சாயங்கால டீயில் இதை சேர்த்து குடிங்க… நெஞ்சு சளி பறந்து போகும்!

குளிர்காலத்தில் நெஞ்சு சளி ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாக இருக்கிறது. இதனால் தூக்கம் கெட்டு, வேலை செய்யும் திறன் குறையும். விலையுயர்ந்த மருந்துகளை வாங்காமல், வீட்டிலேயே எளிமையாக செய்யக்கூடிய சில வைத்தியங்கள் உள்ளன. அது என்னவென்று தெரியுமா? சாதாரண டீயில் சில பொருட்களை சேர்த்து குடிப்பதன் மூலம் நெஞ்சு சளியை எளிதாக குணப்படுத்தலாம்.

நெஞ்சு சளி – என்ன சேர்க்கலாம்?

• இஞ்சி: இஞ்சியில் நிறைந்திருக்கும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வீக்கத்தைத் தணிக்கும் பண்புகள் சளியை கரைத்து வெளியேற்ற உதவும்.
• தேன்: தேன் சளியை தணித்து, தொண்டை வலியைக் குறைக்கும். இது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது.
• கிராம்பு: கிராம்பில் உள்ள யூஜினால் என்ற பொருள் சளியை கரைத்து, இருமலைக் குறைக்கும்.
• கருப்பு மிளகு: கருப்பு மிளகு சளி மற்றும் நெஞ்சு அடைப்பை போக்கும்.
• லெமன் கிராஸ்: லெமன் கிராஸ் சளி மற்றும் இருமலைக் குறைத்து, சுவாசத்தை எளிதாக்கும்.

எப்படி செய்வது?

1. ஒரு கப் தண்ணீரை கொதிக்க வைக்கவும்.
2. கொதிக்கும் நீரில் இஞ்சி துண்டு, கிராம்பு, கருப்பு மிளகு மற்றும் லெமன் கிராஸ் இலைகளைச் சேர்க்கவும்.
3. 5 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைத்து, பின்னர் வடிகட்டி ஒரு கப் எடுத்துக்கொள்ளவும்.
4. அதில் தேன் சேர்த்து நன்றாகக் கலக்கி குடிக்கவும்.

எப்போது குடிக்க வேண்டும்?

இந்த டீயை சாயங்காலம் தூங்குவதற்கு முன் குடிப்பது நல்லது. இது நன்றாக தூங்க உதவும் மற்றும் நெஞ்சு சளியை குறைக்கும்.

கூடுதல் குறிப்புகள்:

• இந்த டீயை தினமும் 2-3 முறை குடிக்கலாம்.
• குழந்தைகளுக்கு கொடுக்கும் போது தேனின் அளவை குறைத்து கொள்ளவும்.
• இந்த டீயுடன் பால் சேர்த்து குடிக்கலாம்.
• நீங்கள் விரும்பினால், இந்த டீயில் இலவங்கப்பட்டை அல்லது ஏலக்காய் சேர்க்கலாம்.

முக்கியமான குறிப்பு:

இந்த வைத்தியம் அனைவருக்கும் பொருந்தும் என்பதற்கு உத்தரவாதம் இல்லை. ஏதேனும் உடல்நல பிரச்சனை இருந்தால், மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுவது நல்லது.

புதிய செய்திகளை உடனுக்குடன் தெரிந்து கொள்ள

எங்களுடைய Android App தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்

எங்களுடைய Apple store இல் செயலியை தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்

மேலும் WhatsApp சேனல் மூலம் தகவல்களை அறிந்து கொள்ள இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்.