உடலின் இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்க இந்த ஒரு இலை போதும்: என்ன தெரியுமா?

KirishaDecember 16, 2024

0 1 நிமிடங்கள் வாசிப்பதற்கு

பொருளடக்கம்

இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும் அற்புத இலைகள்

நீரிழிவு நோய் உலகளவில் பலரையும் பாதிக்கும் ஒரு முக்கியமான நோயாகும். இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகரிப்பதே இதற்கு முக்கிய காரணம். நவீன மருத்துவத்துடன் இணைந்து, இயற்கை மருத்துவமும் இதற்கு தீர்வு காண உதவுகிறது. சில குறிப்பிட்ட இலைகள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைத்து, நீரிழிவு நோயை கட்டுப்படுத்த உதவும்.

1. நெல்லிக்காய் இலை:

நெல்லிக்காய் இலைகள் வைட்டமின் சி மற்றும் பிற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. இவை இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைக் குறைத்து, இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிக்கின்றன.

பயன்படுத்தும் முறை: நெல்லிக்காய் இலைகளை வெயிலில் காய வைத்து பொடி செய்து, தினமும் ஒரு தேக்கரண்டி அளவு வெந்நீரில் கலந்து குடிக்கலாம்.

2. வேப்பிலை:

வேப்பிலையில் உள்ள கடுமையான சுவைக்குப் பின்னால் பல மருத்துவ குணங்கள் உள்ளன. இது இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவைக் குறைத்து, கணையத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.

பயன்படுத்தும் முறை: வேப்பிலையை காய வைத்து பொடி செய்து, தினமும் ஒரு சிட்டிகை அளவு வெந்நீரில் கலந்து குடிக்கலாம்.

3. ஆவாரை இலை:

ஆவாரை இலைகள் நீரிழிவு நோய்க்கு ஒரு பாரம்பரிய மருந்தாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவைக் குறைத்து, சிறுநீரக செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.

பயன்படுத்தும் முறை: ஆவாரை இலைகளை காய வைத்து பொடி செய்து, தினமும் ஒரு தேக்கரண்டி அளவு வெந்நீரில் கலந்து குடிக்கலாம்.

4. துளசி இலை:

துளசி இலைகள் பல நோய்களுக்கு மருந்தாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவைக் குறைத்து, உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.

பயன்படுத்தும் முறை: துளசி இலைகளை காய வைத்து பொடி செய்து, தினமும் ஒரு சிட்டிகை அளவு வெந்நீரில் கலந்து குடிக்கலாம்.

முக்கிய குறிப்பு:

மேற்கண்ட இலைகளை பயன்படுத்துவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரை கலந்துகொள்வது அவசியம்.
இயற்கை மருத்துவம் நவீன மருத்துவத்திற்கு மாற்றாக அல்ல, கூடுதலாக பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.
நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த, சீரான உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் மருத்துவரின் ஆலோசனை முக்கியம்.

முடிவுரை:

இயற்கையான வழிகளில் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க விரும்புபவர்களுக்கு, மேற்கண்ட இலைகள் சிறந்த தேர்வாக இருக்கும். இருப்பினும், எந்தவொரு புதிய மருத்துவ முறையையும் பின்பற்றுவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரை கலந்துகொள்வது நல்லது.