சளி தொல்லையால் அவதிப்படுகிறீர்களா? மூலிகை தேநீர் வகைகளல் ஏதாவது ஒன்னு குடிச்சா ஓடியே போயிடும்!

சளி, இருமல், தொண்டை வலி என குளிர்காலத்தில் நம்மை வாட்டி வதைக்கும் பிரச்சனைகள் நிறைய. இதற்கு பலவிதமான மருந்துகள் இருந்தாலும், இயற்கை வழிகளில் சிகிச்சை அளிப்பதில் நமக்கு நம்பிக்கை அதிகம். அப்படிப்பட்ட இயற்கை வைத்தியம்தான் பல்வேறு வகையான மூலிகை தேநீர். சளி தொல்லையை போக்க பல வகையான மூலிகை தேநீர் உதவும்.

சளிக்கு சிறந்த மூலிகை தேநீர் வகைகள்

• இஞ்சி தேநீர்: இஞ்சியில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் சளி, இருமல் மற்றும் தொண்டை வலியை போக்க உதவும். இதில் கொஞ்சம் தேன் கலந்து குடித்தால் மேலும் நல்ல பலன் கிடைக்கும்.
• துளசி தேநீர்: துளசி நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து, சளி, காய்ச்சல் போன்ற தொற்று நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கும்.
• கிரீன் டீ: கிரீன் டீயில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து, சளி தொல்லையை போக்கும்.
• சாமந்திப்பூ தேநீர்: சாமந்திப்பூவில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் சளி, இருமல் மற்றும் ஒவ்வாமையை போக்க உதவும்.
• புதினா தேநீர்: புதினா இலைகள் சளி மற்றும் நெரிசலை போக்கி, சுவாசத்தை எளிதாக்கும்.
• லெமன் கிராஸ் தேநீர்: லெமன் கிராஸ் தேநீர் உடல் வெப்பத்தை குறைத்து, சளி மற்றும் காய்ச்சலை போக்கும்.

சளிக்கு மூலிகை தேநீர் எப்படி தயாரிப்பது?

1. ஒரு கப் தண்ணீரை கொதிக்க வைக்கவும்.
2. அதில் ஒரு தேக்கரண்டி இஞ்சி துருப்பணம் அல்லது துளசி இலைகள் அல்லது சாமந்திப்பூ அல்லது புதினா இலைகள் அல்லது லெமன் கிராஸ் இலைகள் சேர்க்கவும்.
3. இரண்டு நிமிடம் கொதிக்க வைத்து, பின் ஐந்து நிமிடம் ஊற வைக்கவும்.
4. தேவைப்பட்டால் தேன் அல்லது எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து குடிக்கலாம்.

சளி தொல்லையை தடுக்க என்ன செய்யலாம்?

• நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும்: பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பருப்பு வகைகளை அதிகம் உண்ணுங்கள்.
• நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்: உடல் வெப்பத்தை குறைத்து, நச்சுப் பொருட்களை வெளியேற்ற உதவும்.
• வீட்டை சுத்தமாக வைத்திருங்கள்: தூசி மற்றும் பாக்டீரியாக்களை தவிர்க்கவும்.
• உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்: நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும்.
• போதுமான தூக்கம் எடுக்கவும்: உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க போதுமான தூக்கம் அவசியம்.

முக்கிய குறிப்பு:

இந்த தகவல்கள் பொதுவானவை. எந்தவொரு நோய்க்கும் தானாகவே சிகிச்சை எடுத்துக்கொள்ளாமல், மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

புதிய செய்திகளை உடனுக்குடன் தெரிந்து கொள்ள

எங்களுடைய Android App தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்

எங்களுடைய Apple store இல் செயலியை தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்

மேலும் WhatsApp சேனல் மூலம் தகவல்களை அறிந்து கொள்ள இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்.