தினமும் வெந்நீரில் நெய் கலந்து குடித்தால் உடலுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகள் இவ்வளவா?

நம் முன்னோர்கள் பல நூற்றாண்டுகளாக பின்பற்றி வரும் ஒரு பாரம்பரிய வழக்கம் தான் வெந்நீரில் நெய் கலந்து குடிப்பது. இது வெறும் வழக்கம் மட்டுமல்ல, பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தரும் ஒரு சிறந்த பானமாகும். ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் நெய்யின் முக்கியத்துவம் பற்றி பல குறிப்புகள் உள்ளன.

வெந்நீரில் நெய் கலந்து குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்:

• செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது: நெய்யில் உள்ள கொழுப்பு அமிலங்கள் செரிமான நொதிகளைத் தூண்டி செரிமானத்தை எளிதாக்குகிறது. இது மலச்சிக்கல், வயிற்றுப்புண் போன்ற பிரச்சினைகளைத் தடுக்க உதவுகிறது.
• தோல் மற்றும் முடி ஆரோக்கியத்திற்கு: நெய்யில் உள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் தோல் மற்றும் முடியை ஆரோக்கியமாக வைக்க உதவுகின்றன. தோல் பளபளப்பாகவும், முடி உதிர்வு குறையவும் உதவுகிறது.
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது: நெய்யில் உள்ள நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் பொருட்கள் உடலை நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன.
• மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது: நெய்யில் உள்ள கொழுப்பு அமிலங்கள் மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தி நினைவாற்றலை அதிகரிக்கின்றன.
• உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது: ஆச்சரியமாக இருந்தாலும், நெய் உடல் எடையை குறைக்க உதவும். இது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரித்து கலோரிகளை எரிக்க உதவுகிறது.
• எலும்புகளை வலுப்படுத்துகிறது: நெய்யில் உள்ள கால்சியம் எலும்புகளை வலுப்படுத்தி எலும்பு முறிவுகளைத் தடுக்க உதவுகிறது.

எப்படி குடிக்க வேண்டும்:

• தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஒரு ஸ்பூன் நெய்யை ஒரு குவளை வெந்நீரில் கலந்து குடிக்க வேண்டும்.
• நெய் உங்கள் உடல் வெப்பநிலையில் இருக்கும் போது சிறந்த பலன்களைத் தரும்.

முக்கிய குறிப்பு:

• எல்லா வகையான நெய்யும் ஒரே மாதிரியான நன்மைகளைத் தராது. பாரம்பரிய முறையில் தயாரிக்கப்பட்ட நெய் சிறந்தது.
• எந்த ஒரு உணவுப் பொருளையும் அதிகமாக உட்கொள்வது உடலுக்கு நல்லதல்ல. எனவே, நெய்யையும் மிதமாகவே உட்கொள்ள வேண்டும்.
• உங்களுக்கு ஏதேனும் ஆரோக்கிய பிரச்சினைகள் இருந்தால், மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுவது நல்லது.

முடிவுரை:

வெந்நீரில் நெய் கலந்து குடிப்பது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தரும் ஒரு பாரம்பரிய வழக்கமாகும். ஆனால், இது ஒரு அற்புத மருந்து அல்ல. சீரான உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையுடன் இதை இணைத்துப் பார்க்கும் போதுதான் முழுமையான பலன்களைப் பெற முடியும்.

புதிய செய்திகளை உடனுக்குடன் தெரிந்து கொள்ள

எங்களுடைய Android App தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்

எங்களுடைய Apple store இல் செயலியை தரவிறக்கம் செய்ய இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்

மேலும் WhatsApp சேனல் மூலம் தகவல்களை அறிந்து கொள்ள இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்.