ஆச்சரியம்! இந்த மூன்று இலைகள் உங்கள் சர்க்கரை அளவை சமன் செய்யும்

நம் உடலின் ஒவ்வொரு செல்லுக்கும் ஆற்றல் தேவை. இந்த ஆற்றலின் முக்கிய மூலமாக குளுக்கோஸ் உள்ளது. குளுக்கோஸ் இரத்தத்தில் சரியான அளவில் இருப்பதை கணையத்தில் சுரக்கும் இன்சுலின் என்ற ஹார்மோன் கட்டுப்படுத்துகிறது. ஆனால், சர்க்கரை நோயாளிகளில் இன்சுலின் உற்பத்தி குறைவாக இருப்பதால் அல்லது உடல் செல்கள் இன்சுலினை எதிர்ப்பதால் இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் அளவு அதிகரிக்கிறது. இது பல்வேறு சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

இயற்கையான தீர்வு:

இந்த நிலையை சரி செய்ய நாம் செயற்கை மருந்துகளை மட்டுமே நம்ப வேண்டியதில்லை. இயற்கையில் கிடைக்கும் பல மூலிகைகள் இந்த நோயை கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன. அவற்றில் மூன்று முக்கிய இலைகள் பற்றி இந்த கட்டுரையில் விரிவாக காண்போம்.

கற்றாழை

இந்த நோயால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு கற்றாழை ஒரு இயற்கை வரமாக அமைகிறது. கற்றாழையில் உள்ள சத்துக்கள் இன்சுலின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கச் செய்கின்றன. இன்சுலின் என்பது நம் உடலில் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையை செல்களுக்கு எடுத்துச் செல்ல உதவும் ஒரு முக்கிய ஹார்மோன் ஆகும். கற்றாழை இன்சுலின் உற்பத்தியைத் தூண்டி, இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவை சமநிலையில் வைத்திருக்க உதவுகிறது. இதனால், இந்த நோய் கட்டுப்பாட்டில் இருக்கும்.

காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஒரு துண்டு கற்றாழை ஜெல்லை சாப்பிடுவது சிறந்த பலன்களைத் தரும். பல ஆய்வுகள் கற்றாழை இந்த நோயாளிகளுக்கு நன்மை பயக்கும் என்பதை நிரூபித்துள்ளன. இருப்பினும், எந்தவொரு புதிய உணவுப் பொருளை உணவுமுறையில் சேர்ப்பதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுவது நல்லது.

கற்றாழையின் பிற நன்மைகள்:

• செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது.
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.
• தோல் பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வு அளிக்கிறது.
• உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது.

கற்றாழை சிலருக்கு ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தலாம். எனவே, முதலில் சிறிய அளவில் பயன்படுத்தி பின்னர் படிப்படியாக அளவை அதிகரிக்கலாம்.

சீதாப்பழ இலைகள்

சீதாப்பழம் அதன் சுவையான பழத்திற்காக மட்டுமல்ல, அதன் இலைகளின் மருத்துவ குணங்களுக்கும் பெயர் பெற்றது. சீதாப்பழ இலைகள் இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. இன்சுலின் என்பது நம் உடலில் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையை செல்களுக்கு எடுத்துச் செல்ல உதவும் ஒரு முக்கிய ஹார்மோன்.

சீதாப்பழ இலைகள் இந்த செயல்பாட்டை மேம்படுத்தி, இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவை சமநிலையில் வைத்திருக்க உதவுகின்றன. இதன் மூலம், இந்த நோய் உள்ளவர்களுக்கு இது ஒரு சிறந்த இயற்கை தீர்வாக அமைகிறது. சீதாப்பழ இலைகளை சாப்பாட்டில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம் அல்லது இலைகளின் சாறு குடிக்கலாம். பல ஆய்வுகள் சீதாப்பழ இலைகள் சர்க்கரை நோய்க்கு சிகிச்சை அளிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருப்பதைக் காட்டுகின்றன. இருப்பினும், எந்தவொரு புதிய மூலிகை மருத்துவத்தையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன், மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுவது நல்லது.

வேப்பிலை

வேப்ப மரம் பாரம்பரியமாக பல நோய்களுக்கு மருந்தாக பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. வேப்பிலையில் உள்ள சத்துக்கள் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவை குறைத்து, இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிக்கச் செய்யும் தன்மை கொண்டது. இன்சுலின் என்பது நம் உடலில் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையை செல்களுக்கு எடுத்துச் செல்ல உதவும் ஒரு முக்கிய ஹார்மோன் ஆகும்.

வேப்பிலை இன்சுலின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தி, இந்த நோயாளிகளுக்கு நல்ல நிவாரணம் அளிக்கிறது. வேப்பிலையை சாறு, பொடி அல்லது காப்ஸ்யூல் வடிவில் உட்கொள்ளலாம். பல ஆய்வுகள் வேப்பிலை இந்த நோயைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் என்பதை நிரூபித்துள்ளன. இருப்பினும், எந்தவொரு புதிய மூலிகை மருத்துவத்தையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன், மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுவது நல்லது.

முடிவுரை:

இந்த மூன்று இலைகளும் சர்க்கரை நோயை நிர்வகிக்க உதவும் இயற்கை வழிகளாகும். இருப்பினும், எந்த ஒரு இயற்கை மருத்துவத்தை பயன்படுத்துவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை கலந்துகொள்வது அவசியம். இந்த இலைகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் நீங்கள் சர்க்கரை நோயை கட்டுப்படுத்தி ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழலாம்.

புதிய செய்திகளை உடனுக்குடன் தெரிந்து கொள்ள

எங்களுடைய Android App தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்

எங்களுடைய Apple store இல் செயலியை தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்

மேலும் WhatsApp சேனல் மூலம் தகவல்களை அறிந்து கொள்ள இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்.