காலையில் வெறும் வயிற்றில் 1 கிலாஸ் ஏலக்காய் நீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஏலக்காய் நீர் குடிப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகளை வழங்குகிறது.

ஏலக்காய் நீர் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது:

ஏலக்காய் நீர் செரிமான செயல்முறையை மேம்படுத்தி, மலச்சிக்கல், வயிற்று உப்புசம் மற்றும் அஜீரணம் போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளை தடுக்க உதவுகிறது.
இதில் உள்ள டையூரிக் பண்புகள் உடலில் இருந்து நச்சுக்கள் மற்றும் அதிகப்படியான நீரை வெளியேற்றி, உடலை சுத்தம் செய்கிறது.

உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது:

ஏலக்காய் நீர் உடலின் மெட்டபாலிசத்தை அதிகரித்து, அதிகப்படியான கலோரிகளை எரிக்க உதவுகிறது. இது விரைவில் உடல் எடையில் நல்ல மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.

வாய் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது:

ஏலக்காய் நீரில் உள்ள ஆன்டி-பாக்டீரியல் மற்றும் பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகள் வாய் துர்நாற்றத்தை தடுக்க உதவுகிறது மற்றும் வாயின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.

சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது:

ஏலக்காய் நீரில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் பண்புகள் சருமத்தில் ஏற்படும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதத்தை தடுத்து பாதுகாக்க உதவுகிறது.

இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது:

ஆய்வுகளின் படி, ஏலக்காய் உணவில் சேர்த்து கொள்வதன் மூலம் உயர் இரத்த அழுத்தம் இருப்பவர்கள் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்பாட்டில் வைத்துக் கொள்ளலாம்.

சுவாச பிரச்சனைகளை தடுக்க உதவுகிறது:

ஏலக்காயில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இது ஆஸ்துமா மற்றும் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி போன்ற சுவாச பிரச்சனைகளை தடுக்க உதவுகிறது.

தொண்டை புண் மற்றும் வறட்சியை குறைக்க உதவுகிறது:

ஏலக்காய் நீர் தொண்டை கரகரப்பு, வறட்சி போன்றவற்றில் இருந்து உடனடி நிவாரணத்தை அளிக்கிறது.

குறிப்பு:

ஏலக்காய் உடலுக்கு சூடு என்பதால், உங்கள் உடல்நிலைக்கு ஏற்றாற்போல் பயன்படுத்துவது நல்லது.

ஏலக்காய் நீர் தயாரிப்பது எப்படி:

ஒரு பாத்திரத்தில் ஒரு டம்ளர் தண்ணீர் ஊற்றி, அதில் 2-3 ஏலக்காய்களை சேர்த்து கொதிக்க வைக்கவும்.
தண்ணீர் கொதித்ததும், அடுப்பை அணைத்து, ஏலக்காய்களை தண்ணீரில் நன்றாக பிசைந்து வடிகட்டவும்.
தேவைப்பட்டால், தேன் அல்லது எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து குடிக்கலாம்.
காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஏலக்காய் நீர் குடிப்பது ஒரு ஆரோக்கியமான பழக்கம். இது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும்.

புதிய செய்திகளை உடனுக்குடன் தெரிந்து கொள்ள

• எங்களுடைய Android App தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்
• எங்களுடைய Apple store இல் செயலியை தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்
• மேலும் WhatsApp சேனல் மூலம் தகவல்களை அறிந்து கொள்ள இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்.