பிரம்ம முகூர்த்தத்தில் இந்த காரியங்களைச் செய்யுங்கள், வெற்றி உங்களையே சேரும்.

Editor Tamilaran4 weeks முன்பு

0 2 நிமிடங்கள் வாசிப்பதற்கு

பொருளடக்கம்

பிரம்ம முகூர்த்தத்தில் இந்த காரியங்களைச் செய்யுங்கள்

பிரம்மமுகூர்த்தம்

பிரம்மமுகூர்த்தம் என்பது இந்திய பாரம்பரியத்தில் ஒரு முக்கியமான நேரமாகும். இது பொதுவாக அதிகாலையில், சூரிய உதயத்திற்கு முந்தைய இருளில், பிரம்மதேவன் எழுந்திருக்கும் நேரமாகக் கருதப்படுகிறது. இந்த நேரம் ஆன்மீகப் பயிற்சி, தியானம் மற்றும் வேதாந்தம் போன்ற ஆன்மீக செயல்பாடுகளுக்கு மிகவும் சாதகமானதாகக் கருதப்படுகிறது.

பிரம்மமுகூர்த்தத்தின் நேரம்:

பிரம்மமுகூர்த்தத்தின் துல்லியமான நேரம் சூரிய உதயத்தின் நேரத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும். பொதுவாக, இது சூரிய உதயத்திற்கு 96 நிமிடங்கள் முன்னதாக தொடங்கி 48 நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும்.

பிரம்மமுகூர்த்தத்தின் முக்கியத்துவம்:

ஆன்மீக நன்மைகள்: பிரம்மமுகூர்த்தத்தில் தியானம் மற்றும் ஆன்மீகப் பயிற்சிகள் மேற்கொள்வது மனதை அமைதிப்படுத்தவும், ஆன்மீக முன்னேற்றத்தை அடையவும் உதவுகிறது.
உடல் நலம்: இந்த நேரத்தில் எழுந்து உடற்பயிற்சி செய்வது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.
மன அமைதி: பிரம்மமுகூர்த்தத்தில் எழுந்து இயற்கையை ரசிப்பது மன அமைதி மற்றும் மகிழ்ச்சியைத் தரும்.

பிரம்மமுகூர்த்தத்தில் எழுந்திருப்பது எப்படி:

பிரம்மமுகூர்த்தத்தில் எழுந்திருப்பது ஆன்மீக மற்றும் உடல் நலத்திற்கு பல நன்மைகளைத் தரும். இதை உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு பகுதியாகச் சேர்ப்பதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.

முன்கூட்டியே திட்டமிடுங்கள்: பிரம்மமுகூர்த்தத்தில் எழுந்திருவதற்கு முன்கூட்டியே திட்டமிடுங்கள்.
அலாரம் அமைக்கவும்: உங்களை எழுப்ப உதவும் அலாரம் அமைக்கவும்.
படுக்கைக்குச் செல்லும் நேரத்தை சரிசெய்யவும்: பிரம்மமுகூர்த்தத்தில் எழுந்திருவதற்கு போதுமான தூக்கம் கிடைக்கும்படி படுக்கைக்குச் செல்லும் நேரத்தை சரிசெய்யவும்.

பிரம்ம முகூர்த்தத்தில் செய்யக்கூடிய பல நல்ல காரியங்கள் இருந்தாலும், நீங்கள் குறிப்பாக என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்பதைத் தெரிந்து கொள்ளாமல், பரவலாக நன்மை பயக்கும் இரண்டு காரியங்களை பரிந்துரைக்கலாம்:

எப்படி: நீங்கள் எளிமையான உடற்பயிற்சிகளை செய்யலாம். எடுத்துக்காட்டாக, யோகா, சூரிய நமஸ்காரம், நீள நடை போன்றவற்றை நீங்கள் செய்யலாம்.

தியானம்:

ஏன்: தியானம் மனதை அமைதிப்படுத்தி, மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவும். பிரம்ம முகூர்த்தத்தில் தியானம் செய்வது மிகவும் சிறப்பானது. ஏனெனில் இந்த நேரத்தில் மனம் அமைதியாகவும், குழப்பமின்றி இருக்கும்.

எப்படி: நீங்கள் உங்களுக்கு ஏற்ற தியான முறையைத் தேர்வு செய்து கொள்ளலாம். எடுத்துக்காட்டாக, ஆழ்முகம் பார்த்தல், மந்திரம் ஜபித்தல், இயற்கையை ரசித்தல் போன்றவற்றை நீங்கள் செய்யலாம்.

உடற்பயிற்சி:

ஏன்: அதிகாலையில் உடற்பயிற்சி செய்வது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. இது உடல் எடையை குறைக்கவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் உதவும்.

பிரம்ம முகூர்த்தத்தில் இந்த இரண்டு காரியங்களைச் செய்வதால் கிடைக்கும் கூடுதல் நன்மைகள்:

உற்சாகம்: அதிகாலையில் எழுந்து இயற்கையை ரசிப்பது நமக்கு உற்சாகத்தைத் தரும்.
கவனம் செலுத்தும் திறன் அதிகரிக்கும்: பிரம்ம முகூர்த்தத்தில் படிப்பவர்களுக்கு கவனம் செலுத்தும் திறன் அதிகமாக இருக்கும்.
ஆன்மீக முன்னேற்றம்: இந்த நேரத்தில் தியானம் செய்வது ஆன்மீக முன்னேற்றத்திற்கு உதவும்.

பிரம்ம முகூர்த்தத்தின் நன்மைகள்

பிரம்ம முகூர்த்தத்தில் எழுந்து செயல்படுவது நமது உடல், மனம் மற்றும் ஆன்மா ஆகிய மூன்றிற்கும் நன்மை பயக்கும் பல நன்மைகளைத் தருகிறது.

உடல் நலன்

உடல் உறுப்புகளின் செயல்பாடு: இந்த நேரத்தில் எழுந்திருப்பது நம் உடல் உறுப்புகள் சரியாக செயல்பட உதவுகிறது. இதயம், நுரையீரல் போன்ற முக்கிய உறுப்புகளின் செயல்பாடு சீராக இருக்கும்.
தூக்கம் சீராகும்: பிரம்ம முகூர்த்தத்தில் எழுந்து, இரவு நேரத்தில் சரியான நேரத்தில் தூங்குவது தூக்கத்தை சீராக வைக்க உதவும்.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்: அதிகாலையில் கிடைக்கும் புதிய காற்று நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கச் செய்யும்.
உடல் எடை குறைய உதவும்: அதிகாலையில் உடற்பயிற்சி செய்வது உடல் எடையை குறைக்க உதவும்.

மன நலன்

மன அமைதி: பிரம்ம முகூர்த்தத்தில் தியானம் செய்வது மனதை அமைதிப்படுத்தி, மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவும்.
உற்சாகம்: அதிகாலையில் எழுந்து இயற்கையை ரசிப்பது நமக்கு உற்சாகத்தைத் தரும்.
நேர்மறை எண்ணங்கள்: அதிகாலையில் நாம் எண்ணும் எண்ணங்கள் நேர்மறையாக இருக்கும்.
கவனம் செலுத்தும் திறன் அதிகரிக்கும்: பிரம்ம முகூர்த்தத்தில் படிப்பவர்களுக்கு கவனம் செலுத்தும் திறன் அதிகமாக இருக்கும்.

ஆன்மீக நன்மைகள்

ஆன்மீக முன்னேற்றம்: இந்த நேரத்தில் தியானம் செய்வது ஆன்மீக முன்னேற்றத்திற்கு உதவும்.
உள் உணர்வு மேம்பாடு: பிரம்ம முகூர்த்தத்தில் தனிமையில் இருப்பது உள் உணர்வை மேம்படுத்தும்.
கடவுள் நம்பிக்கை அதிகரிக்கும்: இந்த நேரத்தில் இறைவனை நினைப்பது கடவுள் நம்பிக்கையை அதிகரிக்கும்.

சுருக்கமாக, பிரம்ம முகூர்த்தத்தில் எழுந்து செயல்படுவது நமது வாழ்க்கையின் அனைத்து அம்சங்களையும் மேம்படுத்த உதவும். இது ஒரு சிறந்த பழக்கமாகும்.