மீனுடன் முந்திரி பருப்பு சேர்த்து சாப்பிட்டால் ஆபத்தா? – உண்மையான விடை

“மீனுடன் முந்திரி பருப்பு சேர்த்து சாப்பிட்டால் ஆபத்தா?” என்ற கேள்வி பலருக்கு எழும் ஒரு சந்தேகம் தான். சமூக ஊடகங்களில் பரவும் பல தகவல்கள் இது போன்ற சந்தேகங்களை அதிகரிக்கச் செய்கின்றன. ஆனால், உண்மை என்ன? மீன் மற்றும் முந்திரி இரண்டும் ஆரோக்கியமான உணவுகள் தான். ஆனால், இவற்றை ஒன்றாக சேர்த்து சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு கேடு விளைவிக்குமா? இந்த கட்டுரையில், இந்த கேள்விக்கு விடை காணலாம்.

மீனுடன் முந்திரி பருப்பு – ஊட்டச்சத்துக்களின் களஞ்சியம்

• மீன்: ஓமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள், புரதம், வைட்டமின் D மற்றும் பிற முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. இது இதய ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது.
• முந்திரி: நல்ல கொழுப்புக்கள், புரதம், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளது. இது எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.

மீனுடன் முந்திரி சேர்த்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் பிரச்சினைகள்:

• அறிவியல் ஆதாரம் இல்லை: மீனுடன் முந்திரி சேர்த்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் எந்தவொரு பக்க விளைவுகளுக்கும் அறிவியல் ரீதியான ஆதாரங்கள் இல்லை.
• தனிப்பட்ட ஒவ்வாமை: சிலருக்கு மீன் அல்லது முந்திரி ஒவ்வாமை இருக்கலாம். அவர்கள் இவற்றை தவிர்க்க வேண்டும்.
• அளவு: எந்த உணவையும் அதிகமாக சாப்பிடுவது உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். எனவே, மீன் மற்றும் முந்திரியை சரியான அளவில் சாப்பிட வேண்டும்.

மருத்துவர்களின் கருத்து:

பெரும்பாலான மருத்துவர்கள், மீனுடன் முந்திரி சேர்த்து சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு கேடு விளைவிக்கும் என்று கூறுவதில்லை. இருப்பினும், தனிப்பட்ட ஒவ்வாமை இருப்பவர்கள் மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெற வேண்டும்.

முடிவுரை:

• மீன் மற்றும் முந்திரி இரண்டும் ஆரோக்கியமான உணவுகள்.
• இவற்றை ஒன்றாக சேர்த்து சாப்பிடுவதால் எந்தவிதமான ஆபத்தும் இல்லை.
• தனிப்பட்ட ஒவ்வாமை இருப்பவர்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
• எந்த உணவையும் சரியான அளவில் சாப்பிட வேண்டும்.

கூடுதல் குறிப்புகள்:

• மீன் மற்றும் முந்திரியை சேர்த்து சாப்பிடுவதால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் என்ற தவறான கருத்து பரவியுள்ளது. ஆனால், இது உண்மை இல்லை.
• மீன் மற்றும் முந்திரியை சேர்த்து சமைக்கும் போது, அதன் சுவை மற்றும் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு அதிகரிக்கும்.
• மீன் மற்றும் முந்திரியை சேர்த்து சாப்பிடுவதால் உடலில் நச்சுப் பொருட்கள் உற்பத்தியாகும் என்றும் ஒரு கருத்து உள்ளது. ஆனால், இதற்கு எந்தவித அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை.

முக்கியமானது:

இந்த தகவல்கள் பொதுவான தகவல்களாகும். எந்தவொரு உணவு தொடர்பான கேள்விகளுக்கும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

புதிய செய்திகளை உடனுக்குடன் தெரிந்து கொள்ள

எங்களுடைய Android App தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்

எங்களுடைய Apple store இல் செயலியை தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்

மேலும் WhatsApp சேனல் மூலம் தகவல்களை அறிந்து கொள்ள இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்.