பெருஞ்சீரக தண்ணீர் நன்மைகள்|Fennel water amazing benefits

பெருஞ்சீரக தண்ணீர் நன்மைகள்

பெருஞ்சீரகம் (fennel seeds) என்பது அபியேசியே குடும்பத்தைச் சேர்ந்த போனிகுலம் பேரினத்தைச் சேர்ந்த தாவரத்தின் விதைகள் ஆகும். இது மத்திய தரைக்கடல் பகுதிகளில் அதிகமாகக் காணப்படுகிறது, ஆனால் குறிப்பாக கடல் கடற்கரை அருகில் மற்றும் ஆற்றங்கரை உலர்ந்த மண் மீது வளரும் தன்மை கொண்டது.

பெருஞ்சீரக விதைகள் மிகவும் வாசனை மற்றும் ருசியான மூலிகை என்பதால் சமையல் மற்றும் மருத்துவத்திற்கு மிக அதிகமாக பயன்படுகிறது.

• உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது: பெருஞ்சீரகத்தில் உள்ள நார்ச்சத்து மற்றும் டி-யூரெடிக் பண்புகள் உடலில் இருந்து அதிகப்படியான நீர் மற்றும் கொழுப்பை வெளியேற்ற உதவுகின்றன. இதனால், உடல் எடை குறைகிறது.
• செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது: பெருஞ்சீரகம் செரிமான சக்தியை அதிகரித்து, வயிற்றுப்போக்கு, மலச்சிக்கல், வயிற்று வலி போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளை சரிசெய்ய உதவுகிறது.
• வயிற்று உப்புசத்தை குறைக்கிறது: பெருஞ்சீரகம் வயிற்றில் உள்ள வாயுவை வெளியேற்ற உதவுகிறது. இதனால், வயிற்று உப்புசம் மற்றும் வீக்கம் குறைகிறது.
• மாதவிடாய் பிரச்சனைகளுக்கு உதவுகிறது: பெருஞ்சீரகம் மாதவிடாய் சுழற்சியை சீராக்கவும், வயிற்று வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை குறைக்கவும் உதவுகிறது.
• தாய்ப்பால் சுரப்பை அதிகரிக்கிறது: பெருஞ்சீரகம் தாய்ப்பால் சுரப்பை அதிகரிக்க உதவும் ஒரு லாக்டோகோகல் ஆகும்.
• இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது: பெருஞ்சீரகம் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
• ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தது: பெருஞ்சீரகம் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தது. இது உடலை நச்சுக்களிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது.
• சுவாச பிரச்சனைகளுக்கு உதவுகிறது: பெருஞ்சீரகம் இருமல், சளி போன்ற சுவாச பிரச்சனைகளுக்கு உதவுகிறது.

பெருஞ்சீரக தண்ணீர் தயாரிப்பது எப்படி:

ஒரு தேக்கரண்டி பெருஞ்சீரகத்தை ஒரு டம்ளர் தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும்.
மறுநாள் காலையில் வடிகட்டி குடிக்கவும்.
இதை விரும்பினால், தேன் அல்லது வெல்லம் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.

குறிப்பு:

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பெருஞ்சீரக தண்ணீர் குடிப்பதற்கு முன் மருத்துவரை அணுகவும்.
அதிக அளவில் பெருஞ்சீரகம் எடுத்துக் கொள்வது வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் குமட்டலை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
பெருஞ்சீரக தண்ணீர் ஒரு ஆரோக்கியமான பானம். இது உடல் எடையை குறைக்கவும், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், பலவிதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கவும் உதவுகிறது.

புதிய செய்திகளை உடனுக்குடன் தெரிந்து கொள்ள

எங்களுடைய Android App தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்

எங்களுடைய Apple store இல் செயலியை தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்

மேலும் WhatsApp சேனல் மூலம் தகவல்களை அறிந்து கொள்ள இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்.