‘முகப்பருக்கள்’விரட்டி அடிக்க 5 தீர்வுகள்| 5 Adorable tips for acne

Editor TamilaranMarch 29, 2024

0 1 நிமிடங்கள் வாசிப்பதற்கு

பொருளடக்கம்

முகப்பருக்கள் ஏற்பட காரணம் என்ன?

பருக்கள் முக்கிய காரணம், சருமத்தில் உள்ள செபாசியஸ் சுரப்பிகள் அதிகப்படியான எண்ணெய் (சீபம்) உற்பத்தி செய்வதுதான். இறந்த சரும செல்கள் சருமத்தில் தங்கி, பாக்டீரியாக்கள் வளர்வதற்கு சாதகமான சூழலை உருவாக்கும் போது, இந்த சுரப்பிகள் அடைபட்டு வீக்கமடைகின்றன. இதனால் பருக்கள் உண்டாகின்றன.

சில காரணங்களால் செபாசியஸ் சுரப்பிகள் சரியாக செயல்படாமல், போதுமான அளவு எண்ணெய் உற்பத்தி செய்ய முடியாமல் போகலாம். இதனால் சருமம் வறண்டு, பருக்கள் உருவாவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகரிக்கின்றன.

பருக்கள் உருவாவதற்கு பிற காரணங்கள்

ஹார்மோன் மாற்றங்கள்	பருவமடையும் போது ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக முகப்பருக்கள் ஏற்படுவது பொதுவானது. ஹார்மோன் அளவுகளில் கணிசமான மாற்றங்கள் ஏற்படும் போது இது உண்டாகிறது. மன அழுத்தம் மற்றும் முகப்பரு இடையேயும் தொடர்பு இருப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இதற்கான துல்லியமான காரணம் இன்னும் தெரியவில்லை.
மரபணு காரணிகள்	பருக்கள் வரக்கூடிய வாய்ப்பு மரபணுக்களால் பாதிக்கப்படலாம்.
சில மருந்துகள்	ஸ்டீராய்டு மருந்துகள் போன்ற சில மருந்துகள் பருக்கள் உருவாவதற்கு காரணமாகலாம்.முகப்பருவை பக்க விளைவுகளாக உண்டாக்கலாம்.
மன அழுத்தம்	மன அழுத்தம் ஹார்மோன் சமநிலையை பாதித்து, பருக்கள் உருவாவதற்கு வழிவகுக்கும்
சரும பராமரிப்பு	சரியான சரும பராமரிப்பு முறைகளை பின்பற்றாவிட்டால், பருக்கள் உருவாக வாய்ப்புகள் அதிகம்.
தலைமுடி மற்றும் முகத்தை சுத்தமாக வைத்திருக்கவில்லை என்றால்	எண்ணெய் பசை மற்றும் அடைப்புகள் உருவாகி பருவை தூண்டலாம்.
தோல் எரிச்சல்	நெற்றியில் மேக் அப் பயன்படுத்துவது, தொப்பி, ஆடைகள் போன்றவை கூட நெற்றிப்பகுதியில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தி முகப்பருவை உண்டாக்கலாம்
கைகளை சுத்தம் செய்யாமல் நெற்றியில் அடிக்கடி தொடுவது	கைகளை சுத்தம் செய்யாமல் நெற்றியில் அடிக்கடி தொடுவது சருமத்தை மோசமாக்கி முகப்பருவை தூண்டலாம்.

முகப்பருக்கள் உருவாவதை தடுக்க, சருமத்தை சுத்தமாக வைத்திருப்பது, சரியான சரும பராமரிப்பு முறைகளை பின்பற்றுவது, ஆரோக்கியமான உணவு முறையை கடைபிடிப்பது போன்றவை முக்கியம்.

நெற்றியில் வரும் முகப்பருக்களை நீக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?

முடி எண்ணெய்கள்:

கனமான அல்லது காமெடோஜெனிக் பொருள்கள் கொண்ட முடி எண்ணெய்களை பயன்படுத்துவதை தவிர்க்கவும். இவை துளைகளை அடைத்து எண்ணெய் தன்மையை அதிகரிப்பதால் நெற்றியில் முகப்பருவை அதிகரிக்கலாம்.
தலைக்கு எண்ணெய் பயன்படுத்தும் போது இலகுரக காமெடோஜெனிக் அல்லாத முடி தயாரிப்புகளை பயன்படுத்தவும்.
தலைமுடிக்கு எண்ணெய் வைக்கும் போது நெற்றியை சுற்றி பயன்படுத்துவதை தவிர்க்க வேண்டும்.
தலையில் உச்சந்தலை முன்புறம் எண்ணெய் வைப்பதாக இருந்தால் இரண்டு மணி நேரத்தில் அதை கழுவி விடவும்.

Moisturizer

Moisturizer பயன்படுத்துவது முகப்பருவை நேரடியாக குறைக்காது. ஆனால், ஒட்டுமொத்த தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் முகப்பருவை குறைக்க உதவும்.

சருமம் நீரேற்றமாக இருக்கும் போது:

துளைகள் அடைபடுவது குறையும்.
சருமம் எண்ணெய் உற்பத்தியை குறைக்கும்.
முகப்பருக்கள் வறண்டு, உதிர்வதற்கு உதவும்.

முகப்பருவுக்கு ஏற்ற Moisturizer தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம்.

காமெடோஜெனிக் அல்லாத (கூந்தல் துளைகளை அடைக்காத) ஜெல் மாய்சுரைசர் பயன்படுத்தவும்.
முகம் முழுவதும், நெற்றி உட்பட, நாள் ஒன்றுக்கு இரண்டு முறை பயன்படுத்தவும்.
முகப்பரு சிகிச்சை தயாரிப்புகளுக்கு பிறகு மாய்சுரைசர் பயன்படுத்தவும்.

Moisturizer பயன்படுத்துவதால் முகப்பருக்கள் குறைவதோடு, சருமம் மென்மையாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும்.