உடல்நலம்
Get the latest tips and trends for living your best life with our comprehensive lifestyle coverage. From healthy living and self-improvement to relationships and personal finance, we bring you the most relevant and useful information to help you improve your quality of life. Stay informed with our constantly updated selection of articles and analysis, covering a wide range of topics including fashion, beauty, travel, and more. Discover new ways to live your life to the fullest with our expert team of writers and industry professionals.
-
கிராமத்து ஸ்டைலில் சளி, இருமலை விரட்டும் தூதுவளை ரசம் செய்வது எப்படி?
மழைக்காலத்தில் குழந்தைகள், பெரியவர்கள் என அனைவருக்கும் சளி, இருமல் வருகிறது. இந்த தூதுவளை ரசம் சளி, இருமலுக்கு நிவாரணமளிக்கும். தூதுவளை, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கொடுக்கும். ஜீரண…
மேலும் செய்திகளுக்கு -
உடலிலுள்ள எலும்புகளை வலுவாக்கும் சூப்பர் ஜூஸ்கள்
இன்றைய வாழ்க்கை முறை மற்றும் தவறான உணவுப் பழக்கத்தால், இளைஞர்களுக்கு கூட எலும்புகள் தொடர்பான பிரச்சனைகள் ஏற்படுகின்றன. உணவில் கால்சியம் நிறைந்த உணவுகள் இல்லாததாலும், வைட்டமின் டி…
மேலும் செய்திகளுக்கு -
கிராமத்து ஸ்டைலில் இரும்புச்சத்தை அள்ளித்தரும் முருங்கைகீரை சாம்பார்: செய்வது எப்படி?
முருங்கை இலைகளை தினமும் சாப்பிட்டுவர, ரத்த சோகை உள்ளவர்களின் உடம்பில் நல்ல ரத்தம் அதிகரிக்கும். மேலும் பற்களின் உறுதி, நீளமான முடியின் வளர்ச்சி, நரை முடி, தோல்…
மேலும் செய்திகளுக்கு -
ஒரே வாரத்தில் உடல் எடையை குறைக்க இந்த ஜுஸ் போதும்
தற்பேதைய காலக்கட்டத்தில் உடலை நன்கு ஃபிட்டாக வைத்திருக்கவே பலரும் விரும்புகின்றனர். ஆனால் அவ்வாறு வைத்திருக்க விடுவதில்லை உடலின் பருமன்… ஆம் உடல் எடை அதிகரித்துவிட்டால், பல நோய்களும்…
மேலும் செய்திகளுக்கு -
உடல் எடையை வேகமாக குறைக்கும் பாசி பருப்பு ரெஸிபி! கட்டாயம் தெரிஞ்சிக்கோங்க
பொதுவாக எடையை கட்டுக்கோப்பாக வைத்து கொள்ள வேண்டும் என்றால் நாம் எடுத்து கொள்ளும் உணவில் அதிகப்படியான கவனம் தேவை. மாயாவை வெளுத்து வாங்கிய கமல்.. அவமானத்தால் தலைகுனிந்த…
மேலும் செய்திகளுக்கு -
இந்த நேரத்துக்கு முதல் இரவு உணவை முடித்து விடுங்கள் – நிபுணர்கள் விடுக்கும் எச்சரிக்கை
நம்மில் பெரும்பாலோருக்கு இரவு உணவு என்பது எப்பொழுதும் தாமதமாகும் ஒரு விடயமாகும். உடல் எடையை நிர்வகிப்பதற்கும் நல்ல ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கும் இரவில் சீக்கிரமாக உணவை எடுத்துக்கொள்வது சிறந்தது.…
மேலும் செய்திகளுக்கு -
உடலிற்கு வலுசேர்க்கவும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் கருப்பு உளுந்து இனிப்பு பணியாரம்: செய்வது எப்படி?
பொதுவாக இனிப்பு பணியாரம் என்றாலே நம் அனைவருக்கும் பிடிக்கும். அதிலும் கருப்பு உளுந்தை வைத்து செய்தால் நம் உடலிற்கு அதிக ஊட்டச்சத்தை அள்ளித்தரும். கருப்பு உளுந்தில் கால்சியம்,…
மேலும் செய்திகளுக்கு -
பொடுகு தொல்லையிலிருந்து விடுபட நிரந்தர தீர்வு வேண்டுமா? அப்போ இந்த வீட்டு வைத்தியம் போதும்
பொதுவாகவே முறையான கூந்தல் பராமரிப்பு இல்லாத காரணத்தினால் பலர் பொடுகு பிரச்சனையால் பாதிக்கப்படுகின்றார்கள். அதுவும் குளிர் காலம் என்றால் சொல்லவே வேண்டாம். குளிர்காலத்தில் கூந்தல் வரட்சி மற்றும்…
மேலும் செய்திகளுக்கு -
மதிய நேரத்தில் குட்டி தூக்கம் போடுவதால் நன்மைகள் ஏராளம்
பொதுவாகவே நிம்மதியாக தூங்க வேண்டும் என்ற ஆசை அனைவருக்கும் இருக்கும் அதிலும் பகல் நேரத்தில் தூங்குவதற்கு நேரம் கிடைத்தால் அவர்களை அதிர்ஷ்ட சாலிகள் என்றே கூற வேண்டும்.…
மேலும் செய்திகளுக்கு -
கொத்தமல்லியில் இத்தனை நன்மைகளா? இனிமேல் மிஸ் பண்ணாதீங்க
பொதுவாகவே சைவ உணவுகளாக இருந்தாலும் சரி அசைவ உணவாக இருந்தாலும் சரி கொத்தமல்லி அதில் கட்டாயம் இடம்பிடித்துவிடும். பச்சை கொத்தமல்லி என்பது, சமையலில் சுவையும், மணமும் சேர்க்க…
மேலும் செய்திகளுக்கு
