பெண் குழந்தைகள் ஏன் இளம் வயதிலேயே பருவமடைகிறார்கள்?

மாதவிடாய்

Piriya2 weeks முன்பு

0 2 நிமிடங்கள் வாசிப்பதற்கு

பெண் குழந்தைகள் ஏன் இளம் வயதிலேயே பருவமடைகிறார்கள்?

பொருளடக்கம்

தற்போது பெண் குழந்தைகள் ஒரு வயதிற்கு வர முன்னரே பருவமடைவது கவலைக்குரிய விஷயமாக உள்ளது. இதற்கு முக்கிய காரணங்கள்:

கலப்படமான உணவுகள் மற்றும் இரசாயனங்கள்

ஃபாரெவர் கெமிக்கல்ஸ்: பல உணவுப் பொருட்களில் பயன்படுத்தப்படும் ஃபாரெவர் கெமிக்கல்ஸ் எனப்படும் நீண்ட காலம் நிலைத்திருக்கும் இரசாயனங்கள் உடலில் படிந்து, ஹார்மோன் செயல்பாட்டை பாதிக்கின்றன.
கன உலோகங்கள்: சில உணவுகளில் கன உலோகங்கள் கலந்து இருக்கலாம். இவை உடலில் பல பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துவதோடு, ஹார்மோன் சமநிலையையும் குலைக்கின்றன.
காற்று மாசுபாடு: நாம் சுவாசிக்கும் காற்றில் கலந்துள்ள மாசுபடுத்திகள் உடலில் உறிஞ்சப்பட்டு, பல்வேறு உறுப்புகளை பாதிக்கின்றன. இதுவும் ஹார்மோன் மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகின்றன.

மாற்றியமைக்கப்பட்ட உணவுகள்

ஹார்மோன் மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்: கோழி மற்றும் இறைச்சி உற்பத்தியில் ஹார்மோன் மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இவை உணவு வழியாக நம் உடலுக்குள் சென்று, ஹார்மோன் சமநிலையை குலைக்கின்றன.
மரபணு மாற்றப்பட்ட உணவுகள்: மரபணு மாற்றப்பட்ட காய்கறிகள் மற்றும் தானியங்கள் உடலில் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம். இவை ஹார்மோன் மாற்றங்கள், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைதல் போன்ற பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.

உடல் பருமன்

உடல் பருமன் மற்றும் ஹார்மோன்கள்: உடல் பருமன் இருப்பவர்களுக்கு உடலில் அதிக அளவு கொழுப்பு இருக்கும். இந்த கொழுப்பு செல்கள் ஈஸ்ட்ரோஜன் என்ற ஹார்மோனை அதிகமாக உற்பத்தி செய்கின்றன.

இளம் வயதில் பருவமடைவதால் ஏற்படும் விளைவுகள்

பெண் குழந்தைகள் வழக்கத்தை விட மிகவும் இளம் வயதில் பருவமடைவது பல உடல்நல பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தலாம். இதன் முக்கிய விளைவுகள் பின்வருமாறு:

1. மாதவிடாய் பிரச்சினைகள்

அதிகப்படியான இரத்தப்போக்கு: முதல் சில மாதவிடாய் காலங்களில் அதிகப்படியான இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம்.
கால இடைவெளி குறைவு: மாதவிடாய் சுழற்சிகள் ஒழுங்கற்றதாக இருந்து, மாதவிடாய் கால இடைவெளி மிகவும் குறைவாக இருக்கலாம்.
மாதவிடாய் வலி: மாதவிடாய் காலங்களில் மிகுந்த வலி ஏற்படலாம்.
பிறப்புறுப்பு தொற்றுகள்: இளம் வயதில் பருவமடைவதால், பிறப்புறுப்பு தொற்றுகள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது.

2. ஹார்மோன் மாற்றங்கள்

மனநிலை மாற்றங்கள்: ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக மனநிலை மாற்றங்கள், மனச்சோர்வு, கோபம் போன்ற உணர்ச்சி மாற்றங்கள் ஏற்படலாம்.
உடல் வளர்ச்சி பாதிப்பு: இளம் வயதில் பருவமடைவதால், உடல் முழுமையாக வளர்ச்சி அடையாமல் இருக்கலாம். குறிப்பாக எலும்பு வளர்ச்சி பாதிக்கப்படலாம்.
பருக்கள் மற்றும் முடி வளர்ச்சி: முகத்தில் பருக்கள் மற்றும் உடலில் தேவையற்ற முடி வளர்ச்சி போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம்.

3. பிற உடல்நல பிரச்சினைகள்

பாலியல் ரீதியான பிரச்சினைகள்: இளம் வயதில் பருவமடைவதால், பாலியல் ரீதியான பிரச்சினைகள் மற்றும் கர்ப்பம் போன்ற சிக்கல்கள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.
புற்றுநோய் அபாயம்: சில ஆய்வுகள், இளம் வயதில் பருவமடைவதால், பிற்காலத்தில் மார்பகம் மற்றும் கருப்பை வாய் புற்றுநோய் போன்றவை ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கலாம் எனக் கூறுகின்றன.
மன அழுத்தம்: இளம் வயதில் பருவமடைவதால் ஏற்படும் உடல் மற்றும் மன மாற்றங்கள், குழந்தைகளில் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தலாம்.

இளம் வயது பருவமடைதலை தடுக்க உதவும் தீர்வுகள்

பெண் குழந்தைகள் மிகவும் இளம் வயதிலேயே பருவமடைவது கவலைக்குரிய விஷயமாக இருந்தாலும், இதற்கு சில தீர்வுகள் உள்ளன. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை கடைபிடிப்பதன் மூலம், இந்த பிரச்சினையைக் குறைக்க முடியும்.

1. ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கங்கள்

காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள்: நிறைய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை சாப்பிடுங்கள். இவை நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுப்பொருட்கள் நிறைந்தவை.
முழு தானியங்கள்: பிரவுன் ரைஸ், ஓட்ஸ் போன்ற முழு தானியங்கள் உடலுக்கு நல்லது.
பால் மற்றும் பால் பொருட்கள்: கால்சியம் நிறைந்த பால் மற்றும் பால் பொருட்கள் எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.
குறைந்த கொழுப்புள்ள இறைச்சி: சிக்கன், மீன் போன்ற குறைந்த கொழுப்புள்ள இறைச்சிகளை சாப்பிடுங்கள்.
கொழுப்புள்ள உணவுகள், சர்க்கரை மற்றும் செயற்கை நிறமிகள்: இவற்றை குறைவாக சாப்பிடுங்கள்.
நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்: உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க, நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.

2. உடல் எடையை கட்டுப்படுத்துதல்

உடற்பயிற்சி: குழந்தைகள் தினமும் குறைந்தது ஒரு மணி நேரம் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். இது உடல் எடையை கட்டுப்படுத்தவும், ஆரோக்கியமாக இருக்கவும் உதவும்.
தூக்கம்: போதுமான தூக்கம் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியம்.
மன அழுத்தத்தை குறைத்தல்: யோகா, தியானம் போன்றவை மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவும்.

3. மருத்துவரை அடிக்கடி சந்தித்து ஆலோசனை பெறுதல்

வழக்கமான பரிசோதனைகள்: குழந்தைகளுக்கு வழக்கமாக மருத்துவரை காட்டி பரிசோதனை செய்து கொள்ள வேண்டும்.
பிரச்சனை இருந்தால் உடனே மருத்துவரை அணுகவும்: ஏதேனும் உடல்நல பிரச்சினைகள் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகி சிகிச்சை பெறுவது அவசியம்.

முடிவு:

இளம் வயது பருவமடைதலை தடுப்பதற்கு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மிகவும் முக்கியம். ஆரோக்கியமான உணவு, உடற்பயிற்சி, போதுமான தூக்கம் மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைத்தல் ஆகியவை இதில் அடங்கும். மேலும், குழந்தைகளின் வளர்ச்சியை கண்காணிக்க, வழக்கமாக மருத்துவரை சந்தித்து ஆலோசனை பெறுவது அவசியம்.