வெண்பூசணி | Pumpkin: A wonderful vegetable full of flavor and health | 4 Best Tips

வெண்பூசணி: சுவையும் ஆரோக்கியமும் நிறைந்த ஒரு அற்புத காய்கறி!

வெண்பூசணி, வெறும் சமையல் பொருள் மட்டுமல்ல, உங்கள் உடல்நலத்திற்கும் ஒரு அற்புதமான கருவியாகும்.

• உடல் வெப்பத்தை குறைக்க உதவுகிறது: அதன் குளிர்ச்சியான தன்மையால் உடல் வெப்பத்தை சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது. இது கோடை காலத்தில் சிறந்த தேர்வாகும்.
• சக்தியை அதிகரிக்கிறது: இரும்பு, மற்றும் வைட்டமின் பி போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன, இவை சோர்வை எதிர்த்து போராட மற்றும் ഊर्जा மட்டங்களை உயர்த்த உதவுகின்றன.
• பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகள்: செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது, சிறுநீரக கற்களை தடுக்கிறது, மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
• சுவையான மற்றும் பல்துறை: சாலடுகள், சூப்கள், கறிகள், இனிப்புகள் மற்றும் பானங்கள் உட்பட பல்வேறு உணவுகளில் பயன்படுத்தலாம்.

பதார்த்தங்களை முயற்சிக்க விரும்புகிறீர்களா?

• சாறு: ஒரு டம்ளர் பூசணி சாறு தயாரித்து காலை உணவிற்கு முன் குடிக்கவும்.
• ரைத்தா : தயிர், பூசணி, புதினா, மற்றும் இஞ்சி சேர்த்து ரaita தயாரிக்கவும்.
• கறி: வெண்பூசணி, வெங்காயம், தக்காளி மற்றும் மசாலா சேர்த்து கறி தயாரிக்கவும்.
• அல்வா:வெண்பூசணி, பால், சர்க்கரை மற்றும் ஏலக்காய் சேர்த்து halwa தயாரிக்கவும்.

சுவையான ஆரோக்கியத்தின் சிறந்த தேர்வு!

வெறும் காய்கறி மட்டுமல்ல, உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் ஒரு அற்புதமான கருவியாகும்.

மேலும் தகவல்கள்:

• தாவரவியல் பெயர்: பெனின்கசா ஹிஸ்பிடா
• பிற பெயர்கள்: வெள்ளை பூசணி, விண்ட்டர் மெலன், பேத்தா, டோரோபோட், கோஹ்லா, நீர் பூசணிக்காய், கும்பளங்கா, பூடிடா கும்மடிக்காயா
• சுவை: வெள்ளரிக்காய் போன்ற மென்மையான சுவை
• பயன்பாடுகள்: சாலடுகள், சூப்கள், கறிகள், இனிப்புகள், பானங்கள், மருத்துவ குணங்கள்
• சேமிப்பு: ஒரு மாதம் வரை குளிர்ந்த, உலர்ந்த இடத்தில் சேமிக்கலாம்

பூசணியை உங்கள் உணவில் சேர்த்து ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான வாழ்க்கையை வாழ ஆரம்பிக்கவும்!

புதிய செய்திகளை உடனுக்குடன் தெரிந்து கொள்ள

எங்களுடைய Android App தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்

எங்களுடைய Apple store இல் செயலியை தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்

மேலும் WhatsApp சேனல் மூலம் தகவல்களை அறிந்து கொள்ள இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்.