இரவில் வறட்டு இருமல் வாட்டி வதைக்குதா..? வீட்டு வைத்திய வழிமுறைகள் இதோ!

பொதுவாக பலரும் பாதிக்கப்படும் விஷயம் இருமல், மூக்கடைப்பு. அதுவும் இரவு படுத்தவுடன் அதிகமாக இருமல் ஏற்படும். இதனால் தூக்கமின்றி தவிக்கும் சூழ்நிலை உருவாகும். இதற்கான சில வீட்டு வைத்திய வழிமுறைகள் இங்கே. இதனை பயன்படுத்தினால் உடனடி நிவாரணம் கிடைக்கும்

இருமல் காரணமாக நீங்கள் சரியாக இரவு தூங்க முடியவில்லையா? இருமல் ஆரம்பித்துவிட்டாலே இரவில் தான் அதிகமான தொந்தரவை ஏற்படுத்தும் உங்கள் தூக்க முறையை முக்கியமாக மாறிவிடும். அதற்கான சிறந்த வீட்டு வைத்தியம் வழிமுறைகள் இங்கே

இஞ்சி இருமலுக்கு ஒரு சக்தி வாய்ந்த தீர்வு தரும் மருந்தாகும். இருமல் மற்றும் மூக்கடைப்புக்கு நீராவி ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

​இரவு நேர இருமல்
இரவில் தொடர்ந்து இருமலை அனுபவிக்கிறீர்களா? பலர் ஒவ்வொரு இரவும், குறிப்பாக குளிர்காலத்தில் இந்த பிரச்சினையை எதிர்கொள்கின்றனர். உங்கள் தொண்டையில் ஒரு கூச்சமாக இருப்பதை நீங்கள் உணர்வீர்கள். இது உங்கள் தூக்கத்தை தொந்தரவு செய்யும். பெரும்பாலான மக்கள் இரவில் வறட்டு இருமலை அனுபவிக்கிறார்கள். இதனால் நீங்கள் இரவில் தூங்குவதை கடினமாக்கும். சில சக்திவாய்ந்த வீட்டு வைத்திய முறை இருமலை எதிர்த்துப் போராடவும் இயற்கையாகவே சிகிச்சையளிக்கவும் உதவுகிறது.

நீங்கள் இரவில் தொடர்ந்து இருமலை சந்திக்கிறீர்கள் என்றால், அதற்கு உதவக்கூடிய சில வீட்டு வைத்தியங்கள் இங்கே. இதனை தொடர்ந்து பயன்படுத்தி வந்தால் இரவில் சரியான தூக்கத்தை உறுதிப்படுத்த உதவும்.

​காரணங்கள் மற்றும் தீர்வுகள்
இருமலுக்கு மிகவும் பொதுவான காரணம் சுவாசக்குழாயில் ஏற்படக்கூடிய தொற்று ஆகும், இது பொதுவாக ஒரு வைரஸால் ஏற்படுகிறது மற்றும் சில நாட்கள் முதல் ஒரு வாரம் வரை நீடிக்கிறது. காய்ச்சலால் ஏற்படக்கூடிய நோய்த்தொற்றுகள் அழிக்க இன்னும் சிறிது நேரம் ஆகலாம், சில சமயங்களில் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் தேவைப்படலாம். …

வெந்தயம், சியா விதைகள் மற்றும் ஏலக்காய் போன்ற வீட்டு வைத்தியங்கள் சளியை உடைத்து இருமல் மற்றும் ஜலதோஷத்தை இயற்கையாக குணப்படுத்துகிறது.

வெந்தயம், சியா விதை மற்றும் பெருஞ்சீரகம் போன்ற பொதுவான சமையலறை பொருட்கள் சளியை உடைக்க உதவுவதோடு, இருமல் மற்றும் ஜலதோஷத்திற்கு இயற்கையான முறையில் சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது. மேலும் அறிந்துக் கொள்ளலாம்

வானிலை மாற்றத்தின் போது ஏற்படக்கூடிய வறட்டு இருமலுக்கு விரைவில் நிவாரணம் தரும் இந்த பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியத்தை முயற்சிக்கவும். வறட்டு இருமலுக்கான வீட்டு வைத்தியம்: இந்த வானிலை மாற்றத்தின் போது பெரும்பாலானோர் இருமலை அனுபவிக்கிறீர்களா? இது பலரும் எதிர்கொள்ளும் பொதுவான சுகாதார பிரச்சினை ஆகும். நீங்கள் முயற்சிக்கக்கூடிய சில பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியங்கள் இங்கே

​தேநீர் குடிக்கவும்

தேநீர் உங்கள் தொண்டைக்கு இதமளிக்கும். சிறந்த நிவாரணத்திற்காக இஞ்சி டீ குடிக்கலாம். மஞ்சள் தேநீர் முயற்சி செய்ய மற்றொரு சிறந்த வழியாகும். நீங்கள் தூங்கச் செல்வதற்கு முன் ஒரு கப் தேநீர் குடிக்கலாம். இது ஜலதோஷம் மற்றும் இருமல் அறிகுறிகளிலிருந்து உங்களுக்கு இயற்கையாக நிவாரணம் தரும். இருமலை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு துளசி தேநீர் அல்லது பல மூலிகை தேநீர் நன்மை பயக்கும். சில தேநீர் ஜலதோஷம் மற்றும் இருமல் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்

​தேனை முயற்சிக்கவும்

தேன் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பல வழிகளில் நல்லது. இது நிச்சயமாக உங்கள் குளிர்கால உணவின் ஒரு பகுதியாக இருக்க வேண்டும். இரவில் ஏற்படக்கூடிய இருமலை எதிர்த்துப் போராட தேன் உதவுகிறது. நீங்கள் அறுந்தும் தேநீரில் அல்லது ஒரு டம்ளர் சூடான பாலில் தேன் சேர்க்கலாம். உங்கள் உணவில் தேனை வேறு வழிகளிலும் சேர்க்கலாம். இரவு நேர இருமலுக்கு தேன் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கக்கூடும்;

​இஞ்சி

இருமலை எதிர்த்துப் போராட உதவும் சக்திவாய்ந்த பண்புகள் இஞ்சியில் உள்ளது. இஞ்சி டீ குடிக்க இருமல் விட்டோடடும். நீங்கள் ஒரு சில துளிகள் இஞ்சி சாற்றை தேனுடன் கலந்து சிறிய அளவில் தூங்குவதற்கு முன் இதை உட்கொள்ளுங்கள். இந்த கலவையானது மூன்று முதல் நான்கு நாட்களில் மட்டுமே உங்களுக்கு பயனுள்ள முடிவுகளை தரும்.

​நீராவி பிடியுங்கள்

ஐலதோஷம் மற்றும் இருமல் என்று வரும்போது பலரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிறந்த வீட்டு வைத்தியம் நீராவி.இது உங்களுக்கு விரைவான மற்றும் உடனடி நிவாரணத்தை அளிக்கும். மூக்கடைப்புக்கு நீராவி சிறந்த நிவாரணம் தருகிறது.

​அதிக சூடான திரவங்களை குடிக்கவும்

ஜலதோஷம் மற்றும் இருமலை எதிர்த்துப் போராட திரவங்கள் மிகவும் அவசியம். மேலும் மேலும் சூடான திரவங்களை குடிப்பதால் இரவில் இருமலில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும். பயனுள்ள தீர்விற்கு நீங்கள் சூடான மஞ்சள் பால் குடிக்கலாம். சூப்கள் ஒரு சிறந்த தேர்வாகும், இது இருமலை எதிர்த்துப் போராடவும் உதவுகிறது.