ஏனையவை
மாரடைப்பை தடுக்கும் இலவங்கப்பட்டை தேனீர்!
பொருளடக்கம்
இலவங்கப்பட்டை தேனீர் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. இது மாரடைப்பு அபாயத்தை குறைக்கும் ஆற்றல் கொண்டது. இலவங்கப்பட்டை தேனீரின் ஆரோக்கிய நன்மைகளை பற்றி பார்க்கலாம்.
இலவங்கப்பட்டை தேனீர்- தேவையான பொருட்கள்
- இலவங்கப்பட்டை – 1 துண்டு அல்லது 1/2 தேக்கரண்டி பொடி
- தேன் – 1 தேக்கரண்டி
- தண்ணீர் – 1 கப்
செய்முறை
- தண்ணீரை கொதிக்க வைக்கவும்.
- இலவங்கப்பட்டை சேர்த்து 5 நிமிடம் கொதிக்க வைக்கவும்.
- வடிகட்டி, தேன் சேர்த்து குடிக்கவும்.
இலவங்கப்பட்டை தேனீரின் நன்மைகள்
- கொழுப்பைக் குறைக்கும்: இலவங்கப்பட்டை கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைத்து, நல்ல கொழுப்பின் அளவை அதிகரிக்கிறது.
- இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கும்: இலவங்கப்பட்டை இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கும் ஆற்றல் கொண்டது.
- இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தும்: இலவங்கப்பட்டை இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்தி, இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
- அழற்சியை குறைக்கும்: இலவங்கப்பட்டையில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இது இதய நோய்களின் அபாயத்தை குறைக்கிறது.
- ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம்: இலவங்கப்பட்டையில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் இருப்பதால், இது இதய செல்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
குறிப்பு
- இலவங்கப்பட்டை தேனீரை தினமும் காலையில் குடிக்கலாம்.
- தேனுக்கு பதிலாக, எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கலாம்.
- கர்ப்பிணி பெண்கள் மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்கள் மருத்துவரை கலந்தாலோசித்த பிறகு குடிக்கவும்.
- வேறு ஏதேனும் உடல்நல பிரச்சனைகள் இருந்தால், மருத்துவரை கலந்தாலோசித்த பிறகு குடிக்கவும்.
இலவங்கப்பட்டை தேனீர் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. இது மாரடைப்பு அபாயத்தை குறைக்கும் ஆற்றல் கொண்டது. எனவே, இலவங்கப்பட்டை தேனீரை தினமும் குடித்து ஆரோக்கியமாக இருங்கள்.
புதிய செய்திகளை உடனுக்குடன் தெரிந்து கொள்ள
எங்களுடைய Android App தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்
எங்களுடைய Apple store இல் செயலியை தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்
மேலும் WhatsApp சேனல் மூலம் தகவல்களை அறிந்து கொள்ள இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்.
