பொடுகுக்கு வீட்டு வைத்தியம்: எளிய தீர்வுகள்| Best 3 Home Remedies for Dandruff: Simple Remedies
பொருளடக்கம்
பொடுகுக்கு வீட்டு வைத்தியம்: எளிய தீர்வுகள்
பொடுகு என்பது உச்சந்தலையில் ஏற்படும் ஒரு பொதுவான தோல் பிரச்சினையாகும். இது வெள்ளை நிற செதில்களாக உதிர்தல், அரிப்பு மற்றும் சரும வீக்கம் போன்ற அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கும்.
தீவிரமான பொடுகு இருந்தால், மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.
ஆரம்ப கட்டத்தில் இருந்தால், வீட்டில் இருக்கும் சில எளிய பொருட்களை பயன்படுத்தி பொடுக்கை விரட்டலாம்.
பொடுகுக்கு சில வீட்டு வைத்தியங்கள்:
- வேப்பம் மற்றும் எலுமிச்சை:
வேப்ப இலைகளை அரைத்து, அதில் எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து பேஸ்ட் செய்யவும்.
இந்த பேஸ்ட்டை உச்சந்தலையில் தடவி, 20-30 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.
பின்னர் சீயக்காய் கொண்டு தலையை கழுவவும்.
- வேப்ப எண்ணெய் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு:
வேப்ப எண்ணெயுடன் சிறிது எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து கலக்கவும்.
இந்த கலவையை உச்சந்தலையில் தடவி, 20 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.
பின்னர் சீயக்காய் கொண்டு தலையை கழுவவும்.
- வேப்பம் பூ:
வேப்பம் பூவை அரைத்து, அதில் எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து கலக்கவும்.
இந்த கலவையை உச்சந்தலையில் தடவி, 30 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.
பின்னர் சீயக்காய் கொண்டு தலையை கழுவவும்.
பொடுக்கை தடுக்க சில குறிப்புகள்:
- தலையை அடிக்கடி கழுவுங்கள்: வாரத்திற்கு 2-3 முறை தலையை கழுவுங்கள். இது உச்சந்தலையில் இருந்து அதிகப்படியான எண்ணெய் மற்றும் அழுக்கை அகற்ற உதவும்.
- சரியான ஷாம்பூவை பயன்படுத்துங்கள்: பொடுகு எதிர்ப்பு ஷாம்பூவை பயன்படுத்துங்கள்.
- மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும்: மன அழுத்தம் பொடுக்கை அதிகரிக்கக்கூடும். எனவே, யோகா, தியானம் போன்ற மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் நுட்பங்களை பயிற்சி செய்யுங்கள்.
- ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்: ஆரோக்கியமான உணவு உங்கள் உச்சந்தலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும்.
- சூரிய ஒளியில் இருந்து உச்சந்தலையை பாதுகாக்கவும்: வெயிலில் வெளியே செல்லும்போது தொப்பி அல்லது ஸ்கார்ஃப் அணிந்து உங்கள் உச்சந்தலையை பாதுகாக்கவும்.
குறிப்பு:
இந்த வீட்டு வைத்தியங்களை முயற்சி செய்வதற்கு முன், உங்களுக்கு வேப்பம் அல்லது எலுமிச்சை சாறு ஒவ்வாமை இருக்கிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
இந்த வீட்டு வைத்தியங்கள் உங்களுக்கு வேலை செய்யவில்லை என்றால், மருத்துவரை அணுகவும்.
புதிய செய்திகளை உடனுக்குடன் தெரிந்து கொள்ள
எங்களுடைய Android App தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்
எங்களுடைய Apple store இல் செயலியை தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்
மேலும் WhatsApp சேனல் மூலம் தகவல்களை அறிந்து கொள்ள இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்.
