மஞ்சளும் இஞ்சியும் சேர்த்து எடுப்பதால் இவ்ளோ நன்மையா..? எப்படி எடுக்கணும்..? |2 Amazing Benifits Of Turmeric & Ginger

மஞ்சளும் இஞ்சியும் ஆயுர்வேதத்தின் அற்புத ஜோடி: இஞ்சி மற்றும் மஞ்சள்

ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் இஞ்சி மற்றும் மஞ்சள் இரண்டிற்கும் சிறப்பு இடம் உண்டு. காரமான சுவை கொண்ட இஞ்சி செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் மஞ்சள் அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது.

இந்த இரண்டு அற்புத பொருட்களை ஒன்றாக சேர்த்து உட்கொள்ளும்போது கிடைக்கும் நன்மைகள் பல:

பலப்படுத்தப்பட்ட நோயெதிர்ப்பு சக்தி:

• இஞ்சி மற்றும் மஞ்சள் இரண்டிலும் அதிக அளவு ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உள்ளன, அவை நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த உதவுகின்றன.
• ஜலதோஷம் மற்றும் சளி போன்ற தொற்றுநோய்களுக்கு எதிராக இயற்கை தடுப்பாக இஞ்சி செயல்படுகிறது.
• மஞ்சளில் உள்ள குர்குமின் வைரஸ் எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது தொற்றுகளுக்கு எதிராக போராட உதவுகிறது.

மேம்பட்ட செரிமானம்:

• இஞ்சி செரிமான மண்டலத்தை சரி செய்து செரிமான சக்தியை அதிகரிக்கிறது.
• வயிற்றுப்போக்கு, மலச்சிக்கல் மற்றும் வாயு போன்ற செரிமான பிரச்சினைகளுக்கு இது ஒரு சிறந்த நிவாரணி.

குறைக்கப்பட்ட அழற்சி:

• மஞ்சளில் உள்ள குர்குமின் சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது மூட்டுவலி, தசை வலி மற்றும் கீல்வாதம் போன்ற அழற்சி நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது.
• இஞ்சியும் அழற்சியைக் குறைக்க உதவும்.

பிற நன்மைகள்:

• இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.
• இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.
• மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை குறைக்கும்.
• மூளை செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும்.

எப்படி உட்கொள்வது:

• இஞ்சி மற்றும் மஞ்சள் பொடியை சூடான நீரில் கலந்து தேநீர் போல குடிக்கலாம்.
• இஞ்சி மற்றும் மஞ்சள் சேர்த்து தயாரிக்கப்பட்ட பால் பானம் (Golden Milk) ஒரு சிறந்த பானம்.
• உணவில் இஞ்சி மற்றும் மஞ்சளை சேர்த்து சமைக்கலாம்.

குறிப்பு:

• கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்கள் இஞ்சி மற்றும் மஞ்சள் பயன்படுத்துவதற்கு முன் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
• எந்தவொரு மூலிகை சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது நல்லது.

ஆயுர்வேதத்தின் இந்த இரண்டு அற்புத பொருட்களை உங்கள் தினசரி உணவில் சேர்த்துக்கொண்டு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழுங்கள்!

புதிய செய்திகளை உடனுக்குடன் தெரிந்து கொள்ள

எங்களுடைய Android App தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்

எங்களுடைய Apple store இல் செயலியை தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்

மேலும் WhatsApp சேனல் மூலம் தகவல்களை அறிந்து கொள்ள இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்