கொய்யாப்பழம்: இயற்கையின் மருத்துவக் கிடங்கு!
பொருளடக்கம்
கொய்யாப்பழம் என்பது நம் பாரம்பரிய உணவுகளில் முக்கிய இடம் பிடிக்கும் ஒரு பழம். இது இனிப்பு சுவை மட்டுமல்லாமல், நம் உடலுக்கு தேவையான பல ஊட்டச்சத்துக்களையும் கொண்டுள்ளது. தினமும் ஒரு கொய்யா பழத்தை சாப்பிடுவதால் நம் உடல் ஆரோக்கியமாகவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மிக்கதாகவும் இருக்கும். இந்த கட்டுரையில், கொய்யா பழத்தை தினமும் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் 10 முக்கிய நன்மைகளைப் பற்றி பார்க்கலாம்.
கொய்யாப்பழம் – அற்புத நன்மைகள்:
- நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்: கொய்யா பழத்தில் வைட்டமின் சி அதிகம் உள்ளது. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து, நோய்கள் வராமல் தடுக்கிறது.
- செரிமானத்தை மேம்படுத்தும்: கொய்யா பழத்தில் நார்ச்சத்து அதிகம் இருப்பதால், செரிமானத்தை மேம்படுத்தி மலச்சிக்கல், வயிற்று வலி, அஜீரணம் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வு கொடுக்கின்றது.
- எடை இழப்பு: கொய்யா பழத்தில் கலோரிகள் குறைவாக இருப்பதால், உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது.
- இதய ஆரோக்கியம்: கொய்யா பழத்தில் உள்ள பொட்டாசியம் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தி, இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
- சரும ஆரோக்கியம்: கொய்யா பழத்தில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் சருமத்தை பொலிவாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
- முடி ஆரோக்கியம்: கொய்யா பழத்தில் உள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் முடியை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
- எலும்பு ஆரோக்கியம்: கொய்யா பழத்தில் கால்சியம் இருப்பதால், எலும்புகளை வலுப்படுத்தி, எலும்பு முறிவு மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் போன்ற நோய்களைத் தடுக்கிறது.
- கண் ஆரோக்கியம்: கொய்யா பழத்தில் வைட்டமின் ஏ இருப்பதால், கண்பார்வையை மேம்படுத்துகிறது.
- வாய் துர்நாற்றத்தை நீக்கும்: கொய்யா இலைகளை வாயில் வைத்து மென்று சாப்பிட்டால் வாய் துர்நாற்றம் நீங்கும்.
- கர்ப்ப காலத்தில் நன்மை: கர்ப்ப காலத்தில் கொய்யா சாப்பிடுவது தாய் மற்றும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
முடிவுரை:
கொய்யா பழம் நம் உடலுக்கு மிகவும் நல்லது. இதில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் நம்மை பல நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன. எனவே, தினமும் ஒரு கொய்யா பழத்தை சாப்பிட்டு உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
புதிய செய்திகளை உடனுக்குடன் தெரிந்து கொள்ள
எங்களுடைய Android App தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்
எங்களுடைய Apple store இல் செயலியை தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்
மேலும் WhatsApp சேனல் மூலம் தகவல்களை அறிந்து கொள்ள இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்.
