பாதாம் எண்ணெய்: 6 முக்கிய பயன்கள் | Best 6 Uses of Almond Oil

பாதாம் எண்ணெய்: 6 முக்கிய பயன்கள்

பாதாம் எண்ணெய் பல ஆயிரம் ஆண்டுகளாக பயன்படுத்தப்பட்டு வரும் ஒரு மதிப்புமிக்க எண்ணெய். இது அதன் ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக புகழ்பெற்றது. பாதாம் எண்ணெய் பல நூற்றாண்டுகளாக அதன் ஆரோக்கிய மற்றும் அழகு நன்மைகளுக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது வைட்டமின்கள் E, A, B மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்தது. பாதாம் எண்ணெயின் 6 முக்கிய பயன்கள் பின்வருமாறு

பாதாம் எண்ணெய்யின் 6 முக்கிய பயன்கள்:

1. இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது:

பாதாம் எண்ணெயில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.
இது கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் (LDL) அளவைக் குறைத்து, நல்ல கொலஸ்ட்ரால் (HDL) அளவை அதிகரிக்கிறது.
ட்ரைகிளிசரைடுகளின் அளவையும் இது குறைக்கிறது.

2. சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது:

பாதாம் எண்ணெயில் மென்மையாகவும், வளமாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது.
இது அரிப்பு, அழற்சி மற்றும் தடிப்பு போன்ற சரும பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது. சருமத்தை புத்துணர்ச்சியூட்டும். பாதாம் எண்ணெய் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கி, மென்மையாக்கி, வறட்சியை போக்குகிறது. வைட்டமின் E சருமத்தை புத்துணர்ச்சியுடன் வைத்து, முதுமை அறிகுறிகளை தாமதப்படுத்துகிறது. கருவளையம், முகப்பரு, தோல் அழற்சி போன்ற பிரச்சனைகளை குறைக்க உதவுகிறது.

3. புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது:

பாதாம் எண்ணெயில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சியை தடுக்க உதவுகிறது. பெருங்குடல் புற்றுநோய் மற்றும் மார்பக புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்க இது உதவும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

4. மூளை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது:

பாதாம் எண்ணெயில் உள்ள ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மூளை செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுகிறது. நினைவாற்றல் திறனை மேம்படுத்தும். மன அழுத்தம், மனச்சோர்வு மற்றும் பதற்றம் போன்ற மனநல பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது.

5. முடி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது:

பாதாம் எண்ணெய் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. முடி உதிர்வதை தடுக்க உதவுகிறது. பொடுகு மற்றும் உச்சந்தலையில் ஏற்படும் எரிச்சலை குறைக்கிறது.
முடியை வலுப்படுத்துகிறது.

6. நகங்களை வலுப்படுத்துகிறது எலும்பு ஆரோக்கியம்:

பாதாம் எண்ணெய் நகங்களை வலுப்படுத்தவும், உடையாமல் பாதுகாக்கவும் உதவுகிறது. நகங்களை வளர்க்கவும் உதவுகிறது. பாதாம் எண்ணெயில் உள்ள மெக்னீசியம் எலும்புகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. எலும்பு அடர்த்தியை அதிகரித்து, எலும்பு முறிவு ஏற்படும் அபாயத்தை குறைக்கிறது.

பாதாம் எண்ணெயை எப்படி பயன்படுத்துவது:

1. பாதாம் எண்ணெயை சமையலில் பயன்படுத்தலாம்.
2. இதனை சருமம் மற்றும் முடிக்கு தடவலாம்.
3. இதனை மசாஜ் செய்யவும் பயன்படுத்தலாம்.
4. பாதாம் எண்ணெய் ஒரு ஆரோக்கியமான மற்றும் பல்துறை எண்ணெய். இது உங்கள் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறையில் சேர்க்க ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

பாதாம் எண்ணெயை எப்படி பயன்படுத்துவது:

• சருமத்திற்கு: பாதாம் எண்ணெயை நேரடியாக சருமத்தில் தடவி மசாஜ் செய்யலாம்.
• முடிக்கு: பாதாம் எண்ணெயை சூடாக்கி, தலையில் தடவி 30 நிமிடங்கள் ஊற வைத்து பின்னர் கழுவலாம்.
• உணவில்: பாதாம் எண்ணெயை சாலடுகளில் சேர்த்து சாப்பிடலாம்.

குறிப்பு: பாதாம் எண்ணெயை பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, சருமத்தில் ஒவ்வாமை சோதனை செய்து கொள்வது நல்லது.

குறிப்பு:

பாதாம் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒவ்வாமை சோதனை செய்யவும்.
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் பாலூட்டும் பெண்கள் பாதாம் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன் மருத்துவரை அணுகவும்.

புதிய செய்திகளை உடனுக்குடன் தெரிந்து கொள்ள

எங்களுடைய Android App தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்

எங்களுடைய Apple store இல் செயலியை தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்

மேலும் WhatsApp சேனல் மூலம் தகவல்களை அறிந்து கொள்ள இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்.