஆரோக்கியமான உணவு உட்கொள்ளுதல்
• போதுமான தண்ணீர் குடிப்பது
• மன அழுத்தத்தை குறைத்தல்
• முகத்தை சுத்தமாக வைத்திருத்தல்

பருக்களை தடுக்க உதவும் சில உணவுகள்:

• பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்
• முழு தானியங்கள்
• கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள்
• மீன்

பருக்களை அதிகரிக்கக்கூடிய சில உணவுகள்:

• பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள்
• சர்க்கரை அதிகம் உள்ள உணவுகள்
• கொழுப்பு அதிகம் உள்ள உணவுகள்
• பால் பொருட்கள்

மேலும் இது போன்ற தகவல்களை பெற்றுக்கொள்ள  www.tamilaran.com என்ற எங்களது இணைய பகுதியை அல்லது mobile apps வழியாக பார்வையிடலாம்.