வாதநாராயணன் கீரை பயன்கள் | Best 5 Uses of Vadanarayanan Spinach

வாதநாராயணன் கீரை பயன்கள்

பொதுவான பயன்கள்:

• வாத நோய்களை குறைக்க உதவுகிறது: வாதநாராயணன் கீரை என்ற பெயரே அதன் முக்கிய பயனை சுட்டிக்காட்டுகிறது. வாதம் எனப்படும் மூட்டு வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க இது பாரம்பரியமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• மூட்டு வலி மற்றும் இடுப்பு வலியைக் குறைக்கிறது: வாதநாராயணன் கீரையில் காணப்படும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் மூட்டுவலி மற்றும் இடுப்பு வலியைக் குறைக்க உதவும்.
• செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது: இந்த கீரையில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது, இது செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், மலச்சிக்கலைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.
• வயிற்றுப் புண்களை ஆற்றுகிறது: வாதநாராயணன் கீரையின் இலைச் சாறு வயிற்றுப் புண்களை ஆற்றும் திறன் கொண்டது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
• ரத்த சோகையை எதிர்த்துப் போராடுகிறது: இரும்புச்சத்து மற்றும்葉酸 நிறைந்த வாதநாராயணன் கீரை ரத்த சோகையை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது: வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த வாதநாராயணன் கீரை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
• முடி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது: வாதநாராயணன் கீரையில் உள்ள இரும்பு மற்றும் துத்தநாகம் முடி வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது மற்றும் பொடுகுத் தொல்லையைக் குறைக்கிறது.
• தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது: வைட்டமின் ஏ மற்றும் சி நிறைந்த வாதநாராயணன் கீரை தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், வயதான தோற்றத்தைத் தாமதப்படுத்தவும் உதவுகிறது.

குறிப்பிட்ட பயன்கள்:

• மாதவிடாய் அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது: வாதநாராயணன் கீரை இலைச் சாறு மாதவிடாய் அறிகுறிகளான வெப்பநிலை, வலி மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
• கர்ப்ப காலத்தில் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது: வாதநாராயணன் கீரையில் உள்ள葉酸 கர்ப்ப காலத்தில் குழந்தையின் நரம்பு குழாய் குறைபாடுகளைத் தடுக்க உதவுகிறது.
• சிறுநீரக கற்களை கரைக்க உதவுகிறது: வாதநாராயணன் கீரையின் இலைச் சாறு சிறுநீரக கற்களை கரைக்க உதவும் என்று பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் நம்பப்படுகிறது.

பயன்படுத்தும் முறைகள்:

• வாதநாராயணன் கீரையை சாப்பாட்டில் சேர்த்து சாப்பிடலாம்.
• இலைச் சாறு எடுத்து தேனுடன் கலந்து குடிக்கலாம்.
• கீரையை காயவைத்து பொடியாக்கி, தேவையான அளவு எடுத்து பாலில் கலந்து குடிக்கலாம்.

குறிப்பு:

• கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்கள், சிறுநீரக கற்கள் உள்ளவர்கள் வாதநாராயணன் கீரையை பயன்படுத்துவதற்கு முன் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.
• எந்தவொரு மூலிகை அல்லது மருந்தைப் பயன்படுத்துவதற்கும் முன் மருத்துவரின் ஆலோச

வாதநாராயண தைலம் பயன்கள்:

வாதநாராயண தைலம் என்பது வாத நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படும் ஒரு பாரம்பரிய ஆயுர்வேத மருந்து. இது பல்வேறு மூலிகைகள் மற்றும் எண்ணெய்களைக் கொண்டு தயாரிக்கப்படுகிறது.

வாதநாராயண தைலத்தின் சில முக்கிய பயன்கள்:

• வாத நோய்களை குறைக்க உதவுகிறது: வாதம் என்பது மூட்டு வலி மற்றும் வீக்கத்தால் ஏற்படும் ஒரு நிலை. வாதநாராயண தைலம் வாதத்தின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும், மூட்டு இயக்கத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
• தசை மற்றும் மூட்டு வலியைக் குறைக்கிறது: விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் மூட்டுவலி உள்ளவர்களுக்கு வாதநாராயண தைலம் ஒரு சிறந்த தீர்வாகும். இது தசை மற்றும் மூட்டு வலியைக் குறைக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.
• முதுகுவலிக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது: முதுகுவலிக்கு வாதநாராயண தைலம் ஒரு பயனுள்ள சிகிச்சையாகும். இது வலியைக் குறைக்கவும், இயக்கத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
• வாதவாதத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கிறது: வாதவாதம் என்பது மூளையை பாதிக்கும் ஒரு நோய், இது பலவீனம், விறைப்பு மற்றும் சமநிலை இழப்பு போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது. வாதநாராயண தைலம் வாதவாதத்தின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும், வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
• நரம்பு வலியைக் குறைக்கிறது: வாதநாராயண தைலம் நரம்பு வலியைக் குறைக்கவும், உணர்ச்சியை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
• தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது: வாதநாராயண தைலம் தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், வறட்சி மற்றும் அரிப்பை குறைக்கவும் உதவும்.
• முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது: வாதநாராயண தைலம் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும், பொடுகு மற்றும் முடி உதிர்தலைக் குறைக்கவும் உதவும்.

வாதநாராயண தைலத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது:

• வாதநாராயண தைலத்தை பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் தடவி, மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.
• தினமும் இரண்டு முறை தைலத்தை தடவுவது நல்லது.
• சூடான நீரில் குளிப்பதற்கு முன் தைலத்தை தடவி, 30 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.
• முடி வளர்ச்சிக்கு, தைலத்தை உங்கள் தலைமுடியில் தடவி, மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். 30 நிமிடங்கள் ஊற வைத்து, பின்னர் ஷாம்பு போட்டு குளிக்கவும்.

குறிப்பு:

• வாதநாராயண தைலத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன் ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.
• கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்கள் வாதநாராயண தைலத்தைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
• தோல் ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் வாதநாராயண தைலத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன் சோதித்து பார்க்க வேண்டும்.

வாதநாராயணன் கீரை சமையல்:

வாதநாராயணன் கீரை சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான கீரை வகை. இதனை பல்வேறு வகைகளில் சமைத்து ருசித்து அனுபவிக்கலாம்.

தேவையான பொருட்கள்:

• வாதநாராயணன் கீரை – 1 கட்டு
• வெங்காயம் – 1 (சிறியது, பொடியாக நறுக்கியது)
• பூண்டு – 2 பல் (பொடியாக நறுக்கியது)
• தக்காளி – 1 (சிறியது, பொடியாக நறுக்கியது)
• மிளகாய் தூள் – 1/2 தேக்கரண்டி
• மஞ்சள் தூள் – 1/4 தேக்கரண்டி
• உப்பு – தேவையான அளவு
• எண்ணெய் – 2 தேக்கரண்டி
• கடுகு – 1/2 தேக்கரண்டி
• உளுந்து – 1/2 தேக்கரண்டி
• கறிவேப்பிலை – சிறிது
• கொத்தமல்லி தழை – அலங்கரிக்க

செய்முறை:

1. வாதநாராயணன் கீரையை நன்றாக கழுவி, பொடியாக நறுக்கிக் கொள்ளவும்.
2. ஒரு வாணலியில் எண்ணெய் விட்டு கடுகு தாளிக்கவும்.
3. கடுகு தாளித்த பின், உளுந்து, கறிவேப்பிலை சேர்த்து வதக்கவும்.
4. வெங்காயம் சேர்த்து பொன்னிறமாக வதக்கவும்.
5. பூண்டு, தக்காளி சேர்த்து வதக்கவும்.
6. மிளகாய் தூள், மஞ்சள் தூள், உப்பு சேர்த்து நன்றாக வதக்கவும்.
7. நறுக்கிய வாதநாராயணன் கீரையை சேர்த்து, கீரை வதங்கும் வரை வதக்கவும்.
8. தேவையான அளவு தண்ணீர் சேர்த்து, கொதிக்க விடவும்.
9. கீரை நன்றாக வெந்ததும், இறக்கி கொத்தமல்லி தழையால் அலங்கரித்து பரிமாறவும்.

குறிப்புகள்:

• கீரைக்கு அதிக சுவை வேண்டுமென்றால், பச்சை மிளகாய் சேர்த்து வதக்கலாம்.
• தேங்காய் துருவல் சேர்த்து வதக்கினால், கீரைக்கு இன்னும் சுவை கூடும்.
• சாம்பார், ரசம் போன்றவற்றுடன் சேர்த்து சாப்பிடலாம்.
• இட்லி, தோசை போன்றவற்றுடன் தொட்டுக் கொள்ளலாம்.

வாதநாராயணன் கீரை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் சில நன்மைகள்:

• வாத நோய்களை குறைக்க உதவுகிறது.
• மூட்டு வலி மற்றும் இடுப்பு வலியைக் குறைக்கிறது.
• செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது.
• வயிற்றுப் புண்களை ஆற்றுகிறது.
• ரத்த சோகையை எதிர்த்துப் போராடுகிறது.
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.
• முடி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
• தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.

குறிப்பு:

• கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்கள் வாதநாராயணன் கீரையை பயன்படுத்துவதற்கு முன் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.
• சிறுநீரக கற்கள் உள்ளவர்கள் வாதநாராயணன் கீரையை பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
• தோல் ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் வாதநாராயணன் கீரையை பயன்படுத்துவதற்கு முன் சோதித்து பார்க்க வேண்டும்.

புதிய செய்திகளை உடனுக்குடன் தெரிந்து கொள்ள

எங்களுடைய Android App தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்

எங்களுடைய Apple store இல் செயலியை தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்

மேலும் WhatsApp சேனல் மூலம் தகவல்களை அறிந்து கொள்ள இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்.