ஆரோக்கியமான சிறுநீரகத்திற்கு வாழைத்தண்டு சட்னி : 10 நிமிடத்தில் தயார்!!

நம் உடலின் முக்கியமான உறுப்புகளில் ஒன்று சிறுநீரகம். இது நம் உடலில் உள்ள கழிவுப் பொருட்களை வெளியேற்ற உதவுகிறது. ஆனால் நம்முடைய தவறான உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை காரணமாக சிறுநீரகம் பாதிக்கப்படலாம். சிறுநீரக பிரச்சனைகளைத் தடுக்கவும், சரிசெய்யவும் நாம் பல வழிகளை பின்பற்றலாம். அவற்றில் ஒன்று தான் வாழைத்தண்டு சட்னி. வாழைத்தண்டு சிறுநீரக நலனுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்.

வாழைத்தண்டு சட்னியின் நன்மைகள்:

• சிறுநீரக கற்களை கரைக்க உதவுகிறது: வாழைத்தண்டில் உள்ள சில சத்துக்கள் சிறுநீரகக் கற்களை கரைக்க உதவுகின்றன.
• சிறுநீர் பாதையை சுத்திகரிக்கிறது: வாழைத்தண்டு சிறுநீர் பாதையை சுத்திகரித்து தொற்றுக்களை தடுக்கிறது.
• சிறுநீரக வீக்கத்தை குறைக்கிறது: வாழைத்தண்டு சிறுநீரக வீக்கத்தை குறைத்து சிறுநீரக செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.
• நச்சுப் பொருட்களை வெளியேற்றுகிறது: வாழைத்தண்டு உடலில் உள்ள நச்சுப் பொருட்களை வெளியேற்ற உதவுகிறது.

வாழைத்தண்டு சட்னி செய்முறை:

• தேவையான பொருட்கள்:
  • வாழைத்தண்டு – 1 கப்
  • துவரம் பருப்பு – 1 டேபிள்ஸ்பூன்
  • கடலை பருப்பு – 1 டேபிள்ஸ்பூன்
  • காய்ந்த மிளகாய் – 2
  • இஞ்சி – சிறிதளவு
  • கறிவேப்பிலை – சிறிது
  • உப்பு – தேவையான அளவு
  • எண்ணெய் – சிறிதளவு
• செய்முறை:
  1. வாழைத்தண்டை நன்றாக சுத்தம் செய்து, சிறிய துண்டுகளாக வெட்டிக் கொள்ளவும்.
  2. ஒரு கடாயில் எண்ணெய் விட்டு காய்ந்ததும் துவரம் பருப்பு, கடலை பருப்பு, காய்ந்த மிளகாய், இஞ்சி மற்றும் கறிவேப்பிலை சேர்த்து வறுக்கவும்.
  3. பின்னர் வாழைத்தண்டு துண்டுகளைச் சேர்த்து வதக்கவும்.
  4. உப்பு சேர்த்து நன்றாகக் கிளறி இறக்கவும்.
  5. இதை சாதத்துடன் அல்லது ரொட்டியுடன் சேர்த்து சாப்பிடலாம்.

முக்கிய குறிப்பு:

• சிறுநீரக பிரச்சனை உள்ளவர்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனைப்படி இந்த சட்னியை உண்ணலாம்.
• இந்த சட்னி அனைவருக்கும் ஏற்றது. ஆனால் அளவோடு உண்ண வேண்டும்.

புதிய செய்திகளை உடனுக்குடன் தெரிந்து கொள்ள

எங்களுடைய Android App தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்

எங்களுடைய Apple store இல் செயலியை தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்

மேலும் WhatsApp சேனல் மூலம் தகவல்களை அறிந்து கொள்ள இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்.