இஞ்சி: பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கான இயற்கை மருந்து!- Ginger: A natural remedy for women’s health

maushanAugust 27, 2024

0 1 நிமிடங்கள் வாசிப்பதற்கு

பொருளடக்கம்

இஞ்சி: பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கான இயற்கை மருந்து!

அதன் தனித்துவமான சுவை மற்றும் நறுமணத்திற்கு மட்டுமல்லாமல், பல ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்கும் பெயர் பெற்றது. குறிப்பாக பெண்களின் ஆரோக்கியத்தில் மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

பெண்களுக்கான இஞ்சியின் அற்புத நன்மைகள்

மாதவிடாய் வலியை குறைக்கிறது: மாதவிடாய் வலியை குறைக்க உதவும் ஒரு சிறந்த இயற்கை வலி நிவாரணியாகும். இது உடலில் புரோஸ்டாக்லாண்டின் எனும் ஹார்மோன் சுரப்பை குறைத்து, வலியைத் தணிக்கிறது.
கருவுறும் திறனை அதிகரிக்கிறது: ரத்த ஓட்டத்தை அதிகரித்து, கருப்பை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது கருவுறும் திறனை அதிகரிக்கவும், கருச்சிதைவு அபாயத்தை குறைக்கவும் உதவும்.
செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது: செரிமானத்தை மேம்படுத்தி, வயிற்றுப்புண், வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வாயு தொடர்பான பிரச்சனைகளை குறைக்கிறது.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது: ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து, தொற்று நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
சருமத்தை பொலிவாக்கிறது: வீக்கத்தைத் தணிக்கும் பண்புகள், சரும வீக்கம் மற்றும் அரிப்பை குறைத்து, சருமத்தை பொலிவாக்குகிறது.

இஞ்சியை உணவில் எவ்வாறு சேர்க்கலாம்?

தேநீர்: இஞ்சி துண்டுகளை கொதிக்கும் நீரில் போட்டு, 10-15 நிமிடங்கள் ஊற வைத்து, தேன் சேர்த்து குடிக்கலாம்.
பவுடர்: உணவில் பவுடரை சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.
சாஸ்: சாஸ் தயாரிக்க பயன்படுத்தலாம்.
உணவுகள்:கறி, சூப் மற்றும் பிற உணவுகளில் சேர்த்து சமைக்கலாம்

முக்கிய குறிப்புகள்:

கர்ப்பிணிகள் மற்றும் மார்பக பால் கொடுக்கும் பெண்கள், இஞ்சியை அதிக அளவில் உட்கொள்வதை தவிர்க்க வேண்டும்.
சிலருக்கு ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தலாம். எனவே, முதன் முறையாக இஞ்சியை உட்கொள்ளும் போது, குறைந்த அளவில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
எந்தவொரு புதிய உணவுப் பொருளையும் உணவில் சேர்க்கும் முன், உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

முடிவுரை

இது பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ள ஒரு இயற்கை மருந்தாகும். இதை உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதன் மூலம், பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம். ஆனால், எந்தவொரு உணவுப் பொருளையும் போலவே, இஞ்சியையும் மிதமாக உட்கொள்வது நல்லது.