உடல்நலம்
Get the latest tips and trends for living your best life with our comprehensive lifestyle coverage. From healthy living and self-improvement to relationships and personal finance, we bring you the most relevant and useful information to help you improve your quality of life. Stay informed with our constantly updated selection of articles and analysis, covering a wide range of topics including fashion, beauty, travel, and more. Discover new ways to live your life to the fullest with our expert team of writers and industry professionals.
-
வெறும் 15 நிமிடங்களில் புரோட்டீன் சத்தை அள்ளித்தரும் வேர்க்கடலை சப்ஜி
மிக எளிதாகவும், அதேசமயம் விலை குறைவாகவும் கிடைக்கக்கூடிய வேர்க்கடலையில் நம் உடலுக்கு தேவையான சத்துக்கள் அடங்கியுள்ளன. சிலர் வறுத்தோ, வேகவைத்தோ, மிட்டாய் வடிவிலோ எடுத்துக்கொள்வார்கள், புரோட்டீன் சத்துக்களை…
மேலும் செய்திகளுக்கு -
தொப்பை கொழுப்பை குறைக்க இந்த உணவுகளை எடுத்துக்கோங்க!
வயிற்றில் அதிகம் சேரும் கொழுப்பை தொப்பை கொழுப்பு என்கிறோம். இது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். தொப்பை கொழுப்பு என்பது நீரிழிவு மற்றும் இதய நோய்களின் அறிகுறி என்றும்…
மேலும் செய்திகளுக்கு -
கொழுப்பின் அளவை கட்டுப்படுத்த.. இந்த 5 உணவுகளை கட்டாயம் சாப்பிடுங்க
காலையில் உணவை உட்கொள்வது உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் கட்டுப்பாட்டுக்குள் வைத்திருக்கும். அதற்காகவே ஒரு சில உணவுகளும் காணப்படுகின்றன. அதில் தான் அனைத்து ஊட்டசத்துகளும் காணப்படுகின்றன. ஆகவே எந்த…
மேலும் செய்திகளுக்கு -
தாய்பால் சுரக்கவில்லையா? கவலை வேண்டாம்… இந்த உணவுகளை சாப்பிட்டாலே போதும்
ஒரு குழந்தை பிறந்தால் கண்டிப்பாக 6 மாதமாவது தாய்ப்பால் கொடுக்க வேண்டியது அவசியம். ஏனென்றால், தாய்ப்பாலில் அனைத்துவிதமான ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளது. குழந்தைக்கு 1 வயது ஆனபோது மருத்துவரின்…
மேலும் செய்திகளுக்கு -
மின்னல் வேகத்தில் உடல் எடையை குறைக்கும் முருங்கை இலை சூப்
முருங்கை இலை எண்ணற்ற சத்துக்கள் நிறைந்து காணப்படுகின்றன. வாரத்திற்கு இரு முறை முருங்கை இலையை சாப்பிட்டு வந்தால் ஆஸ்துமா, தோல் நோய் போன்ற பல நோய்களிலிருந்து விடுபட்டு…
மேலும் செய்திகளுக்கு -
முழங்கால் மூட்டு வலியால் அவதியா? இந்த சூப்பை குடித்தால் போதும்… வலி பறந்துவிடும்
இன்றைய காலக்கட்டத்தில் பலருக்கு மூட்டுவலியால் அவதிப்பட்டு வருகிறார்கள். நம் வீட்டில் யாருக்காவது 2 பேருக்கு மூட்டு வலியால் பாதிக்கப்பட்டிருப்பதை காணலாம். ஆனால் இந்த மூட்டு வலியை போக்கும்…
மேலும் செய்திகளுக்கு -
எலும்புகள் பலவீனமா இருக்கா? இந்த தோசை அடிக்கடி சாப்பிடுங்க
சிறுதானியங்கள் என்பது வார்த்தையில் இருக்கலாம். ஆனால் அதுவே உடலுக்கு தேவையான முழு ஊட்டச்சத்துகளையும் தருகின்றது. அதிலும் பச்சை பயறு மற்றும் கேழ்வரகில் நார்ச்சத்து, கால்சியம் ஆகியவை அதிகமாகவே…
மேலும் செய்திகளுக்கு -
நீங்கள் முதுகு வலியால் அவதிப்படுகின்றீர்களா? அதற்கான காரணம் இவைகள் தான்..உஷாரா இருங்க
பெரும்பாலான மக்கள் முதுகுவலியால் அவதிப்படுகின்றன. அதற்கு சரியான காரணம் என்னவென்று யாருக்கும் எளியில் தெரியாது. முதுகுவலி என்பது முதுமையில் ஏற்படும் என பெரும்பாலானோர் அறிவார்கள், ஆனால் அது…
மேலும் செய்திகளுக்கு -
மூட்டு வலி காணாமல் போக இந்த அதிசய மருந்தை செய்துபாருங்கள் போதும்!
முழங்கால்கள் வலிக்கத் தொடங்கும் வரை நாம் எந்தளவுக்கு நம் முழங்கால்களை நம்பியிருக்கிறோம் என்பதை உணராமல் நாம் அடிக்கடி நம் நாளைக் கழிக்கிறோம். உடல் வலிகளில் மிகவும் கடினமான…
மேலும் செய்திகளுக்கு -
பல் வலியை இரண்டு நாட்களில் சரி செய்ய வேணுமா? இதோ சூப்பர் டிப்ஸ்
பொதுவாக உடலில் மற்ற வலியை ஏதாவது செய்து குறைத்துவிடலாம். ஆனால் இந்த பல் வலி வந்துவிட்டால் உயிரே போய்விடும். பல் வலி உடலுக்கு மிகவும் வேதனையளிக்கும். பற்களில்…
மேலும் செய்திகளுக்கு
