கோடைகால வெயிலை சமாளிக்க புதினா தண்ணீர் எப்படி உதவுகிறது?| 2 Amazing benefits of drinking mint water in this hot sun
பொருளடக்கம்
கோடைகால வெயிலை சமாளிக்க புதினா தண்ணீர் எப்படி உதவுகிறது?
புதினா என்பது லேமியேசியே குடும்பத்தைச் சேர்ந்த ஒரு மூலிகை ஆகும். இது மிளகுத்தூள், லாவெண்டர் மற்றும் ரோஸ்மேரி உட்பட பல மூலிகைகளுடன் தொடர்புடையது. இதன் இலைகள் பச்சை, ஈட்டி வடிவம் மற்றும் புதினா வாசனையுடன் இருக்கும். இவை புதியதாகவோ அல்லது உலர்ந்ததாகவோ பயன்படுத்தப்படலாம்.
இது உலகம் முழுவதும் பல உணவு வகைகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது சாதங்கள், சாலடுகள், சூப்கள் மற்றும் பானங்கள் உட்பட பல்வேறு உணவுகளுக்கு சுவையூட்ட பயன்படுகிறது. புதினா சாறுகள், மிட்டாய்கள் மற்றும் பற்பசை போன்ற பல்வேறு தயாரிப்புகளிலும் இது பயன்படுத்தப்படுகிறது.
புதினா அதன் புத்துணர்ச்சியூட்டும் சுவை மற்றும் மருத்துவ குணங்களுக்கு பிரபலமானது. புதினா எண்ணெய் செரிமானத்திற்கு உதவவும், குமட்டலைக் குறைக்கவும், வலி நிவாரணியாகப் பயன்படுத்தவும் பயன்படுகிறது. மேலும் இது மூச்சுத்திணறல் மற்றும் இருமலுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது.
இதை வளர்ப்பது எளிது. இது விதைகள் அல்லது வெட்டிகள் மூலம் வளர்க்கப்படலாம். இது முழு சூரியன் அல்லது பகுதி நிழலில் வளரும் மற்றும் வழக்கமான நீர்ப்பாசனம் தேவைப்படுகிறது.
புதினாவைப் பயன்படுத்துவதற்கான சில குறிப்புகள் இங்கே:
- இதன் இலைகளை புதியதாகவோ அல்லது உலர்ந்ததாகவோ சேர்க்கலாம். சமைத்த உணவுகள்.
- இதன் சாறுகளை தயாரிக்க இலைகளை ஒரு சமையலறை செயலி அல்லது மின்சார மிக்ஸியில் கலக்கலாம்.
- புதினா இலைகளை ஒரு டம்ளர் சூடான நீரில் நனைத்து புதினா தேநீர் தயாரிக்கலாம்.
- புதினா எண்ணெயை நீர்த்துப்போகச் செய்து தோலில் தடவலாம் அல்லது சிகிச்சையளிக்க உள்னாள் எடுத்துக்கொள்ளலாம். மருத்துவ நிலைமைகள்.
- புதினா ஒரு பல்துறை மூலிகை ஆகும், இது பல்வேறு வழிகளில் பயன்படுத்தப்படலாம். இது ஒரு சுவையான சுவையூட்டும் மசாலா மற்றும் ஆரோக்கியமான மருத்துவ மூலிகையாகும்.
கோடைகாலம் வந்துவிட்டால், வெயிலின் தாக்கம் அதிகரித்து, மக்கள் கடும் அவதிக்கு உள்ளாகின்றனர். தற்போதுள்ள அதிக வெப்பநிலையில், குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் சிரமத்திற்கு ஆளாகியுள்ளனர்.
இந்த வெப்பத்தில் இருந்து தப்பிக்க சில வழிமுறைகளை பின்பற்றினால், வெயிலிலிருந்து தப்பிக்கலாம். அதிகமான பானங்களை பருகுவதுடன், புதினா தண்ணீரையும் பருகி வந்தால் நன்மை கிடைக்கும்.
புதினா தண்ணீர் நன்மைகள்:
- செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது: செரிமான பிரச்சினை, வயிறு உப்புசம், வாயு பிரச்சினை போன்றவற்றிற்கு புதினா தண்ணீர் சிறந்த தீர்வாகும்.
- பசியை கட்டுப்படுத்துகிறது: அதிகமாக பசி எடுத்து சாப்பிடுபவர்கள் புதினா தண்ணீரை பருகலாம். இது பசியை அடக்குவதுடன், உணவின் மீதான ஆசையையும் குறைக்கிறது.
- நீர்ச்சத்தை தக்கவைக்கிறது: உடல் எடையை குறைக்க உடம்பில் நீர்ச்சத்து அவசியம். புதினா தண்ணீர் தாகத்தை தீர்க்கும், உடம்பில் நீர்ச்சத்து குறையாமல் பார்த்துக் கொள்ளும்.
- மெட்டாபாலிசத்தை அதிகரிக்கிறது: மெட்டாபாலிசத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கும், கொழுப்பை உடைக்கவும் நீர்ச்சத்து அவசியம். புதினா தண்ணீர் மெட்டாபாலிசத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
- நச்சுக்களை வெளியேற்றுகிறது: உடம்பில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்ற புதினா தண்ணீர் நன்கு பயன்படுகிறது. இது இயற்கையான நச்சு நீக்கியாக இருப்பதுடன், உடல் எடையையும் குறைத்து, உடம்பை குளிர்ச்சியாக வைத்துக் கொள்கிறது.
புதினா தண்ணீர் தயாரிப்பு முறை:
- ஒரு டம்ளர் தண்ணீரில் 10 இதன் இலைகளை போட்டு நன்றாக கொதிக்க வைக்கவும்.
- கொதி வந்ததும், அடுப்பை அணைத்து, தண்ணீரை ஆற வைக்கவும்.
- தேவைப்பட்டால், தேன் அல்லது எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து குடிக்கலாம்.
குறிப்பு:
கர்ப்பிணி பெண்கள் மற்றும் பாலூட்டும் பெண்கள் புதினா தண்ணீர் குடிப்பதற்கு முன் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.
அதிகப்படியாக புதினா தண்ணீர் குடிப்பது வயிற்றுப்போக்கு, குமட்டல் போன்ற பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
கோடை வெயிலை சமாளிக்க புதினா தண்ணீர் ஒரு சிறந்த வழி. இதை தினமும் பருகி, வெயிலின் தாக்கத்தில் இருந்து பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்.
புதிய செய்திகளை உடனுக்குடன் தெரிந்து கொள்ள
எங்களுடைய Android App தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்
எங்களுடைய Apple store இல் செயலியை தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்
மேலும் WhatsApp சேனல் மூலம் தகவல்களை அறிந்து கொள்ள இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்
