பெண்களுக்கு பொடுகு தொல்லை – வீட்டு வைத்தியம் |11 Amazing Home Remedies for Dandruff

பெண்களுக்கு பொடுகு தொல்லை – வீட்டு வைத்தியம்

பெண்களுக்கு பொடுகு தொல்லை ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும். இது சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரையும் பாதிக்கக்கூடியது. வெளியில் செல்லும் போது கூட தர்மசங்கடத்தை ஏற்படுத்தும். இது தலையில் அரிப்பு, செதில் செதிலாக பொடுகு உதிர்தல் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். பொடுகு தொல்லையை நீக்க பல வீட்டு வைத்திய முறைகள் உள்ளன

பொடுகுதானே என்று அலட்சியமாகவும் இருக்க முடியாது. இதைக் கண்டுகொள்ளாமல்விட்டால், முடி உதிர்வு ஏற்படலாம். அதோடு ஒருசில தோல் வியாதிகள் உருவாகவும் இது வழிவகுக்கும். முகத்தில் பருக்கள் உருவாகலாம்; கழுத்திலும், காதின் பின்புறத்திலும் தோல் தொடர்பான நோய்கள் ஏற்படலாம்.

`பொடுகுப் பிரச்னையைப் போக்கலாம்’ என வெளியாகும் கவர்ச்சிகரமான விளம்பரங்கள் ஏராளம். அவற்றை நம்பி, கண்ட கண்ட ஷாம்பூகளை, அதிகப் பணம் கொடுத்து வாங்கிப் பயன்படுத்துகிறோம்.

ஆனால், `இயற்கையாக மரம், செடி, கொடிகளிலிருந்து கிடைக்கக் கூடியவை, நம் வீட்டுச் சமையல் அறையில் இருக்கும் பொருள்களும்கூட பொடுகுப் பிரச்னைக்கு நல்ல தீர்வு தரக்கூடியவை’ என்கிறார்கள் ஆயுர்வேத மருத்துவர்கள். 

பொடுகு தொல்லைக்கான காரணங்கள்:

பொடுகு என்பது தலையில் அரிப்பு மற்றும் செதில் செதிலாக தோல் உதிர்தலை ஏற்படுத்தும் ஒரு பொதுவான பிரச்சினையாகும். இது பல காரணிகளால் ஏற்படலாம்

பொதுவான காரணங்கள்:

• தோல் வறட்சி: தோல் வறட்சி பொடுகு தொல்லைக்கான ஒரு பொதுவான காரணமாகும்.
• செப்டோரியா ஓவாலிஸ்: இது ஒரு பூஞ்சை, இது பொடுகு தொல்லைக்கு ஒரு முக்கிய காரணமாகும்.
• மன அழுத்தம்: மன அழுத்தம் பொடுகு தொல்லைக்கான ஒரு காரணமாக இருக்கலாம்.
• ஹார்மோன் மாற்றங்கள்: ஹார்மோன் மாற்றங்கள், குறிப்பாக டீன் ஏஜ் மற்றும் கர்ப்பகாலத்தில், பொடுகு தொல்லைக்கு வழிவகுக்கும்.
• சில மருந்துகள்: சில மருந்துகள், லித்தியம் மற்றும் ஆன்டிகான்வெல்சன்ட்ஸ் போன்றவை, பொடுகு தொல்லைக்கு ஒரு பக்க விளைவாக இருக்கலாம்.
• தலைமுடி பராமரிப்பு பொருட்கள்: சில தலைமுடி பராமரிப்பு பொருட்கள், குறிப்பாக கடுமையான ஷாம்புக்கள் மற்றும் ஸ்டைலிங் தயாரிப்புகள், பொடுகு தொல்லைக்கு வழிவகுக்கும்.
• உணவு: சில உணவுகள், குறிப்பாக சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள், பொடுகு தொல்லைக்கு வழிவகுக்கும்.

பிற காரணங்கள்:

• தோல் நோய்கள்: seborrheic dermatitis, psoriasis போன்ற தோல் நோய்கள் பொடுகு தொல்லைக்கு வழிவகுக்கும்.
• நோய்த்தொற்றுகள்: tinea versicolor போன்ற நோய்த்தொற்றுகள் பொடுகு தொல்லைக்கு வழிவகுக்கும்.
• அலர்ஜி: சில அலர்ஜிகள் பொடுகு தொல்லைக்கு வழிவகுக்கும்.

குறிப்பு:

• பொடுகு தொல்லைக்கான காரணத்தை கண்டறிவது சிகிச்சைக்கு முக்கியம்.
• உங்கள் பொடுகு தொல்லைக்கு காரணம் என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியவில்லை என்றால், மருத்துவரை அணுகவும்.

பொடுகு தொல்லையை போக்க வீட்டு வைத்தியம்

1. தேங்காய் எண்ணெய்:

• தேங்காய் எண்ணெயை தலையில் தேய்த்து 30 நிமிடங்கள் ஊற வைத்து, பின்னர் குளிக்கவும்.
• வாரத்திற்கு 2-3 முறை இதை செய்வது பொடுகு தொல்லையை குறைக்க உதவும்.

2. எலுமிச்சை சாறு:

• எலுமிச்சை சாற்றை தலையில் தேய்த்து 15 நிமிடங்கள் ஊற வைத்து, பின்னர் குளிக்கவும்.
• வாரத்திற்கு 1-2 முறை இதை செய்வது பொடுகு தொல்லையை குறைக்க உதவும்.

3. வேப்பிலை:

• வேப்பிலையை கொதிக்க வைத்து, அந்த தண்ணீரில் குளிப்பது பொடுகு தொல்லையை குறைக்க உதவும்.

4. தயிர்:

• தயிரை தலையில் தேய்த்து 30 நிமிடங்கள் ஊற வைத்து, பின்னர் குளிக்கவும்.
• வாரத்திற்கு 2-3 முறை இதை செய்வது பொடுகு தொல்லையை குறைக்க உதவும்.

5. கற்றாழை:

• கற்றாழை சாற்றை தலையில் தேய்த்து 30 நிமிடங்கள் ஊற வைத்து, பின்னர் குளிக்கவும்.
• வாரத்திற்கு 2-3 முறை இதை செய்வது பொடுகு தொல்லையை குறைக்க உதவும்.

6. புதினா:

• புதினா இலைகளை அரைத்து தலையில் தேய்த்து 30 நிமிடங்கள் ஊற வைத்து, பின்னர் குளிக்கவும்.
• வாரத்திற்கு 2-3 முறை இதை செய்வது பொடுகு தொல்லையை குறைக்க உதவும்.

7. வெந்தயம்:

• வெந்தயத்தை ஊற வைத்து, அந்த தண்ணீரை தலையில் தேய்த்து 30 நிமிடங்கள் ஊற வைத்து, பின்னர் குளிக்கவும்.
• வாரத்திற்கு 2-3 முறை இதை செய்வது பொடுகு தொல்லையை குறைக்க உதவும்.

8. சோற்றுக் கஞ்சி:

• சோற்றுக் கஞ்சியை தலையில் தேய்த்து 30 நிமிடங்கள் ஊற வைத்து, பின்னர் குளிக்கவும்.
• வாரத்திற்கு 2-3 முறை இதை செய்வது பொடுகு தொல்லையை குறைக்க உதவும்.

9. பால் மற்றும் மிளகு:

பாலுடன் சிறிதளவு மிளகுப்பொடியை சேர்த்து தலையில் தேய்த்து 15 நிமிடம் கழித்து தலை குளித்தால் பொடுகுத்தொல்லை நீங்கும்.

10. சின்ன வெங்காயம்:

சின்ன வெங்காயத்தை மிக்ஸியில் அரைத்து 15 நிமிடம் தலையில் தேய்த்தால் பொடுகு தொல்லை விட்டு போகும்.

11. நல்லெண்ணெய்:

வாரம் ஒரு முறையாவது தலையில் நல்லெண்ணெய் தேய்த்து குளிப்பது அவசியம். இது உங்கள் உடல் சூட்டை கட்டுப்படுத்தி பொடுகு தொல்லை ஏற்படாமல் தடுக்க பெரிதும் உதவுகிறது.

பொடுகு தொல்லையை தடுக்க சில டிப்ஸ்:

1. தினமும் தலைக்கு குளிக்க வேண்டும்.
2. தலைக்கு குளிக்கும் போது மிதமான ஷாம்பு பயன்படுத்த வேண்டும்.
3. ஷாம்புவை நன்றாக தண்ணீரில் கரைத்து பயன்படுத்த வேண்டும்.
4. தலைக்கு குளித்த பின்னர் நன்றாக துடைத்து உலர வைக்க வேண்டும்.
5. ஹேர் ட்ரையரை அதிகம் பயன்படுத்துவதை தவிர்க்க வேண்டும்.
6. மன அழுத்தத்தை குறைக்க வேண்டும்.
7. ஆரோக்கியமான உணவு முறையை பின்பற்ற வேண்டும்.
8. தலைக்கு குளிக்கும் போது சூடான நீரை பயன்படுத்த வேண்டாம்.
9. ஹேர் ட்ரையர், ஸ்ட்ரெய்டனர் போன்ற சாதனங்களை அதிகம் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
10. தலைமுடியை சரியாக கவனித்துக் கொள்ளவும்.

குறிப்பு:

இந்த வீட்டு வைத்தியங்களை முயற்சி செய்யும் முன் உங்கள் சருமத்திற்கு ஒவ்வாமை இல்லை என்பதை உறுதி செய்யவும்.
பொடுகு தொல்லை தொடர்ந்து இருந்தால் மருத்துவரை அணுகவும். மேற்கூறிய வீட்டு வைத்தியம் முறைகளை முயற்சி செய்தும் பொடுகு தொல்லை நீங்கவில்லை என்றால், தோல் மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுவது நல்லது.

புதிய செய்திகளை உடனுக்குடன் தெரிந்து கொள்ள

எங்களுடைய Android App தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்

எங்களுடைய Apple store இல் செயலியை தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்

மேலும் WhatsApp சேனல் மூலம் தகவல்களை அறிந்து கொள்ள இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்.