உடல்நலம்
Get the latest tips and trends for living your best life with our comprehensive lifestyle coverage. From healthy living and self-improvement to relationships and personal finance, we bring you the most relevant and useful information to help you improve your quality of life. Stay informed with our constantly updated selection of articles and analysis, covering a wide range of topics including fashion, beauty, travel, and more. Discover new ways to live your life to the fullest with our expert team of writers and industry professionals.
-
மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் அதிக வயிறு வலியிலிருந்து விடுதலை பெற இதோ சூப்பர் டிப்ஸ்!
பொதுவாகவே பெண்களுக்கு மாதவிடாய் வலியானது மாதம் மாதம் ஏற்படும் ஒரு பிரச்சினையாகும். இந்தவலியானது இயற்கையானது. இப்படி பதின்ம வயது பெண் குழந்தைகளில் ஆரம்பித்து வேலைக்கு செல்லும் பெண்கள்…
மேலும் செய்திகளுக்கு -
விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை ஏன் குறைகிறது? அதிகரிக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?
ஆண்களின் உடல்நலத்தில் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை மிக முக்கியமான பங்கு வகிக்கிறது. விந்தணுக்கள்தான் பெண்ணின் முட்டையை கருத்தரிக்க உதவுகின்றன. விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை அதிகமாக இருந்தால், கருத்தரிக்க அதிக வாய்ப்புகள்…
மேலும் செய்திகளுக்கு -
மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்த சுக்கு களி: செய்வது எப்படி?
பொதுவாக சுக்கில் ஆன்டி ஆக்சிடண்ட்டுகள், ஆன்டி இன்பிளமேட்டரி மற்றும் ஆன்டி மைக்ரோபியல் பண்புகள் அடங்கியிருக்கின்றன. சுக்கு நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கச் செய்யும்.சளி இருமல் என்றால் சுக்கு களி…
மேலும் செய்திகளுக்கு -
நீண்ட ஆயுளுடன் ஆரோக்கியமாக வாழ.. தினமும் சாப்பிட வேண்டிய 4 உணவுகள்
எல்லோருமே நோய் நொடி இல்லாத நீண்ட ஆயுளுடன் கூடிய வாழ்க்கையை வாழ வேண்டும் என்பதே ஆசையாக இருக்கும். ஆனால் துரித உணவுகள், உடற்பயிற்சி இல்லாதது, செல்போனில் அடிமையாகி…
மேலும் செய்திகளுக்கு -
பொதுவாக விளாம்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் பலன்கள்…!!
நாம் பொதுவாகவே பழங்கள் சாப்பிடுவதால் உடலிற்கு பல நன்மைகள் ஏற்படும் என்பது நாம் யாரும் அறிந்த விடயமே. உடலில் எந்தவொரு பிரச்சினை என்றாலும் முதலில் வைத்தியர்கள் கூறும்…
மேலும் செய்திகளுக்கு -
செரிமான பிரச்சினை தீர்வாகும் அற்புத சாதம்!
பொதுவாகவே நாம் அனைவரும் உடலுக்கு நன்மையை தரக்கூடிய உணவை தான் அதிகமாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்று யோசிப்போம். அதிலும் பச்சை சார்ந்த காய்கறிகளை எடுத்துக்கொள்வதில் நன்மைகள் கிடைக்கும்.…
மேலும் செய்திகளுக்கு -
அதிக சத்துக்கள் நிறைந்த கருப்பு கொண்டைக்கடலையின் பயன்கள் ஏராளம்!
பொதுவாகவே தானியம் என்றாலே அதில் என்ன சத்துக்கள் நிறைந்திருக்கும் என்ற கேள்வி தான் நம்முள் எழும். ஒவ்வொரு தானியத்திலும் ஒவ்வொரு சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. அந்தவகையில் தான் கருப்பு…
மேலும் செய்திகளுக்கு -
மைக்ரேன் எனும் ஒற்றைத் தலைவலியிலிருந்து விடுபட சில டிப்ஸ்
மைக்ரேன் எனும் ஒற்றைத்தலைவலியானது வெடீர் வெடீர் என்று சுத்தியலைக்கொண்டு தலையில் அடித்தாற் போன்ற வலியை ஏற்படுத்துவதாக மக்கள் கூறுவதைக் கேட்கும் போது உண்மையில் அது எத்தனை பிணி…
மேலும் செய்திகளுக்கு -
வலியே இல்லாம இருக்க மாதவிடாய் சமயத்தில் மூன்று வேளையும் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் என்ன?
பெண்களின் மாதவிடாய் வலியை போக்க சில ஆரோக்கியமான உணவுகள் உதவுகின்றன. இந்த உணவுகள் மாதவிடாய் வலியை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஹார்மோன்களின் அளவைக் குறைக்கவும், வலி நிவாரணியாக செயல்படவும் உதவுகின்றன.…
மேலும் செய்திகளுக்கு -
நீங்கள் தினமும் காலையில் ஓட்ஸ் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் பாதிப்புகள்
ஓட்ஸ் ஆனது Avena Sativa என்ற தாவரத்தில் இருந்து விளைவிக்கப்படும் உணவுப்பொருளே ஆகும். உடல் எடையைக் குறைக்க நினைப்போரின் மத்தியில் ஓட்ஸ் மிகவும் பிரபலமான உணவாகும். ஓட்ஸ்…
மேலும் செய்திகளுக்கு
