கற்பூரவள்ளி இலையை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்: Amazing 7 Benefits of eating Oregano leaves

கற்பூரவள்ளி இலையின் மகத்துவம்:

நீங்கள் சொன்னது உண்மைதான். பல வீடுகளில் கற்பூரவள்ளி (ஓமவல்லி) செடி அதன் அழகு மற்றும் நறுமணத்திற்காக வளர்க்கப்படுகிறது. ஆனால், அதற்கு மருத்துவ குணங்களும் நிறைய இருக்கிறது என்பதை பலரும் அறிந்திருக்க மாட்டார்கள்.

கற்பூரவள்ளி இலையை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்:

கற்பூரவல்லி, மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்த ஒரு மூலிகைச் செடி. இதன் இலைகளை பச்சையாகவே சாப்பிடலாம் அல்லது தேநீர், கஷாயம் போன்றவைகளாக செய்து அருந்தலாம். கற்பூரவள்ளி இலை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் சில முக்கிய நன்மைகள் பின்வருமாறு:

1. ஜலதோஷம் மற்றும் இருமல்:

• கற்பூரவல்லி இலை சளி, இருமல், தொண்டை புண் போன்ற ஜலதோஷ அறிகுறிகளுக்கு சிறந்த தீர்வாகும்.
• இதில் உள்ள ஆன்டி-பாக்டீரியல் மற்றும் ஆன்டி-வைரல் பண்புகள் தொற்றுகளுக்கு எதிராக போராட உதவுகின்றன.
• கற்பூரவள்ளி இலை சாற்றை தேனுடன் கலந்து சாப்பிடுவது இருமலுக்கு நல்ல நிவாரணம் அளிக்கும்.

2. செரிமான பிரச்சனைகள்:

• கற்பூரவல்லி இலை செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், வயிற்றுப்போக்கு, மலச்சிக்கல், அஜீரணம் போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளை சரிசெய்யவும் உதவுகிறது.
• இதில் உள்ள நார்ச்சத்து செரிமான மண்டலத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
• கற்பூரவள்ளி இலை சாற்றை தேனுடன் கலந்து சாப்பிடுவது வயிற்றுப்போக்குக்கு நல்ல நிவாரணம் அளிக்கும்.

3. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி:

• கற்பூரவல்லி இலை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்தது.
• இதில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சேதத்தைத் தடுக்க உதவுகின்றன.
• தினமும் கற்பூரவள்ளி இலை தேநீர் அருந்துவது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவும்.

4. வீக்கம்:

• கற்பூரவல்லி இலை வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
• மூட்டு வலி, தசை வலி, காயங்கள் போன்றவற்றால் ஏற்படும் வீக்கத்திற்கு இது சிகிச்சையளிக்க உதவும்.
• கற்பூரவள்ளி இலை சாற்றை வீக்கத்திற்கு மேல் பூசலாம் அல்லது தேநீராக குடிக்கலாம்.

5. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம்:

• கற்பூரவல்லி இலை மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை குறைக்க உதவும் ரிலாக்ஸிங் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
• இதில் உள்ள லினோலிக் அமிலம் மனநிலையை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
• தினமும் கற்பூரவள்ளி இலை தேநீர் அருந்துவது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும்.

6. தோல் ஆரோக்கியம்:

• கற்பூரவல்லி இலை ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் ஆன்டி-மைக்ரோபியல் பண்புகள் நிறைந்தது, இது தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
• முகப்பரு, தோலழற்சி, சொறி போன்ற தோல் பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது பயன்படுகிறது.
• கற்பூரவள்ளி இலை சாற்றை தோலில் பூசலாம் அல்லது தேநீராக குடிக்கலாம்.

கற்பூரவள்ளி இலையின் சில சாத்தியமான தீமைகள்:

கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியவை:

• கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்கள்: கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்கள் கற்பூரவள்ளி இலைகளை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் இது கர்ப்பப்பை சுருக்கங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும் மற்றும் பிற சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
• மருந்துகளுடனான தொடர்புகள்: கற்பூரவள்ளி இலை சில மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். நீங்கள் ஏதேனும் மருந்துகளை உட்கொள்வதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது நல்லது.
• அதிக அளவு: அதிக அளவில் கற்பூரவள்ளி இலைகளை உட்கொள்வது வயிற்றுப்போக்கு, குமட்டல் மற்றும் வாந்தி போன்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• ஒவ்வாமை: சிலருக்கு கற்பூரவள்ளி இலைகளுக்கு ஒவ்வாமை இருக்கலாம். ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் தோற்றமளித்தால், உடனடியாக உட்கொள்வதை நிறுத்தி மருத்துவரை அணுகவும்.

பொதுவாக, கற்பூரவள்ளி இலைகள் மிதமான அளவில் உட்கொள்ளும்போது பாதுகாப்பானவை. இருப்பினும், மேலே குறிப்பிடப்பட்ட சாத்தியமான தீமைகளைப் பற்றி நீங்கள் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும்.

கற்பூரவள்ளி தைலம் செய்முறை:

தேவையான பொருட்கள்:

• கற்பூரவள்ளி இலைகள் – 1 கப்
• தேங்காய் எண்ணெய் – 2 கப்
• கண்ணாடி பாட்டில் – 1

செய்முறை:

1. கற்பூரவள்ளி இலைகளை நன்றாக கழுவி, நிழலில் உலர வைக்கவும்.
2. உலர்ந்த இலைகளை பொடியாக அரைக்கவும்.
3. ஒரு பாத்திரத்தில் தேங்காய் எண்ணெயை சூடாக்கவும்.
4. எண்ணெய் நன்றாக சூடானதும், அரைத்த கற்பூரவள்ளி இலை பொடியை சேர்த்து, மிதமான தீயில் 5 நிமிடங்கள் வதக்கவும்.
5. இலைகள் நன்றாக வதங்கியதும், அடுப்பை அணைத்து, கலவையை குளிர்ச்சியடைய விடவும்.
6. கலவை குளிர்ந்ததும், ஒரு வடிகட்டியில் வடிகட்டி, கண்ணாடி பாட்டிலில் நிரப்பவும்.
7. பாட்டிலை காற்று புகாதவாறு மூடி, குளிர்ந்த, இருண்ட இடத்தில் சேமிக்கவும்.

பயன்பாடு:

• தலைவலி, மூட்டு வலி, தசை வலி போன்றவைகளுக்கு கற்பூரவள்ளி தைலத்தை தடவி மசாஜ் செய்யலாம்.
• சளி, இருமல் போன்ற சுவாச பிரச்சனைகளுக்கு கற்பூரவள்ளி தைலத்தை மார்பில் தடவி மசாஜ் செய்யலாம்.
• தோல் பிரச்சனைகளுக்கு கற்பூரவள்ளி தைலத்தை பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் தடவலாம்.

குறிப்புகள்:

• கற்பூரவள்ளி தைலத்தை பயன்படுத்துவதற்கு முன், ஒரு சிறிய பகுதியில் தடவி பரிசோதனை செய்து கொள்ளவும்.
• கண்கள், மூக்கு, வாய் போன்ற உணர்ச்சி உறுப்புகளுக்கு அருகில் தைலத்தை தடவ வேண்டாம்.
• கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்கள் கற்பூரவள்ளி தைலத்தை பயன்படுத்துவதற்கு முன் மருத்துவரை அணுகவும்.

கற்பூரவள்ளி தைலம் செய்யும்போது கவனம்:

• கற்பூரவள்ளி இலைகளை அரைக்கும்போது, தூசு பறக்காமல் பார்த்துக் கொள்ளவும்.
• தேங்காய் எண்ணெயை சூடாக்கும்போது, அதிகம் சூடாக்காமல் கவனமாக இருக்கவும்.
• கண்ணாடி பாட்டிலை நன்றாக சுத்தம் செய்து, உலர வைத்து பயன்படுத்தவும்.

கற்பூரவள்ளி தைலம் பற்றிய கூடுதல் தகவல்கள்:

• கற்பூரவள்ளி தைலத்தில் ஆன்டி-பாக்டீரியல், ஆன்டி-இன்ஃபிக்‌ளமேட்டரி மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் பண்புகள் உள்ளன.
• கற்பூரவள்ளி தைலம் தோலின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும் உதவும்.
• கற்பூரவள்ளி தைலம் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை குறைக்க உதவும்.

கற்பூரவள்ளி தைலம் ஒரு பயனுள்ள இயற்கை மருந்து. மேலே குறிப்பிடப்பட்ட செய்முறையை பின்பற்றி நீங்களே வீட்டில் கற்பூரவள்ளி தைலம் தயாரித்து பயன்படுத்தலாம்.

குறிப்பு

கற்பூரவள்ளி இலைகளை உட்கொள்வதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது நல்லது, குறிப்பாக நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், பாலூட்டும் தாய்மாராக இருந்தால், ஏதேனும் மருந்துகளை உட்கொண்டிருந்தால் அல்லது ஏதேனும் மருத்துவ நிலைமைகள் இருந்தால்.

புதிய செய்திகளை உடனுக்குடன் தெரிந்து கொள்ள

எங்களுடைய Android App தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்

எங்களுடைய Apple store இல் செயலியை தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்

மேலும் WhatsApp சேனல் மூலம் தகவல்களை அறிந்து கொள்ள இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்.