தினமும் இரண்டு ஏலக்காய் சாப்பிட்டு பாருங்க… இந்த பிரச்சினைகள் கிட்டவே நெருங்காது

ஏலக்காய் என்றாலே நம் வாயில் நீர் ஊறும். இனிப்பு சுவை மட்டுமல்லாமல், ஏராளமான மருத்துவ குணங்களையும் கொண்டது. தினமும் இரண்டு ஏலக்காய் சாப்பிட்டு வந்தால் உடலுக்கு ஏற்படும் நன்மைகள் என்ன என்பதை இந்த கட்டுரையில் விரிவாக காண்போம்.

ஏலக்காயின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்:

• செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது: ஏலக்காய் செரிமான நொதிகளைத் தூண்டி செரிமானத்தை எளிதாக்குகிறது. வயிற்றுப்புண், வாயு, அஜீரணம் போன்ற பிரச்சினைகளைத் தீர்க்க உதவுகிறது.
• வாய் துர்நாற்றத்தை நீக்குகிறது: ஏலக்காய் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டது. வாய் துர்நாற்றத்தை நீக்கி, பற்களையும் 잇ற்களையும் ஆரோக்கியமாக வைக்கிறது.
• சருமத்தை பொலிவாக்குகிறது: ஏலக்காயில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் சருமத்தை பாதுகாத்து, முகப்பருவை குறைத்து, சருமத்தை பொலிவாக்குகிறது.
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது: ஏலக்காய் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து, நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
• மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது: ஏலக்காயில் உள்ள சில கூறுகள் மன அழுத்தத்தை குறைத்து, மனதை அமைதியாக வைக்க உதவுகிறது.
• எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது: ஏலக்காய் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரித்து, எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது.

ஏலக்காயை எப்படி சாப்பிடுவது?

• தினமும் காலை எழுந்தவுடன் இரண்டு ஏலக்காயை மென்று சாப்பிடலாம்.
• தேநீர், காபி போன்றவற்றில் சிறிது ஏலக்காய் பொடி சேர்த்து குடிக்கலாம்.
• உணவுடன் சேர்த்து சிறிது ஏலக்காய் பொடி சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.

முடிவுரை:

ஏலக்காய் இயற்கையான மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்த ஒரு பொக்கிஷம். தினமும் இரண்டு ஏலக்காய் சாப்பிடுவது பல நோய்களிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாத்து ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ உதவும்.

புதிய செய்திகளை உடனுக்குடன் தெரிந்து கொள்ள

எங்களுடைய Android App தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்

எங்களுடைய Apple store இல் செயலியை தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்

மேலும் WhatsApp சேனல் மூலம் தகவல்களை அறிந்து கொள்ள இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்.