பொடுகு தொல்லையை விரட்ட பால் எப்படி உதவும்?| How does milk help fight dandruff?
பொருளடக்கம்
பொடுகு தொல்லையை விரட்ட பால் எப்படி உதவும்?
பொடுகு என்பது ஒரு பொதுவான பிரச்சனை, இது ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் அனைவரையும் பாதிக்கலாம். இது தலைமுடியில் அரிப்பு, எரிச்சல் மற்றும் வெள்ளை துகள்கள் உதிர்தல் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.
பால் ஒரு சிறந்த இயற்கை பொருள், இது பொடுகு தொல்லையை குறைக்க உதவும். பாலில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் உச்சந்தலையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும், பொடுகை தடுக்கவும் உதவுகிறது.
பால் எவ்வாறு பொடுகு தொல்லையை குறைக்கிறது:
- பாலில் உள்ள புரதம்: உச்சந்தலையில் உள்ள இறந்த செல்களை நீக்கி, புதிய செல்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.
- பாலில் உள்ள கால்சியம்: உச்சந்தலையில் உள்ள தோல் வளர்ச்சிக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகிறது.
- பாலில் உள்ள லாக்டிக் அமிலம்: பொடுகு தொல்லையை ஏற்படுத்தும் பூஞ்சை மற்றும் பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்து போராடுகிறது.
- பாலில் உள்ள கொழுப்பு: உச்சந்தலையை ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருக்க உதவுகிறது.
பொடுகு தொல்லையை குறைக்க பால் எப்படி பயன்படுத்துவது:
- பால்:
தலையில் பால் தடவி மசாஜ் செய்வது உச்சந்தலையை ஈரப்பதமாக்கி, அரிப்பை குறைக்க உதவும்.
பாலில் உள்ள புரதம் தலைமுடிக்கு ஊட்டச்சத்து அளித்து, வலுப்படுத்த உதவும்.
பாலில் உள்ள கொழுப்பு பொடுகு உருவாவதை குறைக்க உதவும்.
பயன்படுத்துவது எப்படி:
ஒரு பாத்திரத்தில் சிறிது பால் எடுத்துக் கொள்ளவும்.
பஞ்சுருண்டையை பாலில் நனைத்து தலைமுடியில் தடவவும்.
10 நிமிடங்கள் ஊற வைத்து, பின்னர் தலைமுடியை ஷாம்பு கொண்டு கழுவவும்.
- பால் மற்றும் முட்டை:
முட்டையில் உள்ள புரதம் தலைமுடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்க உதவும்.
முட்டையில் உள்ள லெசித்தின் பொடுகு மற்றும் அரிப்பை குறைக்க உதவும்.
பயன்படுத்துவது எப்படி:
ஒரு முட்டையை உடைத்து, அதில் சிறிது பால் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்.
கலவையை தலைமுடியில் தடவி, 20 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.
பின்னர் தலைமுடியை ஷாம்பு கொண்டு கழுவவும்.
- பால் மற்றும் தேன்:
தேனில் உள்ள ஆன்டி-மைக்ரோபியல் பண்புகள் பொடுகு தொற்றுநோய்களை கட்டுப்படுத்த உதவும்.
தேன் உச்சந்தலையை ஈரப்பதமாக்கி, அரிப்பை குறைக்க உதவும்.
பயன்படுத்துவது எப்படி:
இரண்டு டீஸ்பூன் தேனை சிறிது பாலில் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்.
கலவையை தலைமுடியில் தடவி, 30 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.
பின்னர் தலைமுடியை ஷாம்பு கொண்டு கழுவவும்.
- பால் மற்றும் வாழைப்பழம்:
வாழைப்பழத்தில் உள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் தலைமுடிக்கு ஊட்டச்சத்து அளித்து, வலுப்படுத்த உதவும்.
வாழைப்பழம் உச்சந்தலையை ஈரப்பதமாக்கி, பொடுகு உருவாவதை குறைக்க உதவும்.
பயன்படுத்துவது எப்படி:
ஒரு வாழைப்பழத்தை நன்கு மசித்து, அதில் சிறிது பால் சேர்த்து கலக்கவும்.
கலவையை தலைமுடியில் தடவி, 20 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.
பின்னர் தலைமுடியை ஷாம்பு கொண்டு கழுவவும்.
- பால் மற்றும் ஸ்ட்ராபெர்ரி:
ஸ்ட்ராபெர்ரியில் உள்ள வைட்டமின் சி உச்சந்தலையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும்.
ஸ்ட்ராபெர்ரியில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்சிடன்ட்கள் பொடுகு உருவாவதை குறைக்க உதவும்.
பொடுகு தொல்லையை குறைக்க பால் பயன்படுத்துவதற்கான சில குறிப்புகள்:
பசுவின் பால் அல்லது பால் பவுடர் பயன்படுத்தலாம்.
பால் கெட்டு போகாமல் இருக்க, குளிர்சாதன பெட்டியில் வைத்து பயன்படுத்தவும்.
பால் பயன்படுத்திய பின்னர், தலைமுடியை நன்றாக கழுவவும்.
பொடுகு தொல்லையை குறைக்க, வாரத்திற்கு 2-3 முறை பால் பயன்படுத்தவும்.
பால் பயன்படுத்துவதோடு, பொடுகு தொல்லையை குறைக்க பின்வரும் வழிமுறைகளையும் பின்பற்றுவது நல்லது:
தலைமுடியை தினமும் கழுவவும்.
தலைமுடிக்கு அதிக வெப்பம் கொடுக்க வேண்டாம்.
மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும்.
ஆரோக்கியமான உணவு உண்ணவும்.
தண்ணீர் அதிகம் குடிக்கவும்.
முடிவுரை:
பொடுகு தொல்லையை குறைக்க பால் ஒரு சிறந்த இயற்கை பொருள். பால் பயன்படுத்துவதோடு, மேலே கூறப்பட்டுள்ள வழிமுறைகளையும் பின்பற்றுவதன் மூலம், பொடுகு தொல்லையை முழுமையாக குறைக்கலாம்.
குறிப்பு:
பால் பயன்படுத்தியும் பொடுகு தொல்லையை குறைக்க முடியவில்லை என்றால், தோல் மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறவும்.
புதிய செய்திகளை உடனுக்குடன் தெரிந்து கொள்ள
எங்களுடைய Android App தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்
எங்களுடைய Apple store இல் செயலியை தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்
மேலும் WhatsApp சேனல் மூலம் தகவல்களை அறிந்து கொள்ள இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்.
