- ஏனையவை
தினமும் 4 சுண்டைக்காய் கட்டாயம் சாப்பிடனும்… பெண்களே அதிசயத்தை காணலாம்!
பொருளடக்கம்சுண்டைக்காய் கட்டாயம் – பெண்களின் இயற்கை நண்பன் சுண்டைக்காய் கட்டாயம் – பெண்களின் இயற்கை நண்பன் சுண்டைக்காய், சமையலறையில் பொதுவாகக் காணப்படும் ஒரு காய்கறி. இது தனது…
மேலும் படிக்க » - ஏனையவை
சக்கரை நோயாளிகள் சாதம் சாப்பிடலாமா?
பொருளடக்கம்சக்கரை நோயாளிகள் சாதம் சாப்பிடலாமா? சர்க்கரை நோய் கொண்டவர்கள் தங்கள் உணவுமுறையில் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். அரிசி, குறிப்பாக வெள்ளை அரிசி, கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த…
மேலும் படிக்க » - ஏனையவை
கெட்ட கொழுப்பு எளிதில் போக்கி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துங்கள்!
பொருளடக்கம்கெட்ட கொழுப்பு – ஏன் ஆபத்தானது?கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்கும் வழிகள்: கெட்ட கொழுப்பு (LDL கொலஸ்ட்ரால்) உடலில் அதிகரிப்பது இதய நோய், பக்கவாதம் போன்ற பல நோய்களுக்கு…
மேலும் படிக்க » - ஏனையவை
மட்டன் சுக்கா வறுவல்: சுவை தாறுமாறான ஒரு செய்முறை!
பொருளடக்கம்மட்டன் சுக்கா வறுவல் – தேவையான பொருட்கள்:செய்முறை: மட்டன் சுக்கா என்பது செட்டிநாடு சமையலின் பிரபலமான ஒரு உணவு. இது காரமான சுவையுடன் கூடிய ஒரு வறுவல்…
மேலும் படிக்க » - ஏனையவை
இரும்புச்சத்து குறைப்பாட்டை நீக்கும் பீட்ரூட் பொரியல்… சுவையாக எப்படி செய்வது?
பொருளடக்கம்பீட்ரூட் பொரியல் – தேவையான பொருட்கள்:செய்முறை: பீட்ரூட் என்பது இயற்கையான இரும்புச்சத்தின் களஞ்சியம். இது இரத்த சோகை பிரச்சனையை போக்கி உடலுக்கு புத்துணர்ச்சியை அளிக்கிறது. குழந்தைகள் முதல்…
மேலும் படிக்க » - ஏனையவை
முட்டைகோஸ் பொரியல்: புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடும் சத்து நிறைந்த உணவு!
பொருளடக்கம்முட்டைகோஸ் பொரியல் – தேவையான பொருட்கள்:செய்முறை: முட்டைகோஸ் என்பது பல சத்துக்கள் நிறைந்த ஒரு காய்கறி. இதில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நார்ச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. குறிப்பாக, முட்டைகோஸில்…
மேலும் படிக்க » - ஏனையவை
பிறப்பிலிருந்து 18 வயது வரை போட வேண்டிய – குழந்தைகள் தடுப்பூசி
பொருளடக்கம்குழந்தைகள் தடுப்பூசி- ஏன் முக்கியம்?தடுப்பூசிகளை தவற விடக்கூடாது ஏன்? குழந்தைகள் தடுப்பூசி போடுவது என்பது அவர்களை பல கொடிய நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கும் மிக முக்கியமான ஒரு செயல்.…
மேலும் படிக்க » - ஏனையவை
நுரையீரல் பிரச்சனை இருக்கிறதா? இந்த அறிகுறிகள் உங்களுக்கு தெரியுமா?
பொருளடக்கம்நுரையீரல் பிரச்சனை – அறிகுறிகள்: காரணங்கள்: நுரையீரல் நம் உடலுக்கு மிகவும் முக்கியமான உறுப்பு. இது நாம் சுவாசிக்கும் காற்றை சுத்திகரித்து, உடலுக்கு தேவையான ஆக்ஸிஜனை வழங்குகிறது.…
மேலும் படிக்க » - ஏனையவை
பார்ப்பவர்களை ஈர்க்கச் செய்யும் பொலிவு வேண்டுமா? இந்த ஒரு ஃபேஸ் பேக் போதும்!
பொருளடக்கம்ஒரு ஃபேஸ் பேக் – தேவையான பொருட்கள்:செய்முறை: இன்றைய மாசுபட்ட சூழலில் சருமத்தை பொலிவாக வைத்திருப்பது ஒரு சவாலாகவே இருக்கிறது. விலையுயர்ந்த கிரீம்கள் மற்றும் சிகிச்சைகள் இருந்தாலும்,…
மேலும் படிக்க » - ஏனையவை
குழந்தைகளின் ஞாபக சக்தியை அதிகரிக்கும் அற்புத சட்னி!
பொருளடக்கம் அற்புத சட்னி – ஏன் ?தேவையான பொருட்கள்: குழந்தைகளின் வளர்ச்சியில் ஞாபக சக்தி முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. அவர்களின் கற்றல் திறன், புரிதல் திறன் மற்றும்…
மேலும் படிக்க »
