வல்லாரை கீரை: நன்மைகள் மற்றும் பயன்கள்| Gottukola: Fine benefits and Uses

வல்லாரை கீரை: நன்மைகள் மற்றும் பயன்கள்

பொதுவாக கீரைகள் நமது உடலுக்கு பல வகையான சத்துக்களை தரக்கூடியவை. இந்த கீரை வகையில் வல்லாரை மிகவும் சிறந்தது. பச்சையாக சாப்பிட்டால் மிகவும் சுவையாக இருக்கும். நோயாளிகள் வல்லாரை கீரை சாப்பிட்டு வந்தால் உடலில் பல நோய்களை கட்டுப்படுத்தும் வல்லமை கொண்டது. இது மூளையின் செயற்பாட்டிற்கு பெருமளவில் உதவிசெய்கிறது.

வல்லாரை கீரையில் உள்ள சத்துக்கள்:

1. இரும்புச்சத்து
2. சுண்ணாம்புச்சத்து
3. உயிர்ச்சத்துகள்
4. தாது உப்புக்கள்
   

வல்லாரை கீரையின் பயன்கள்:

• அமினோ அமிலப்பிரச்சனை: அமினோ அமிலப்பிரச்சனை இருப்பவர்கள் வல்லாரை கீரையை உண்ணலாம்.
• வயிற்றுப்புண்: வயிற்றுப்புண் இருந்தால் வல்லாரை சாப்பிட்ட வந்தால் ஒரு வாரத்தில் அது சரியாகும்.
• இதய நோய்: வல்லாரையை வெறுவயிற்றில் சாப்பட்டு வந்தால் இதய நோய் வராமல் தடுக்கலாம்.
• நரம்பு நோய்: கால் நரம்பு சம்பந்தப்பட்ட பிரச்சனைகள் உள்ளவர்கள் வல்லாரையை பச்சையாக வெறுவயிற்றில் சாப்பிட்டால் நரம்பு நோய் குணமாகும்.
• மாதவிடாய் வலி: மாதவிடாய் நேரங்களிலும் இந்த கீரையின் சாற்றுடன் வெந்தயத்தை கலந்து சாப்பிட்டால் இடுப்பு வலி குறையும்.
• மூளை செயல்பாடு: வல்லாரை கீரை மூளையின் செயற்பாட்டிற்கு பெருமளவில் உதவிசெய்கிறது. நினைவாற்றல் மற்றும் கவனம் செலுத்தும் திறனை மேம்படுத்தும்.
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தி: வல்லாரை கீரையில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் உள்ளன. இவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகின்றன.
• இரத்த சோகை: வல்லாரை கீரையில் இரும்புச்சத்து அதிகம் உள்ளது. இது இரத்த சோகையை தடுக்க உதவுகிறது.
• செரிமானம்: வல்லாரை கீரை செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. வயிற்றுப்புண் மற்றும் அஜீரணம் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுகிறது.
• சருமம் மற்றும் முடி: வல்லாரை கீரை சருமம் மற்றும் முடி ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.

வெறும் வயிற்றில் வல்லாரை சாப்பிட்டால் கிடைக்கும் நன்மைகள்:

• வல்லாரை கீரையில் இரும்புச்சத்து, சுண்ணாம்புச்சத்து, உயிர்ச்சத்துகள், தாது உப்புக்கள் போன்றவை அடங்கியுள்ளன.
• அமினோ அமிலப்பிரச்சனை இருப்பவர்கள் வல்லாரை கீரை சாப்பிடலாம்.
• வயிற்றுப்புண் இருந்தால், வல்லாரை கீரை சாப்பிட்டு வந்தால் ஒரு வாரத்தில் அது சரியாகும்.
• வல்லாரை கீரை சாப்பிட்டு வந்தால் இதய நோய் வராது.
• கால் நரம்பு சம்பந்தப்பட்ட பிரச்சனைகள் உள்ளவர்கள் வல்லாரை கீரை சாப்பிட்டால் நரம்பு நோய் குணமாகும்.
• மாதவிடாய் நேரங்களில் வல்லாரை கீரையின் சாற்றுடன் வெந்தயத்தை கலந்து சாப்பிட்டால் இடுப்பு வலி குறையும்.

வல்லாரை கீரையை எப்படி சாப்பிடலாம்:

• பச்சையாக: வல்லாரை கீரையை பச்சையாக சாப்பிடுவது மிகவும் நல்லது.
• சாறு: வல்லாரை கீரையை அரைத்து சாறு எடுத்து குடிக்கலாம்.
• தோசை: வல்லாரை கீரையை அரைத்து தோசை மாவுடன் சேர்த்து தோசை செய்யலாம்.
• சூப்: வல்லாரை கீரையை சூப் செய்து குடிக்கலாம்.

குறிப்பு:

வல்லாரை கீரையை அதிகமாக சாப்பிடக்கூடாது.
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் வல்லாரை கீரை சாப்பிடுவதற்கு முன் மருத்துவரை அணுகவும்.
வல்லாரை கீரை ஒரு சிறந்த மருத்துவ மூலிகை. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், மூளை செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும், பல நோய்களை குணப்படுத்தவும் வல்லாரை கீரை உதவுகிறது.

புதிய செய்திகளை உடனுக்குடன் தெரிந்து கொள்ள

எங்களுடைய Android App தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்

எங்களுடைய Apple store இல் செயலியை தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்

மேலும் WhatsApp சேனல் மூலம் தகவல்களை அறிந்து கொள்ள இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்.