உடல்நலம்
Get the latest tips and trends for living your best life with our comprehensive lifestyle coverage. From healthy living and self-improvement to relationships and personal finance, we bring you the most relevant and useful information to help you improve your quality of life. Stay informed with our constantly updated selection of articles and analysis, covering a wide range of topics including fashion, beauty, travel, and more. Discover new ways to live your life to the fullest with our expert team of writers and industry professionals.
-
இரவில் தூக்கமின்மையிலிருந்து தப்ப பத்தே நிமிடத்தில் இதை செய்ங்க!
சராசரி நபர் இரவில் தூங்குவதற்கு சுமார் 10 முதல் 20 நிமிடங்கள் ஆகும். ஆனால் தூக்கக் கலக்கத்துடன் வாழும் 70 மில்லியன் மக்கள் தவிப்பதாக அறிக்கை ஒன்றும்…
மேலும் செய்திகளுக்கு -
உடல் எடையை குறைக்க இதை ட்ரை பண்ணுங்க
பொதுவாக உடல் எடையை குறைக்கும் பொழுது காலை உணவை தவிர்ப்பது அல்லது குறைவான உணவுகளை சாப்பிடுவது போன்றவற்றை கடைபிடிப்பது மிகவும் தவறானது. இதனால் உடல் எடை குறைந்தாலும்,…
மேலும் செய்திகளுக்கு -
சர்க்கரை அளவை அப்போ இந்த விதைகளை ட்ரை பண்ணுங்க
பொதுவாகவே நீரிழிவு நோயாளிகள் உணவு தொடர்பில் கூடிய கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். இல்லாவிடில் பாரிய அபாயகரமான விளைவுகளை சந்திக்க நேரிடும்.மேலும், பழச்சாறு உள்ளிட்ட அதிகமாக சர்க்கரை…
மேலும் செய்திகளுக்கு -
உடல் வலிமை பெறவும் ஆரோக்கியத்திற்கும் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த நவதானிய அடை: செய்முறை இதோ!
பல தானியங்களை வைத்து செய்வதால் இந்த நவதானிய அடை சாப்பிடுவதற்கு மிகவும் சுவையாகவும், ஊட்டச்சத்து நிறைந்ததாகவும் இருக்கும். உடல் எடையை குறைக்க நினைப்பவர்கள் இந்த நவதானிய அடையை…
மேலும் செய்திகளுக்கு -
முடி உதிர்வை தடுக்க உணவுகள் தான் பெஸ்ட் சாய்ஸ்
முகம் மற்றும் உடல் பராமரிப்புக்கு எவ்வளவு முக்கியத்துவம் கொடுக்கின்றோமோ அதே அளவு கூந்தல் தொடர்பிலும் அந்தளவு முக்கியத்துவம் கொடுப்பது முக்கியம்.ஏனெனில் முகத்தின் அழகை நிர்ணயிப்பதில் கூந்தல் முக்கிய…
மேலும் செய்திகளுக்கு -
உடனே செரிமான பிரச்சினையை போக்கும் பச்சை புளிரசம்… 10 நிமிடத்தில் செய்யலாம்
பொதுவாகவே அனைவருக்கும் விதவிதமான உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும் என்பது அடிப்படை ஆசையாக இருக்கும். இந்த உலகில் அனைவரும் உழைப்பதற்கு அடிப்படை காரணமே உணவு தான். அப்படி ஆசையில்…
மேலும் செய்திகளுக்கு -
விரைவில் உடல் எடையை குறைக்க கருப்பு கவுனி அரிசி பாயசம்; செய்வது எப்படி?
கருப்பு கவுனி அரிசி கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைப்பதோடு, இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸ் அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது. கருப்பு கவுனி அரிசியில் உள்ள அதிக அளவு நார்ச்சத்தானது உடலில்…
மேலும் செய்திகளுக்கு -
Ayurveda Tips: சிறந்த உடல் ஆரோக்கியத்துக்கு ஆயுர்வேதம் தரும் 5 முக்கிய குறிப்புகள்
சிறந்த உடல் ஆரோக்கியத்துக்கு ஆயுர்வேதம் தரும் 5 முக்கிய குறிப்புகள் பின்வருமாறு: உணவில் பெருஞ்சீரகம் விதைகள், நெல்லிக்காய், ஏலக்காய், மஞ்சள், லவங்கப்பட்டை போன்ற ஆரோக்கியமான பொருட்களை சேர்த்துக்…
மேலும் செய்திகளுக்கு -
மனஅழுத்தம் குறைக்க… மகிழ்ச்சி பெருக்க உதவும் 8 எளிய வழிகள்!
மனஅழுத்தம் என்பது இன்றைய வாழ்க்கையில் ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாக மாறிவிட்டது. இது நமது உடல், மன ஆரோக்கியத்தைப் பாதிப்பதோடு, நமது செயல்திறனைக் குறைத்துவிடுகிறது. எனவே, மனஅழுத்தத்தைத் தவிர்ப்பது…
மேலும் செய்திகளுக்கு -
எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளின் வலிமை அதிகரித்து உடல் வலுபெற கருப்பு உளுந்து நெய் புட்டு: எப்படி தயாரிப்பது?
கருப்பு உளுந்தில் கால்சியம், பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம் இரும்புச் சத்துக்கள் அதிகம் உள்ளன. மேலும் இதில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. கருப்பு உளுந்து கொண்டு செய்யப்பட்ட உணவுகளை சிறியவர்கள்…
மேலும் செய்திகளுக்கு
