உடல்நலம்
Get the latest tips and trends for living your best life with our comprehensive lifestyle coverage. From healthy living and self-improvement to relationships and personal finance, we bring you the most relevant and useful information to help you improve your quality of life. Stay informed with our constantly updated selection of articles and analysis, covering a wide range of topics including fashion, beauty, travel, and more. Discover new ways to live your life to the fullest with our expert team of writers and industry professionals.
-
அதிக சத்துக்கள் நிறைந்த கருப்பு கொண்டைக்கடலையை உண்பதால் நன்மைகள் ஏராளம்!
தானியம் என்றாலே பொதுவாகவே அதில் என்ன சத்துக்கள் நிறைந்திருக்கும் என்ற கேள்வி தான் நம்முள் எழும். ஒவ்வொரு தானியத்திலும் ஒவ்வொரு சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. அந்தவகையில் தான் கருப்பு…
மேலும் செய்திகளுக்கு -
இந்த பொருட்களை இரவில் ஊறவைத்து வெறும் வயிற்றில் எடுப்பதால் இத்தனை நன்மைகளா!
நாம் பொதுவாக பாதாம், முந்திரி, வால்நட் மற்றும் வேர்க்கடலை போன்ற நட்ஸ்களை சாப்பிடுவது உடலுக்கு பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை தருகின்றது. இதில் பி-வைட்டமின்கள், ஃபோலேட் மற்றும் வைட்டமின்…
மேலும் செய்திகளுக்கு -
நாம் மத்தி மீன் சாப்பிடுவதால் நன்மைகள் ஏராளம்!
பொதுவாக மீன் சாப்பிட்டால் உடலிற்கு பல நன்மைகள் கிடைக்கும் என கேள்விப்பட்டிருப்போம், அது சரி தான் மற்ற அசைவ உணவுகளை விட கடல் உணவான மீனில், சாச்சுரேட்…
மேலும் செய்திகளுக்கு -
ஜப்பான் மக்களின் ஆரோக்கியத்துக்கான காரணம்
ஜப்பான் மக்களின் ஆரோக்கியம் பற்றி பேசும் போது ஜப்பான் பற்றி சொல்லி ஆக வேண்டும் ஜப்பான் என்பது பல தரமான உற்பத்திகளின் பிறப்பிடம் எனலாம் அங்குள்ள மக்கள்…
மேலும் செய்திகளுக்கு -
எமது உடல் எலும்புகள் வலிமைபெற சுவையான பிரண்டை துவையல் செய்வது எப்படி?
பொதுவாக நாம் உணவில் சேர்க்கும் பிரண்டையில் அதிகப்படியான மருத்துவ நன்மைகள் உள்ளன. தினமும் காலையில் பிரண்டை சாற்றில் 6 தேக்கரண்டி நல்லெண்ணெய் கலந்து ஒரு வாரம் சாப்பிட்டு…
மேலும் செய்திகளுக்கு -
இந்த கசப்பான காய்கறியில் இவ்வளவு நன்மைகள் உள்ளதா?
காய்கறிகளில் பொதுவாக பாகற்காயை பலரும் உணவில இருந்து ஒதுக்கிவிடுவார்கள். ஆனால் இதில் எண்ணற்ற ஊட்டச்சத்துக்களும், ஆரோக்கிய நலன்களும் அடங்கியுள்ளன. இதில் உடலுக்குத் தேவையான ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகளும், வைட்டமின்களும் ஏராளமாக…
மேலும் செய்திகளுக்கு -
உடலுக்கு பலன்களை அள்ளித்தரக்கூடிய ஆட்டுக்கால் சூப் ஏன் குடிக்க வேண்டும்? அதன் நன்மைகள் தெரியுமா?
பலருக்கும் குளிர்காலம் வந்தாலே சூடாக ஏதாவது சாப்பிட வேண்டும் என்ற ஆசை இருக்கும், சூடாகவும் அதேசமயம் உடலுக்கு பலன்களை அள்ளித்தரக்கூடிய பானமாக இருக்க வேண்டும் என்றால் அதன்…
மேலும் செய்திகளுக்கு -
எமது உடல் தசைவலியைப் போக்கும் சுவையான பூண்டு, தக்காளி துவையல் – செய்வது எப்படி?
நாம் முன்னோர்கள் காலத்திலிருந்து சமையலில் பூண்டை பயன்படுத்தி வருகிறோம். பூண்டில் நிறைய மருத்துவ குணங்கள் உள்ளன. தினமும் சமையலில் பூண்டு சேர்த்து சாப்பிட்டால் கர்ப்பப் பையில் உள்ள…
மேலும் செய்திகளுக்கு -
நாம் தேங்காய் பூ சாப்பிடுவதால் இத்தனை நன்மைகளா?
தேங்காயில் பூ இருந்தால் என்ன அர்த்தம் என்ற கேள்விக்கு பதில் நல்ல விடயமாக தான் அமையும். நாம் உடைக்கும் தேங்காயில் பூ இருந்தால், அது நமக்கு பணவரவு,…
மேலும் செய்திகளுக்கு -
இந்த மூலிகைச் செடியால் நோய் எல்லாம் வந்த இடம் தெரியா போயிரும்!
நமது வீட்டு தோட்டங்களில் பல மூலிகைகளை அவற்றின் மகத்துவம் தெரியாமல் வளர்த்து வருகின்றார்கள். வீடுகளில் வளர்க்கப்படும் ஒரு மூலிகையாக “கற்பூரவள்ளி” செடி காணப்படுகிறது. இது பெரியவர் முதல்…
மேலும் செய்திகளுக்கு
